作为一名营养师和健康教练，我帮助我的客户使健康饮食成为他们日常生活中可持续的一部分。我所学到的是，有些东西可能是地球上最健康的食物，但如果有人不喜欢这种味道或无法将其融入他们的日常生活，那对他们来说就行不通了。
我什至无法告诉你我听过多少次，“我知道我应该吃这个 但是……”
因此，即使美国农业部目前的建议建议每天吃 1 到 3 杯蔬菜，但实际上只有十分之一的美国成年人吃饱了，也就不足为奇了。在蔬菜稀缺的情况下，我的客户很难经常吃两种营养丰富的食物：绿叶蔬菜和海菜。
为什么绿叶蔬菜和海洋蔬菜至关重要。
羽衣甘蓝、菠菜、芝麻菜和瑞士甜菜等深色绿叶蔬菜富含多种抗氧化剂，这些抗氧化剂已被证明可以支持对整体健康和抗衰老很重要的抗氧化过程。*
海洋蔬菜虽然比深色绿叶蔬菜更难找到，但却是地球上营养最丰富的食物之一。像深色绿叶蔬菜一样，它们提供一系列抗氧化剂和营养物质，包括维生素 A（β-胡萝卜素）、C 和 E；黄酮类化合物；和类胡萝卜素等。螺旋藻和小球藻等某些藻类可能有助于平衡荷尔蒙。*
也就是说，很多人对海洋蔬菜和绿叶蔬菜感到害怕，并且不确定如何在日常生活中使用它们。即使您确实经常满足您的素食需求，我们都会在忙碌或压力大的时候需要一些帮助。
我对有机蔬菜的评论+。
将绿叶蔬菜和海洋蔬菜等重要营养食品纳入您的饮食中可能具有挑战性，这就是为什么我喜欢 mindbodygreen 的有机蔬菜+。这种方便的粉末含有绿叶蔬菜和海洋蔬菜的有机混合物，让您可以轻松地定期获得两者的营养。
除了满足对蔬菜的需求外，我还喜欢有机蔬菜+以生姜和姜黄为特色，以提供额外的草药抗氧化作用。*它还提供肉桂皮，通过减缓消化过程中碳水化合物的分解来促进健康的血糖平衡。* 更重要的是，这种绿色粉末提供益生元纤维、益生菌和消化酶，有助于支持消化系统健康。*
我真的希望有机蔬菜+在我还是医院的新实习生（阅读：精疲力竭）时就在身边，努力保持精力充沛并增强免疫系统。*
现在，我经常以多种方式使用这种粉末。与水混合后，它具有温和、宜人的味道，是任何早晨日常活动的绝佳补充（几乎就像绿色果汁）。我喜欢它的味道很好，但也很真实——不像是想成为生日蛋糕或羊肚菌。
也就是说，有机蔬菜+也可以很好地融入其他事物。它是冰沙或美味奶油的明智之选，您还可以将其添加到燕麦片、自制能量零食、烘焙食品，甚至汤和酱汁等咸味食品中。尽情尝试并找到适合您的方法。
无论您选择将其纳入您的饮食中，有机蔬菜+ 都有助于让健康生活变得更加平易近人。我向任何正在寻找一种简单而有效的方法来从饮食中获取更多营养的客户推荐这个，尤其是那些出色的蔬菜。
