什么是 LASIK？
LASIK 代表 激光原位角膜磨镶术 ，一种流行的手术，旨在矫正近视、远视或散光。 LASIK 是众多通过重塑角膜来矫正视力的手术之一，角膜是您眼睛的透明前部，因此光线正确地落在视网膜上。人们选择 LASIK 是为了摆脱眼镜。
在某些类型的手术之前或之后，您可能无法进食。 LASIK 并非如此。建议在手术前吃清淡的食物和大量的水。做完LASIK之后，只要吃有疗效的食物就可以了。
为了保持健康的身体，吃健康的食物很重要。食用正确的食物可以帮助支持您的眼睛健康。
所以，问题是：
LASIK手术后吃什么食物和避免什么？除非您的医生另有建议，否则没有与 LASIK 相关的特定食物限制。始终鼓励健康饮食以获得良好的愈合，这里我们有一个清单-
你应该吃的食物：
全谷物
为了使您的视力达到最佳状态，吃全谷物是非常有益的。这些食物的升糖指数低，是手术后外科医生推荐的食物，而不是精制碳水化合物和含糖饮料。
除了维生素 E、锌和烟酸外，全谷物还含有对眼睛有益的必需营养素。一些例子包括：
- 糙米
- 藜麦
- 全麦
- 燕麦
鸡蛋
如果你喜欢鸡蛋，你可以将它们添加到你的饮食中。鸡蛋是蛋白质和健康脂肪的良好来源。
柑橘类水果
富含维生素 C 的饮食有助于恢复和愈合。维生素C主要存在于柑橘类水果中。最好是自然的，而不是服用多种维生素。
您可以在饮食中加入一些柑橘类水果：
- 橘子
- 酸橙
- 葡萄柚
- 柠檬
- 浆果
绿叶蔬菜
这些绿叶蔬菜含有抗氧化剂和一些可以延缓眼睛老化的色素。像这样的蔬菜可以降低患白内障和 AMD 等眼部疾病的风险。西兰花、豌豆和鳄梨等绿叶蔬菜也可以帮助眼睛在 LASIK 手术后快速愈合。
胡萝卜
我们都知道胡萝卜对我们眼睛健康的影响。接受 LASIK 手术后，胡萝卜特别有用。胡萝卜是维生素 A、C 和类胡萝卜素的极佳来源，所有这些都可以保护您的眼睛。
坚果
在加速愈合的食物中，坚果不容错过。坚果富含维生素 E 和 omega-3 脂肪酸。每天吃一把坚果对眼睛的健康非常有益。
你应该避免的食物：
肥肉
红肉和香肠以及饱和脂肪含量高的加工肉类通常会导致高胆固醇水平。它会导致斑块积聚在眼睛的黄斑血管中，从而减少血液流动。吃肥肉会增加患黄斑变性的风险，这种疾病会影响视网膜并导致视力丧失。
垃圾食品
当大量或适量食用时，薯片、饼干和糖果等零食会对您的视力产生负面影响。根据研究，这些垃圾食品中的脂肪对您的眼睛不健康，并可能导致眼部疾病。除了这些食物中含有的不健康脂肪外，盐和糖的存在会阻碍血液流向眼睛，影响身体器官和循环系统的健康。
糖
除了对眼睛不健康外，高糖饮食对身体也不健康。持续摄入大量糖会提高您的血糖水平，进而导致与眼睛相关的并发症。
油炸食品
当油被加热和重新加热以准备食物时，分子结构会发生变化，这对我们的整个身体都是不利的，我们的眼睛也不例外。油炸食品还会影响心脏，影响血液循环，都会影响眼睛的血液供应，导致视力模糊。
LASIK 术后快速恢复的一些技巧：
LASIK 手术后患者记住某些注意事项很重要 在手术后的最初几天和几周内。以下是其中一些：
- 外出时戴上太阳镜和帽子，保护眼睛免受阳光照射。
- 为避免眼睛干涩，请始终随身携带流泪。
- 考虑洗澡而不是淋浴，密切注意眼睛周围的区域。
- 请勿吸烟。
- 不要在眼睛上化妆。
- 让您的眼睛远离可能刺激眼睛或导致眼睛干涩的烟雾、多尘或极度干燥的环境。
- 避免揉眼睛。
常见问题解答
第一季度。 LASIK术后吃什么好？
LASIK 术后，重要的是吃促进伤口愈合和组织再生的食物。鸡肉、鱼、鸡蛋、豆类和坚果是一些不错的选择。许多鱼类中发现的 omega-3 脂肪酸也可能有助于减轻眼睛干涩
第二季度。凝乳对眼睛有害吗？
牛奶和酸奶等含乳糖的产品对眼睛有益。酸奶和牛奶都含有锌和维生素 A。这些维生素可以保护角膜，而锌有助于将它们从肝脏带到眼睛。
第三季度。木瓜对视力有好处吗？
维生素 A 和抗氧化剂高度集中在木瓜中，可促进眼睛健康。抗氧化剂保护角膜，而维生素 A 阻止视网膜退化。它提供了全方位的好处。
第四季度。 LASIK 后可以使用手机吗？
您应该期望您的眼睛在 LASIK 手术后的前 24 小时内非常敏感，因为它们仍在愈合中。因此，您应该至少等待 24 小时后再使用手机、电脑、平板电脑或看电视。
Q5。大米对眼睛有好处吗？
谷物的升糖指数较低，因此它们比其他形式的碳水化合物（白米、意大利面、加工面包）对您的眼睛更好。通过食用藜麦、糙米、全麦和燕麦等食物来保护眼睛。这些谷物还富含维生素 E 和锌。您可以适量吃米饭，前提是您的医生因任何其他医疗状况未另行通知您。
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