世界上有这么多好茶可供选择，你如何决定喝哪一种？你可以坚持你最喜欢的选择，但作为一个茶爱好者和供应商，我的理念是： 为什么只选择一个？
您可以在一天内分出多种不同的茶饮——只需找到适合心情、膳食或一天中时间的茶。
清晨
开始新的一天，试试白茶——它具有淡淡的芳香品质，带有微妙、微妙的味道，在早上调色板还很新鲜的时候可能会更加明显。与空腹喝绿茶或红茶不同，早餐前喝白茶不会引起不适。
这是关于白茶的一个秘密：如果您早上需要大量增加咖啡因，请选择质量更高的白茶并使用真正的热水冲泡（约 200°F）。这样的水温可能无法带出所有错综复杂的味道，但它会注入大量咖啡因，这也是白茶可以成为早晨完美增白剂的另一个原因。
中午
早上晚些时候，或者就在午餐前，绿茶是不错的选择。据说它可以促进新陈代谢——无论是为中午锻炼提供额外的能量，还是在午餐时增加一些卡路里燃烧。
绿茶也是一种非常适合单独饮用的茶，它很容易根据浸泡的方式调整味道和苦味的强度。温度越低，苦味越少，但一定要增加浸泡时间，以保证风味的深度。
午餐
午餐时，我推荐红茶有几个原因。
首先，它是最广泛使用且在餐厅中最常见的，这使得它成为午餐时的轻松选择。其次，它不那么脆弱，因此在水温可变的餐饮服务环境中更具弹性。
第三，我发现红茶与食物搭配更令人愉快，因为它可以帮助减少某些菜肴的甜味或油腻感。
午餐后
普洱茶是我午饭后喝的。普洱茶与大多数其他茶不同，它在最终干燥之前经过发酵过程——这种独特的加工方法使其成为支持消化的绝佳选择。在中国，它也传统上用于防止大餐后体重增加。
我发现大多数普洱茶的咖啡因含量适中，有助于防止午后昏昏欲睡，但不会过度刺激以防止睡前睡眠。
晚上
傍晚时分，乌龙茶是我的首选。虽然乌龙茶仍然含有咖啡因，但它似乎没有与绿茶或白茶更常见的那种嗡嗡声、清醒效果。使用散叶时，选择较小的份量以减少咖啡因，并专注于一杯精致的轻度氧化乌龙茶的微妙风味。
如果您想完全减少咖啡因的摄入，请寻找一种草药输液，例如路易波士或更镇静的草药，例如圣罗勒和柠檬香脂，以帮助从一天的压力中恢复过来。
如果您不熟悉茶，尤其是如果您不习惯饮用咖啡因，我不建议您尝试一天喝太多杯茶。慢慢开始，每天选择一种茶，试验和体验每杯茶给您带来的感觉和从那里开始的感觉。
茶是一种美妙的饮料，它提供了无数的好处和无限的探索可能性。
