健康虾芒果沙拉

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芒果沙拉是泰国菜中的最爱,又甜又辣,充满柑橘味的海鲜。这种健康的虾芒果沙拉是您烹饪武器库的绝佳补充。清新爽口,富含蛋白质和纤维等健康营养素。

成分

  • 3 汤匙新鲜酸橙汁
  • 2 汤匙葡萄籽油或植物油
  • 1 汤匙糖
  • 2 个成熟的大芒果(2 磅)
  • 2 个中等硬度的成熟鳄梨(1 磅)
  • 每个切成薄片的葱和切碎的香菜各 2/3 杯
  • 1 汤匙切碎的新鲜热辣椒或青辣椒或 1/2 茶匙干红辣椒片
  • 1 磅(70 至 100 磅)去皮熟虾

准备工作

  • 在一个大碗中,将酸橙汁油和糖搅拌至糖溶解
  • 将芒果和鳄梨切成 3/4 英寸的方块
  • 加入碗中
  • 加入葱香菜、智利和虾
  • 轻轻混合后食用或盖上盖子冷藏一小时