狮鬃菇（又名猴头菇 或山竹） 是一种适应原，已在亚洲传统医学中使用了几个世纪。适应原（我们在这里写了一篇关于我们最喜欢的 10 种适应原的文章）是一种帮助身体适应压力并对身体过程产生正常化作用的物质。 Lion's Mane 的健康益处范围很广，从认知功能到心脏健康等等。近年来，含有狮子鬃毛的咖啡有所增长，让您在享受每天早上的日常活动的同时轻松获得健康益处！以下是狮鬃菇的 10 大好处：
- 改善认知功能： 狮鬃菇，又名猴头菇， 因其在支持认知和神经系统健康方面的益处而在中医中使用了多年。一项针对患有轻度认知障碍的日本男性和女性进行的研究表明，“Yamabushitake (Hericium erinaceus) 对改善轻度认知障碍有效”。
- 增强免疫系统： 众所周知，狮子鬃毛是一种适应原，当身体因免疫系统受到攻击而出现问题时，这种物质有助于使身体恢复平衡。这种蘑菇可以通过增加肠道免疫系统的活性来增强健康，从而保护身体免受通过口腔或鼻子进入肠道的病原体的侵害。一项对小鼠肠道微生物群的研究确定“来自 H。鸢尾属植物 由于其免疫调节活性，可用作免疫治疗的药物或功能性食品成分。”
- 降低患心脏病的风险： 患心脏病的一个主要风险是甘油三酯高，这可能导致血栓。在美国，心脏病是导致死亡的主要原因，导致四分之一的死亡人数。对高脂饮食小鼠的脂质代谢进行的研究表明，“EtOH-E（山武菇的乙醇提取物）可改善高脂饮食小鼠的脂质代谢，并且这些效果是通过调节脂质代谢基因来介导的表达”。这意味着狮子鬃毛提取物可以帮助防止血液中胆固醇的氧化，阻止它们附着在动脉壁上。
- 预防溃疡： 溃疡能够在消化道的任何地方形成，包括胃、小肠和大肠。胃溃疡是由两件事引起的——但主要原因是幽门螺杆菌（H. pylori）的过度生产。已经研究过狮子鬃毛对抗 H.他们证明了这种提取物可以通过抑制 H. pylori 的生长和保护胃壁免受损伤来防止胃溃疡的发展。狮子鬃毛提取物还可以减少炎症并防止肠道其他区域的组织损伤。
- 神经再生： 神经系统由大脑、脊髓和遍布全身的多条神经组成。这些组件协同工作以发送控制身体功能的信号。众所周知，该区域的损伤很严重，通常会导致瘫痪和/或精神功能丧失。对腓神经损伤的雌性小鼠进行了一项研究，提示每日口服石斛新鲜子实体水提物可促进损伤大鼠腓神经恢复早期的再生。
- 抑郁和焦虑： 在全球范围内，抑郁和焦虑呈上升趋势。有许多不同的应对方法（如果需要，总是联系心理健康专家），但对食用狮子鬃毛的抑郁小鼠的研究显示抑郁行为较少，血液标志物表明抑郁程度较低。在日本的一项小型研究中，研究人员发现服用狮子鬃毛四个星期可以减轻研究参与者的抑郁和焦虑症状。
- 可能有助于抗击癌症： 当身体的一些细胞不受控制地生长并扩散到身体的其他部位时，就会发生癌症。对人类单核细胞白血病细胞进行的新研究表明“H.鸢尾属植物 蘑菇可能具有治疗人类白血病的潜力。”另一项使用动物模型的研究发现，这些蘑菇提取物还可以对抗肝癌、结肠癌和胃癌细胞。
- 减少炎症： 慢性炎症和氧化应激被认为是许多现代疾病的根源。一项对患有溃疡性结肠炎的小鼠进行的研究表明，HEEE（H. erinaceus 的乙醇提取物）可用作治疗 IBD 的保护剂。
- 抗氧化特性和更快的愈合： 众所周知，抗氧化剂是一种保护细胞免受自由基侵害的物质。众所周知，这些自由基会在体内引起许多不同的问题，例如心脏病和癌症。最近对后颈区域有伤口的大鼠进行的一项研究得出结论，用 HEFB 包扎的伤口显着增强了大鼠伤口愈合封闭的加速。
- 抗疲劳： 狮子男可以给你更多能量！最近对小鼠的一项研究显示了一些有希望的结果，表明 HEP (Hericium erinaceus ) 通过降低 BLA、SUN 和 MDA 含量，以及增加组织糖原含量和抗氧化酶活性，具有显着的抗疲劳活性。其次，狮子鬃毛已被证明可以减少血液中的乳酸，这可能会导致剧烈运动后的疲劳。
