您听说过超级食品，但想知道哪些是最健康的 超级食物？威廉帕特森大学的 Jennifer Di Noia 决定找出哪些水果和蔬菜的营养成分最高，她的结果最近发表在美国疾病控制中心的预防慢性病上 .
时间 有研究详情：
为了让您了解如何解释分数，西洋菜得了满分 100（意味着您从一份 100 克的食物中获得了 100% 的必需维生素和矿物质），而白葡萄柚（在她检查的食物中得分最低）得到了10.47.
点击查看营养密度得分最高的 10 种食物，看看哪些食物的营养价值最高。
（剧透警告：这会让你想吃你的蔬菜！）
10. 羽衣甘蓝
营养密度评分：62.49
9. 罗马生菜
营养密度评分：63.48
8. 欧芹
营养密度评分：65.59
7. 生菜
营养密度评分：70.73
6. 菊苣
营养密度评分：73.36
5. 菠菜
营养密度评分：86.43
4. 甜菜
营养密度评分：87.08
3. 甜菜
营养密度评分：89.27
2. 大白菜
营养密度评分：91.99
1. 豆瓣菜
营养密度评分：100
