我们每天接触的很多食物都含有人造食用色素，充满了化学物质和非天然成分。对于那些希望不使用人造食物和色素的人来说，还有其他选择：不要使用食用色素或获得含有食用色素的食物，而是选择以下选项：
- 冻干浆果： 它们味道鲜美，并且含有与不冷冻时通常含有的相同的抗氧化植物化学物质、维生素和叶酸。
- 甜菜： 甜菜富含维生素和矿物质！查看我们关于甜菜的文章，了解它们的全部好处
- 姜黄： 姜黄对你有好处！它们提供许多好处，但姜黄有助于癌症、心脏病、消化系统健康，甚至预防抑郁症。
- 藏红花： 藏红花含有维生素和其他重要营养素。之前的研究表明，它可以帮助预防和治疗从抑郁症到高胆固醇的各种疾病
在秋季，还有更多不同的选择可以用新鲜农产品代替食品中的人造色素。它还为您提供了尝试新水果和蔬菜以及新食谱的绝佳机会！
