樱桃在休眠火山的阴影中绽放，为河流和湖泊的绿色树林增光添彩。它们由安第斯山脉的农民采摘并由安纳托利亚人民收获。樱桃是完美的浆果。它又甜又酸，肉质紧实多汁，果核坚硬。难怪樱桃与好运有关。只需在樱桃旺季为您的家人订购一蒲式耳或参观盛开的果园，您将体验大自然提供的最大财富。这就是为什么在种植超级水果的地方都会庆祝樱桃的原因。樱桃也是大自然的良药：缓解疼痛、改善视力和延缓过早衰老。樱桃为我们的生活增添了岁月，为我们的心灵增添了欢乐！为此，我们心存感激。
以下是 HFR 对樱桃的 10 大健康益处：
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帮助对抗癌细胞
樱桃富含一种叫做槲皮素的类黄酮，据研究人员称，槲皮素是最强大的天然抗癌剂之一。樱桃还含有鞣花酸，一种在水果和蔬菜中发现的天然酚类抗氧化剂，在樱桃中很常见。一些研究人员说，鞣花酸具有抗癌特性，可能是预防癌症的好方法。紫苏醇 (POH) – 是樱桃中发现的另一种元素，在减少各种癌症的发生方面非常有效。它会剥夺癌细胞生长和扩散所需的蛋白质。
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帮助关节炎
关节炎是影响关节并引起疼痛并限制活动能力的炎症。可悲的是，随着我们在电脑上花费更多时间并使关节承受更多压力，这种情况变得越来越普遍。但樱桃含有两种强大的化合物，即花青素和生物类黄酮，它们会阻碍酶 Cyclo-oxygenase-1 和 -2 的传播，从而减缓关节炎在体内的传播。
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抗衰老
根据美国临床营养学杂志 ，樱桃比另一种超级食物杏仁含有更多的抗衰老氧化剂。樱桃富含褪黑激素，可以减缓衰老过程。
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天然助眠剂
褪黑激素还可以帮助您入睡并全天保持这种状态。它可以调节您的昼夜节律，从而测量您的内部时钟，从而更好地调节您的睡眠。保持良好的休息有助于肌肉生长和恢复，并降低可导致心脏病和体重增加的皮质醇（压力）。
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帮助治疗头痛
樱桃中的花青素和生物类黄酮可减轻炎症并消除头痛。已知这些化合物与阿司匹林和布洛芬具有相似的活性。
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有益心脏健康
酸樱桃可降低高胆固醇和甘油三酯，从改善体重到增强动脉健康，无所不包。这还可以降低您患中风、心脏病和糖尿病的风险。
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有利于减肥
樱桃可降低炎症、减轻压力、平衡胆固醇水平并调节睡眠，所有这些都有助于消除腹部脂肪。抗氧化剂也被证明可以缩小你的腰围。虽然经常推荐酸樱桃汁和干樱桃，但请务必尽可能选择全食樱桃，因为干樱桃和果汁形式的糖分总是较高。尽可能按照大自然创造的方式获取完整的天然水果！
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降低血糖水平
樱桃含糖量高，但血糖指数非常低。它们已被证明可以改善糖尿病患者的血糖，并且可以与坚果、种子和全谷物搭配，以进一步缓解与吃糖相关的血糖峰值。
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促进消化
一把樱桃可满足您一天中 1/4 的纤维需求，这对于保持消化系统健康至关重要。
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非常适合眼睛健康
樱桃富含维生素 A，这是一种含有β-胡萝卜素的维生素，您需要良好的视力和健康的眼睛。视黄醇是维生素 A 的另一部分，有助于保持皮肤健康。除了比草莓和蓝莓味道更好外，樱桃的糖分也比这两种水果中的任何一种都多。那么为什么不多吃点呢？
