消化对整体健康至关重要。如果您的消化功能不正常，那么您身体的其他部分可能会慢慢开始崩溃：您的睡眠质量可能会受到影响，您可能会缺乏能量，您的排便可能会改变，您的皮肤可能会受到影响等等。
在中医 (TCM) 中，我们看到的最重要的器官是肝、脾和胃。肝脏会影响你的消化，因为压力会影响肝脏，而肝脏会影响脾脏或胃。如果肝脏影响脾脏，您可能会出现烦躁、腹胀和疼痛等症状；你可能饿了吃几口才饱，或者口渴了却不想喝水；可能会交替出现便秘和腹泻以及大量气体——仅举几例。如果肝脏影响胃部，您可能会看到更多的上消化道问题，例如胃酸倒流、打嗝、嗳气、恶心和呕吐，并且您可能会在胃中滞留食物更长时间并出现上腹部膨胀，等等。
另外，如果你饿得厉害，吃多少都不够，我们可以诊断为“胃火”。食物，你必须吃得越来越多。你还可能有口臭，牙龈出血，精神不安，胃酸倒流和对冷饮的强烈渴望等症状。
在中医中，可能涉及其他器官，当然其他模式也会导致消化问题。但只有几种草药可以帮助患有消化问题的人。这些草药通常与其他中草药结合使用以获得最佳效果。有些草药很容易获得，而其他草药只有您的中医医生才能为您获得。在服用以下任何草药之前，请咨询您的医生和中医师：
1. 耿秘
简单地说，这是米饭。在中医中，大米对消化系统非常舒缓。它的味道也很甜（不是糖甜，而是胡萝卜或西兰花甜），而且甜味增强。
它被认为有助于控制口渴、腹泻和疲劳，这就是为什么它被包含在亚洲文化中最受欢迎的菜肴之一粥中，一种米粥。您可以通过添加不同的草药、蔬菜或肉类来制作不同类型的粥。
2. 内进
鸡内筋又称“鸡内金”，是鸡胗的一种形式。它们用于促进消化，尤其适用于移动滞食。
当你吃得太多，感觉食物只是坐在你的肚子里，不动时，这种药草很适合添加到你的配方中。它也被认为对恶心、呕吐、腹泻、移动未消化的食物和严重的消化不良有帮助。
3. 山闸
山楂是一种山楂浆果，它是我最喜欢的草药之一。您可以购买它并在每餐后将其作为茶饮用。它的味道酸甜可口，被认为是周围最强的食物停滞草药之一。如果你在消化肉类和脂肪方面有问题，我觉得它特别好。
山涧也被认为对心血管有益。将其作为茶饮用可能会有所帮助，但您必须大量且长时间饮用，因为它的浓度不够。
4. 麦雅
这是大麦。它对食物停滞有好处，但主要用于促进淀粉和碳水化合物的消化。一个好主意可能是用大麦而不是米饭或意大利面做饭。
5.陈皮
这实际上是橙子或橘子的果皮。这种草药可以帮助调节你的整个消化系统，根据中医，虽然有助于脾胃问题，包括恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹胀或疼痛。
它也很苦，这意味着它可以帮助排湿。消化系统中的湿气会影响您的食欲，导致您大便稀松、总是疲倦，并且舌苔厚而油腻。仅供参考：去看针灸师时不要刷舌头，因为舌苔可以告诉我们很多关于你身体状况的信息。
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