这些小种子含有很多健康的冲剂！大麻不仅可以为您提供均衡比例的 omega-6 和 omega-3 脂肪酸、蛋白质、维生素 A、E 和 D 以及多种 B 族维生素，还含有丰富的钠、钙、膳食纤维和铁。大麻种子也很容易添加到您的日常生活中：在冰沙、撒沙拉、燕麦片和酸奶中！

大麻种子的健康益处：

心脏健康和降低血压

大麻种子含有已知可降低血液胆固醇的必需脂肪酸。这些脂肪酸（我们在这里写过）保持心脏健康，还可以防止动脉斑块积聚，最终导致心脏病发作和中风。脂肪酸还可以减少可导致高血压和血液循环不良的炎症。

发光的皮肤

大麻油常用于护肤乳液、香皂和润唇膏等高端化妆品中。这是因为这种油渗透皮肤的内层，促进细胞的旺盛生长，使皮肤更光滑、更柔软。大麻还有助于清除牛皮癣、湿疹和皮肤干燥等皮肤疾病。我们还写了一篇关于皮肤最佳油的文章。

确保身心健康

你的大脑有很多在大麻中发现的脂肪酸。它不仅可以帮助缓解焦虑和改善情绪，还可以抑制帕金森氏症和阿尔茨海默氏症等疾病，还可以改善你的记忆力。

减肥

大麻是一种天然的食欲抑制剂，它可以帮助减轻体重，让你感觉更长时间。在您的膳食中仅添加四汤匙大麻种子可以显着减少您对食物的渴望。运动时你也会感到更有活力！

消化系统疾病

您可以消除各种消化问题，例如腹胀和便秘，因为大麻含有可保持消化道健康和清洁的可溶性纤维。

预防癌症

大麻含有大量植物甾醇和抗氧化剂，有助于降低患乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的风险。

糖尿病

如果您是糖尿病患者或处于糖尿病边缘的患者，大麻种子也很有帮助，因为它们可以控制您的血糖水平。这主要是由于其健康的脂肪有助于快速吸收血液中的葡萄糖并将其转化为能量。不仅对甜食的渴望会减少，而且能量水平也会增加。