甜菜不仅可以极大地促进您的身体健康和铁的极好来源，而且已被证明可以增强免疫力并预防癌症。我们在这里写了根茎类蔬菜的健康益处，但决定更深入地探讨甜菜的健康益处，因为据说五颜六色的蔬菜是最健康的，不可否认甜菜的深颜色具有重要意义。
- 他们提升性欲： 甜菜的第一个已知用途是古罗马人，他们将其用作壮阳药。甜菜中发现的大量硼与人体性激素的产生直接相关。如需更多增强性欲的食物，请点击此处。
- 甜菜有零 反式脂肪和零 饱和脂肪。
- 它们富含矿物质，非常适合怀孕： 钾、镁、纤维、磷、铁、维生素 A、B 和 C、β-胡萝卜素、β-花青gr-id="44">和 甜菜中都含有丰富的叶酸。由于含有维生素 B、铁和叶酸，甜菜对怀孕和生长新细胞的女性特别有益。
- 身体的燃料： 甜菜富含碳水化合物，这意味着它们是一种很好的即时能量来源，但与碳水化合物含量高的加工食品不同，甜菜会为您的身体提供能量。甜菜可被视为身体燃料。
- 清洁身体： 它们对肝脏有很好的滋补作用，可以净化血液，增强胆囊，并且可以预防各种形式的癌症（尤其是结肠癌）。
- 甜菜全年供应！ 因此，如果您想要新鲜的话，在任何农产品区都可以轻松找到它们。
- 有益于心理健康： 甜菜含有甜菜碱，与某些抑郁症治疗中使用的物质相同。它还包含
trytophan ，它可以放松心灵并创造一种幸福感，类似于巧克力。阅读更多情绪提升 食物，请点击这里。
- 测试胃酸： 营养学家使用甜菜和甜菜汁来测试胃酸水平，所以现在就在您的饮食中添加甜菜，保持领先地位。 如果你吃了很多甜菜或甜菜汁，而你的小便变成粉红色，你猜怎么着？你的胃酸过低。小便还清吗？您的饮食中需要更多的蔬菜！
- 治疗皮肤状况： 有些人使用 beat 来治疗疖子、脓肿甚至痤疮。
- 生甜菜叶可食用，有益身体健康 .众所周知，甜菜叶可以抵抗“大蒜”呼吸，在罗马时代，希波克拉底提倡使用甜菜叶作为伤口愈合剂。
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