尽管它们可能很少，但蓝莓对您的健康有很大的影响。美国营养与饮食学会杂志的一项新研究发现，经常食用蓝莓的饮食可以降低血压。
新研究发现蓝莓可降低血压
一项包括 40 名患有高血压的绝经后妇女的研究发现，那些连续八周每天吃一杯蓝莓的妇女收缩压平均降低 5%，舒张压平均降低 6.3%。这种减少可能归因于吃蓝莓的人一氧化氮水平增加的事实。众所周知，一氧化氮可以放松和扩张血管。
虽然与药物相比，食用蓝莓对血压的影响适中，但它有助于降低血压，应被视为健康饮食的一部分。
从 NY Times Health 收集的信息。
