无论您是想在卧室里提高表现、在工作中锻炼大脑，还是在健身房提高耐力，在饮食中添加强效植物物质都可以帮助您实现目标。
虽然中国传统医学和阿育吠陀医学已经知道这一点已有数千年历史，但西方科学现在正在追赶上发现许多香料即使在小剂量下也能提供强大的抗炎和增强能量的作用。奖励：它们还提供抗氧化剂，可以帮助您变得更健康。
从咖喱到丁香，这里有六种我最喜欢的草药和香料，可以帮助增强能量。它们更容易记住：它们都以“C”开头！
咖喱粉
这种美味的香料混合物含有姜黄和胡芦巴。
姜黄由姜黄素组成，姜黄素被称为强大的抗炎和抗氧化剂。事实上，研究表明，它甚至可能具有抗癌作用，可以减轻疼痛，并可以改善大脑、心血管、胃肠道和肺功能。
同时，胡芦巴还含有强大的抗氧化特性，已被证明可以增加男性和女性的性欲。
如何使用它： 在汤和炖菜中加入咖喱，或者在烤前在蔬菜上撒上少许橄榄油。
肉桂
这种经典的香料不仅有助于在假期营造节日气氛。
研究表明，它还可以帮助降低血糖水平并改善心脏健康。此外，它还具有抗氧化和抗炎特性，并有助于抗癌和抗菌（抗感染）活性。
传统上，这种香料已被用于提高男性和女性的性欲，尽管尚未得到科学验证。
使用方法： 在早晨的咖啡或茶中加入一茶匙肉桂，或将其添加到苹果和燕麦片中。
孜然
尽管孜然是咖喱粉的主要成分，但单独使用时也可以打出一拳。它是一种强大的抗炎和抗氧化剂。在中医中，孜然也被用来帮助降低性欲。
使用方法： 我喜欢将一汤匙倒入汤或炖菜中，以及我的红薯泥中。
辣椒
这种香料的活性成分是辣椒素，对心脏、动脉、血液和消化系统都有好处。更不用说它还是一种有效的抗炎和抗氧化剂，具有很强的抗癌活性，有助于促进新陈代谢。
使用方法： 加一茶匙来调味早餐鸡蛋。或者，将一汤匙辣椒粉与一茶匙辣椒粉混合在一起，制成番茄酱。
丁香
这种芳香香料被古人用来提高性欲和性欲。今天，它也被称为强大的抗氧化剂，有助于消化、减少炎症和帮助伤口愈合。
使用方法： 丁香是茶或热苹果酒的绝佳补充。
香菜
芫荽来自香菜的干种子。它可以作为解毒剂，有助于消化、荷尔蒙和情绪平衡。此外，它还具有抗氧化和抗炎特性，是镁、铁和锰等矿物质的良好来源。
如何使用它： 在汤、炖菜或肉类菜肴中加入香菜。以香菜的形式，这种药草也可用于莎莎酱、沙拉或作为任何菜肴的调味剂。
