如果不是送袜子和巧克力或将在垃圾填埋场结束日子的新小玩意，你可以给你爱的人一些真正改变生活的东西，金钱买不到的东西，比如与食物的新关系，健康，和平心灵和与这个世界及其美丽相连的感觉？
百万美元素食主义者创建了一个改变生活的 31 天尝试素食主义者计划，该计划激励和支持希望尝试以植物为基础的人们一个月。在此期间，我们会发送鼓舞人心且内容丰富的电子邮件，提供全面的素食入门套件和健康与营养指南，并提供访问我们精彩的 Facebook 社区的权限。在那里，新的和长期的素食主义者分享技巧和想法，庆祝成功，如果潮流不小心让某人失望，他们会互相振作起来。
以下是为什么让某人加入此计划是您可以给予的最有爱的礼物之一的七个原因。我们提供的不仅是免费的，而且绝对是无价的。
感觉很棒
我们的身体很快就适应了饮食的变化，当人们开始吃植物性食物时，首先注意到的一些事情是更好的消化、更清洁的皮肤、更好的睡眠和更多的能量。这些是我们从决定尝试素食 31 天的人那里收到的最常见的报告，这些奇妙的积极影响通常在几天内就会显现出来。想象一下，每天早上醒来都感觉神清气爽，精力充沛！多么美好的一天开始！
免疫系统增强
最好的增强免疫力的食物是植物。研究表明，在缺乏植物的饮食仅两周后，免疫功能就会直线下降，但如果你重新种植植物，免疫功能就会再次启动。增强免疫力的关键是尽可能多地吃不同的植物。伦敦国王学院遗传流行病学教授蒂姆·斯佩克特说，我们每周应该吃 30 种不同类型的水果和蔬菜，因为不同的植物含有不同的微量营养素。在你的饮食中获得大量植物的最佳方法是什么？吃植物性的！
长期健康
虽然植物性饮食的积极影响可以很快开始，但素食主义确实是不断给予的礼物，它最强大的好处是为长期保留的。纯素食者患心脏病、2 型糖尿病和某些癌症的几率较小，而神经学家 Ayesha 博士和 Dean Sherzai 博士则推荐以植物为基础的饮食来避免阿尔茨海默氏症。这些都是非常重要的好处，会影响我们自己和我们所爱的人的生活。这些好处就在眼前，我们要做的就是迈出第一步。
安心
我们大多数人都不喜欢看工厂化农场和屠宰场的图像，而且我们内心深处知道，如果很难看，忍受起来肯定要糟糕得多。我们尽最大努力把它从我们的脑海中抹去，但我们不禁知道，每次我们购买肉类、鸡蛋或奶制品时，我们的钱都在为这种动物治疗提供资金。撤回对它的支持是一种解放的感觉。甚至许多没有意识到感到不舒服的人也报告说感觉体重增加了。他们开始理解作家弗朗茨·卡夫卡在谈到鱼时的意思：“现在我可以平静地看着你了；我再也不吃你了。”
与食物更好的关系
食物已不仅仅是维持我们身体的一种方式。当我们悲伤时，这是一种安慰，当事情顺利时，它是一种庆祝，一种既奖励又惩罚我们自己和我们的身体的方式。我们的食物选择已经受到营销和社会压力的影响，使饮食成为一种心理复杂且往往困难的经历。通过选择对我们的身体有益的食物来控制我们吃的食物对我们的余生产生了强大的连锁反应。当我们寻找健康、有益健康、天然美味的食物时，我们的大脑会识别出一种自爱行为——我们大多数人都可以多用一点——然后螺旋上升开始。
发展我们的慈悲圈
阿尔伯特·爱因斯坦（Albert Einstein）写过我们遭受的一种错觉：相信我们与世界其他地方是分开的。他写道：“这种错觉对我们来说是一种监狱，将我们限制在个人欲望和对离我们最近的少数人的感情中。我们的任务必须是通过扩大我们的同情心来拥抱所有生物和整个自然的美丽，从而将自己从这个监狱中解放出来。” 吃植物不仅是一种自爱的行为，它还将我们与更广阔的世界、地球的美丽以及其中的所有动物联系起来。我们的同情心不断增长并涵盖更多，这反过来又给了我们一种美丽、无价的和谐感和归属感。
超能力的礼物
我们知道气候变化是我们这个时代最大的威胁之一，但我们大多数人都感到无力做出任何改变。我们担心我们的孩子将继承的未来，以及他们自己的孩子出生时的世界会是什么样子。这可能会让人感到不知所措，但我们远非无能为力。牛津大学的环境研究人员表示，以植物为基础的食物是我们为保护环境所能做的“最重要的事情”。我们都可以成为超级英雄。当我们改变饮食习惯时，我们就能改变并拯救世界。
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