南瓜雕刻很有趣，但您知道它也可以成为健康零食的起点吗？
这是正确的！万圣节不仅仅是大吃糖果和甜食。南瓜时令时节，南瓜本周走在健康食品的前列！
1.南瓜是抗氧化剂和消炎的食物！这意味着它有助于关节健康、器官健康、缓解压力和软组织损伤！
2. 南瓜富含维生素A，有助于保护眼睛免受白内障和退化。
3. 高水平的维生素C有助于免疫系统，促进胶原蛋白的产生，让皮肤保持美丽的光泽和弹性。
4. 南瓜是一种很好的纤维来源，可以帮助清除任何毒素并保持身体顺畅运行。
5. 南瓜拥有足够的颈动脉，使它们呈现出可爱的橙色，有助于防止过早衰老和心血管疾病。
6. 南瓜子富含蛋白质和植物性脂肪酸，有助于调节胆固醇水平，预防关节炎，促进皮肤健康，改善大脑功能。
7. 果肉和种子富含骨骼和牙齿健康所需的镁。
8.南瓜含有大量的钾和锌，可以预防心血管疾病和高血压（高血压）的发生。锌对免疫系统、皮肤和生育能力也很有好处。
9. 水果中含有色氨酸，这是一种能引发幸福感的化合物，能以顺畅自然的方式帮助抑郁症。
雕刻快乐！
