Redwood 是 UMZU 生产的一氧化氮促进补充剂的品牌名称，可改善血液循环、降低血压和治疗静脉曲张。
红木补充剂包括四种天然成分的专有混合物，旨在促进体内一氧化氮的产生。虽然围绕这些成分的益处有一些科学支持，但对一氧化氮补充剂的整体有效性的研究是混合的。继续阅读以确定您是否应该考虑将这种补充剂添加到您的营养计划中。
什么是一氧化氮？
一氧化氮是一种增加血液流动的气体，它自然存在于您的体内。一氧化氮补充剂旨在增加您身体的气体产生，其想法是由此增加的血流量将有助于提高您的运动表现。
一氧化氮是一种血管扩张剂，科罗拉多州科罗拉多斯普林斯的注册营养师 Colette Raymond 解释说。 “它可以放松我们血管内壁的肌肉，增加血液循环，”她说。这有助于血液、营养物质和氧气更有效地输送到器官和肌肉。
自然提升一氧化氮
“吃富含绿叶蔬菜和新鲜水果的饮食，尤其是西瓜、甜菜和甜菜汁，可以让你的身体更容易制造一氧化氮，”雷蒙德说。 “经常锻炼和在户外晒太阳也可以促进一氧化氮的产生。”
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然而，随着年龄的增长，“你的身体可能无法将膳食中的硝酸盐转化为一氧化氮，”她指出，此时有些人可能会转向补充剂。
尽管如此，饮食干预——尤其是富含硝酸盐的食物，如绿叶蔬菜和甜菜根汁——可以对运动表现产生积极影响。事实上，2018 年 8 月发表在Annual Review of Nutrition 上的一篇论文 将食用这些食物与提高冲刺表现、肌肉力量和肌肉效率联系起来。
什么是一氧化氮补充剂？
一氧化氮补充剂不含一氧化氮；相反，它们是由被认为会增加人体一氧化氮产生的成分制成的，例如氨基酸精氨酸和瓜氨酸，Raymond 说。
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红木补充剂不含氨基酸。这些药丸由一组独特的成分组成，旨在促进一氧化氮的产生：维生素 C、大蒜鳞茎提取物、松树皮提取物和七叶树果实提取物。
警告
补充剂行业因缺乏监管而臭名昭著。与处方药或非处方药不同，草药补充剂在上市前无需经过美国食品和药物管理局的测试或批准。如果您决定服用红木补充剂或任何其他一氧化氮助推器，请坚持推荐剂量，并务必仔细监测自己是否有任何不良副作用。
运动表现
一氧化氮补充剂，包括红木，据说有助于改善血液流动，导致更好的肌肉泵，提高耐力和更快的锻炼恢复。然而，关于这些益处的研究参差不齐，正如 2012 年 2 月发表在Sports Medicine 上的一篇评论所报道的那样 .许多研究表明，一氧化氮的产生确实增强了对活跃肌肉的氧气和营养物质的输送，而其他研究则没有发现任何积极作用。
然而，红木补充剂中的一种成分松树皮提取物似乎可以提高运动耐力。根据 2013 年 12 月发表在The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 上的一项研究 在进行体能测试或铁人三项训练的运动员在测试或比赛前的八周内服用常规剂量（每天 100 或 150 毫克）松树皮提取物时似乎表现更好。
血压
一氧化氮产生的改善的血流和更宽的血管可以帮助降低血压水平。发表在 2015 年 1 月号的心血管药理学与治疗学杂志上的一项研究 发现口服补充一氧化氮似乎可以降低高血压前期患者的血压，也可以为长期的心血管健康保护提供益处。
还有证据表明，作为红木成分之一的大蒜鳞茎提取物可能会影响血压和相关疾病。发表在Molecules 上的研究 2016 年 6 月确认该提取物有望成为治疗高血压、高胆固醇血症甚至 2 型糖尿病的有效天然疗法。
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心脏健康
红木补充剂声称通过增加一氧化氮来预防心血管疾病。事实上，补充剂中的一种成分维生素 C 可能有助于心脏健康。 《国际分子科学杂志》2016 年 8 月刊上的一篇论文报告说，维生素 C 缺乏与心血管疾病死亡风险增加有关 .
该研究指出，补充维生素 C 可以改善内皮功能，即心脏和血管的内壁。然而，尚不清楚补充维生素 C 是否能降低心血管疾病死亡率或患心脏病的风险。
静脉曲张
红木补充剂还声称通过改善血流和强化静脉和血管来减少与静脉曲张相关的炎症和肿胀。
发表在Molecules 上的研究 在 2016 年 6 月确实列出了七叶树（红木补充剂中的一种成分）作为静脉功能不全和静脉曲张的天然解决方案。国家补充与综合健康中心指出，即使是短时间服用七叶树，在减轻静脉曲张的疼痛和肿胀方面也可以像穿弹力袜一样有效。
据美国国立卫生研究院运营并由美国国家医学图书馆制作的网站 Medline Plus 报道，红木补充剂中的松树皮提取物也被发现可有效减少静脉功能不全。口服补充该化合物似乎可以减轻腿部疼痛和体液潴留。
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男性表演
研究表明，一氧化氮的产生在男性的勃起性能中起作用。这个想法是改善血管分布可以解决勃起功能障碍 (ED) 并使勃起更强壮。
Redwood 背后的公司声称 ED 解决方案是补充剂的积极好处之一。事实上，研究表明，碧萝芷成分或松树皮提取物具有改善男性表现的潜力。
研究发表于 2018 年 11 月的Rejuvenation Research 例如，据报道，当与氨基酸 l-精氨酸结合使用时，该化合物可恢复勃起功能障碍男性的勃起功能。
认知
红木补充剂还声称可以改善大脑功能，这可能是松树皮提取物的好处。同样的研究发表在Rejuvenation Research 表明该化合物对老年人的认知功能，尤其是空间记忆具有积极作用。
安全性和潜在副作用
雷蒙德指出，在使用红木等补充剂时应谨慎。因为一氧化氮是一种血管扩张剂，那些患有低血压或出血性疾病的人应该特别小心。无论您的健康状况如何，在您的饮食中添加任何补充剂之前，最好先咨询您的医生或医疗保健提供者。
关于红木的四种成分，还有几点需要牢记：
松树皮提取物： Medline Plus 报告说，这种化合物被认为是安全的，每天服用 50 至 450 毫克，持续长达一年。红木补充剂的每日剂量为 100 毫克。
马栗子： 国家补充和综合健康中心报告说，这种成分通常也被认为可以安全食用。但请记住，松树皮提取物和七叶树都会引起胃病、头痛等轻微副作用。
维生素C： 维生素 C 的可耐受上限为每天 2,000 毫克，但这远高于每天 65 至 90 毫克的推荐量。红木补充剂每剂含有 1,000 毫克。梅奥诊所指出，大剂量的维生素 C 可能会导致胃部不适、头痛和失眠。
大蒜鳞茎提取物： 这种物质通常被认为是安全的，但会增加血液稀释，这对于患有出血性疾病的人来说可能是一个问题。也可能引起肠胃不适。
