作为一名铁人三项选手、长跑运动员和教练，我每天都要花两到三个小时进行训练。作为一个两岁以下的妈妈，这意味着这一切都必须在每个人醒来之前发生。
所以在日出之前，早在早上 5 点，我就在外面锻炼自己的身体和精神。我会沿着加利福尼亚州圣地亚哥家附近的海岸跑步，在海里游几圈，在沙滩上进行力量训练，然后骑自行车进行有氧运动。没有什么是容易的，但只有这个挑战才能让我起床。
我只是那种需要每天做一次非常有体力的事情的人。但为了保持这种状态，考虑我在身体中添加的东西对我来说非常重要，尤其是作为一名植物性运动员。
谈到我的表现，我需要寻找动物蛋白的替代品，以帮助我在最艰难的锻炼中保持力量。 Bolthouse Farms 植物蛋白牛奶中的 10 克蛋白质帮助我保持运动。
另一方面，这些年来，我学会了非常清楚自己正在吃什么和用作燃料的东西。有很多次我在食物方面做出了不太好的选择，下次训练时效果会立即显现出来。 Bolthouse Farms 植物蛋白牛奶有助于使这些选择更容易，尤其是现在有两个孩子也可以从中受益。因为尽管早上出门很开心，但回到我的孩子身边，感到强壮和精力充沛是最好的部分。
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