大学生往往时间紧迫。他们处于压力之下，吃任何他们能抓到的东西，快速而且在旅途中。
经常吃不健康的食物不仅意味着你更有可能增加体重并对你的健康产生负面影响，而且不健康的食物也会影响你的心理健康，让你感到昏昏欲睡和缺乏动力。
健康饮食对学生来说是一件轻而易举的事——不仅因为你会看起来更好，还因为你会感觉更好，表现也更好。
以下是一些重要提示，可帮助任何学生制定简单轻松的健康饮食计划。
制定膳食计划
当您攻读高级学位（例如在线 RN 到 BSN 学位或其他在线课程）时，您可能经常会发现，只要有空闲时间吃饭，您就可以随便吃点什么。
相反，提前制定膳食计划并烹饪或准备尽可能多的食物不仅可以帮助您作为学生获得更健康的饮食，而且还可以在您的口袋里更便宜。例如，带着盒装午餐去上课，而不是从校园食堂买三明治，肯定会节省一些钱，从长远来看，这些钱会累积起来。
做出明智的选择
学生生活的很大一部分是为了获得乐趣，事实上，通过确保你也经常花时间休息和放松来抵消你为学位付出的努力是很重要的。和朋友出去吃饭是一个很好的方式，但如果你喜欢经常社交并且食物总是在画面中，那么很容易陷入不健康的习惯。事实上，善待自己并没有错，但做出更明智的选择很重要——例如，选择沙拉而不是薯条，或者在餐厅选择“清淡”菜单。
注意你的酒精摄入量
没有派对，大学会是什么？如果你在上大学，你很可能会发现自己比以往任何时候都更喜欢喝酒。但是，尽管饮酒可能很有趣和令人愉快，但为了您自己的健康，确保您适度饮酒也很重要。你选择喝的饮料类型也很重要——啤酒和苹果酒以促进体重增加而闻名，而在控制体重方面，红酒或伏特加等烈酒往往是更健康的选择.
对于许多学生来说，由于时间紧迫，在饮食方面保持健康可能有点挑战。但是，您可以在大学期间做出许多简单易行的改变来改善饮食。
