今天我结束了为期 6 天的果汁排毒。我刚吃了周日晚上以来的第一顿饭，不，我不认为这很疯狂。我显然没有资格提供医疗或营养建议，但我有动力分享我对果汁清洁的坦诚想法。
两年前，我的第一次液体禁食是在迈阿密的果汁节上开始的。没关系（为了我的口味，与我心中的女神联系有点沉重）但它让我很忙，给了我几百个饥饿的人，我可以同情他们。 2天后，我继续前行，再也没有回头。
在过去的几年里，我可能有 4 次完全靠自己完成榨汁，而且每次都能从中得到更多。本周，我真的需要清洁我的身体（上周末是美酒佳肴节），但更需要让我的思想和精神焕然一新（是的，2012 年就是其中之一）。这是人们没有意识到的部分……几天不吃东西如何让你的头脑变得敏锐，并使你的清晰度至少提高 2 倍。它就像 Aderol，但更清洁（哦，对你来说更好）。
我对为什么会发生这种情况的推理非常简单。由于我们在实际消化过程中使用了我们所吃食物的 60-80% 的能量，所以当我们没有任何东西可消化时，我们会获得 60-80% 的能量奖励。没有你最初想象的燃料损失——我们的身体很容易在必要时将脂肪、毒素和其他物质转化为能量，而且我们每个人体内都有足够的垃圾来维持比我们想象的更长的时间。只要我们有我从果汁中获得的营养，我们的身体和思想就完全正常，并且在更高的水平上运作。我们不仅感到了不起，而且感到专注、警觉，而且……高。自有记载的历史开始以来，人们（先知、化身、大师型）一直在禁食以与上帝联系，或者进入沙漠并带着伟大的想法回来，这并非偶然。这就是它的工作原理，它就是这样发生的。
现在，我不会误导你。最初的几天非常糟糕。第 1 天（和第 2 天），我快饿死了。我的身体对我说：“兄弟，这不是我们的交易。这不行。如果你不喂我，我会让你很难受。”在第 2 天（和第 3 天开始），我的身体决定装死，就像 Ferris Bueller 从学校打钩一样，手又冷又湿。全面叛乱。但是在经历了艰难的部分之后，现在我知道了这些技巧，而且我知道如果我进入第 3 天，情况就会发生变化。我的身体终于接受了我禁食的决定，饥饿/疲倦慢慢消失。剩下的就是这种警觉性。这种精神和感官敏锐度。这太棒了，从第 3 天或第 4 天开始，我开始想知道我为什么还要吃食物。为什么当我吃牛排或墨西哥卷饼时，我需要小睡一下，而当我在挨饿的第 4 天时，我正在从一项任务飞到另一项任务？很了不起。
以下是我从榨汁中获得的不合格且有些出乎意料的结果和收获：
<强> 1。通过屋顶的生产力 – 你醒来时精力充沛，你上床睡觉时精力充沛。你不会抱怨额外的工作，也不会做白日梦。你在流程中。 （顺便说一句，我是在 60 分钟内写完这篇文章。不正常。）显然，由于您不需要午餐或晚餐休息时间，而且您的朋友都避开您，因此您一天中有更多可用的时间。这一切都是真的。
2. 困难的决定变得不那么复杂了 – 当你的大脑工作得更好时，你就有更多的资源来解决问题。此外，不吃饭会让你脱离社交游戏，让你有空间与自己相处以处理真正的问题。独处时间可能很痛苦，但它所带来的好处是不可否认的。你把你的狗屎整理一下。
<强> 3。你的身体是一个很好的乐器 – 你会认为你会昏昏欲睡、困倦和虚弱。没有这样的事。也许是毒素离开你的系统后的生活，也许是你腹部的脂肪被烧掉，但你的身体开始感觉“好多了”。更健康。当你再次开始进食时，你会获得一些新的开始。
我总是在第 5 天或第 6 天停下来，所以我不能再说下去了。在某些时候，我很确定继续让自己挨饿是不健康的，不管感觉有多好。当我恢复进食时，我的排毒“高”一直处于最高水平……我认为这很好。下次我决定这样做时，它让我兴奋不已。
我希望这种诚实而有点刻薄的反思能给你一个关于榨汁的新视角。显然，我是一个信徒，但我很想知道是否有人要添加一些东西或对这个过程有不同的体验。期待回复...
