带出红地毯和一些运动服。健康健身革命向这些家喻户晓的名字致敬，因为他们是健身社区的活跃成员。从电影屏幕到表演舞台，以下是名人保持身材的 10 条秘诀：
扎克·埃夫隆
从他在“邻居”和“海滩救护队”中的角色，我们看到了埃夫隆令人难以置信的身体形态。他强调，保持体形不仅是训练，还有拉伸！
埃夫隆告诉人 他训练的目的很简单，就是能够过上最充实的生活。他说：“我仍然想做好做任何事情的准备，能够做任何生活需要或想让我做的事情，所以现在有很多伸展运动，就像有训练一样。”
凯莉安德伍德
在接受 Shape 采访时，Carrie Underwood 谈到了她如何找到一种在没有设备的情况下进行锻炼的方法。通过保持纪律和即兴发挥，安德伍德能够保持身体健康。
“我已经成为了白手起家的健身专家！我很擅长把东西放在一起，然后思考：“我周围有什么我可以使用的？”也许是三个步骤——我可以使用它！或者我有一把椅子可以在上面下水。显然，如果你以自己的体重工作，你可以在任何地方做俯卧撑。你可以在任何地方做仰卧起坐。你可以在你的酒店房间里，你不必离开。你只需要跳出框框思考，发挥创意。”
杰森·莫玛
自律有助于 Jason Momoa 在大多数人醒来之前腾出时间锻炼身体。 Momoa 通过锻炼来帮助预防心理健康问题。
“我早上 5 点起床，努力训练。我有两个小孩，所以我必须早起。但我喜欢它。早上是我尽我最大努力的时候。每当我醒来时，我就醒了，我不会像白痴一样躺在那里。我起床，跑上山，做些运动，花点时间思考一下。”男性杂志报道
詹妮弗·洛佩兹
超级碗 LIV 之后，我们都想知道 J-Lo 怎么这么好看！ Jennifer Lopez 认为补水是锻炼和恢复的关键。
“喝大量的水，尤其是在锻炼之前，可以帮助你更加努力地锻炼，并从你的日常锻炼中获得更多，”她告诉你好！ “每次锻炼后，我都会尽量让身体保持水分和充分休息。这样一来，我就准备好第二天再打一次。”
凯文哈特
在接受 Men's Journal 采访时，Kevin Hart 谈到了饮食如何在保持身材方面发挥着重要作用。
“我学到的是营养和饮食是改变的 90%。你可以像动物一样锻炼，不正确饮食，你就看不到你想看到的变化。”
碧昂丝
碧昂丝是一位全球超级巨星和母亲，她总是抽出时间过上健康的生活方式。
她告诉 Self：“我会播放一首我真正喜欢的歌曲，并为整首歌曲 [用 5 磅重的] [肱二头肌卷曲]，然后试着让自己筋疲力尽。” .
汤姆克鲁斯
我们已经看到汤姆克鲁斯出演了许多对体力要求很高的角色：“壮志凌云”、“碟中谍”、“木乃伊”等等。很明显，汤姆过着积极的生活方式。
“海上皮划艇、探洞……击剑、跑步机、举重……攀岩、远足……我慢跑……我做了很多不同的活动。”根据男性杂志。
岩石
从他在 NFL、WWE 和现在的好莱坞的日子开始，The Rock 一直是健身偶像。训练是 Rock 日常生活中必不可少的元素。
在 Instagram 上，The Rock 为他的一篇帖子加上了标题：“无论我是在片场还是在家，每天训练都是我的主力。”
艾莉·古尔丁
你知道英国歌手艾莉·古尔丁 (Ellie Goulding) 热爱拳击吗？
“我在健身房开始我的一天训练，”她告诉我们。 “不知何故，我很擅长拳击。谁知道？我觉得经常出汗有利于排出毒素。我喜欢喝酒，喜欢做很多女性都会做的事情，这有助于抵消这种情况。”她告诉人们。
泰勒·斯威夫特
泰勒·斯威夫特将跑步作为锻炼和聆听新音乐的一种方式！
“对我来说，跑步就是唱一大堆新歌，然后跟着节拍跑。这也很好，因为它让我无论身在何处都能找到健身房，”她告诉 WebMD .
