身体的每个器官都受到酸度的影响。我们的肺、骨骼、大脑、心脏、肝脏、肾脏、胃、肠和皮肤。底线——如果你的身体太酸，那么你的感觉就不会那么好。
当我们的身体进入酸中毒状态时，它就成为疾病和疾病很容易表现出来的完美滋生地。维持其碱性设定点的身体会减少慢性炎症——几乎所有疾病的头号原因之一。
终生食用标准美国饮食 (SAD) 后，身体仍处于恒定的酸度状态。当身体处于慢性酸性状态时，珍贵的矿物质会从重要器官和骨骼中去除，以中和酸并将其从体内清除。这就是为什么我们看到骨质疏松症呈上升趋势——您的骨骼实际上正在流失保护它们所需的珍贵矿物质（如钙、钠、镁和钾）。一旦这些矿物质储备完全耗尽，就没有更多的储备可以利用，身体只会继续运行越来越酸性 - 这就是重大疾病（如癌症）开始出现的时候。
大多数谷物、乳制品、大豆和肉类都是酸性的。咖啡、酒精、高度加工食品、精制糖、糖替代品和转基因油（以及完全转基因食品）也具有高酸性。当我们吃东西（与此相关的任何东西）时，这些食物的新陈代谢会产生酸性废物。这些废物必须被中和或排出 - 所以这就是碱性食物的用武之地。它们实际上中和了不健康饮食中的酸。
你的身体太酸的20个迹象
所以让我们开始吧——这里有 20 个迹象表明你的身体太酸了：
– 过多的粘液/痰
– 慢性咳嗽
- 胸痛
- 慢性疲劳
– 鼻窦问题
– 骨质疏松症
– 阿尔茨海默氏症、帕金森氏症和痴呆症等神经系统疾病
– 降低精神清晰度
– 酸性斑块引起的心血管损害 – 增加心脏病发作和中风的风险
– 膀胱和肾脏感染
- 免疫缺陷
– 各种皮肤问题，如湿疹、痤疮、皮疹和皮炎
– 胃部问题，包括腹胀、消化不良、酸反射和气体过多
– 念珠菌和酵母菌感染
– 体重增加和/或肥胖
- 糖尿病
– 过敏
– 坐骨神经痛和颈部僵硬
– 蛀牙和敏感的牙龈
– 关节疼痛和肌肉酸痛
体内的 pH 平衡
那么为什么身体不直接调整自己的 pH 值呢？
嗯，确实如此。但这样做是有代价的。身体的所有组织和体液都是碱性的，除了 为胃。如果身体变得太酸，不同的组织会从身体的其他部位（如小肠的消化酶或我们的骨骼）摄取碱性形成元素——然后为这些部位创造一个不太理想的环境。采取了碱性形成元素。因此，即使身体可以自行调节 pH 值，但它会为身体的其他系统付出代价。
那么你到底是如何碱化身体的呢？
改变你的饮食，稍微改变你的生活方式——你的身体真的依赖你做这些事情来生存。
如何碱化身体对抗疾病
您可以采取以下措施来降低酸度：
1、每天多喝过滤水（泉水最好）。这将有助于以更快的速度排出体内的有毒物质。
2.去除上述酸性食物。您不必将它们全部删除，但将它们减少到最少或每周几次，直到您可以完全不使用它们是一个很好的优势。如果你没有发现它，苏打水、爆米花、乳制品、糕点、酒精、咖啡、白醋、甜味剂、肉类、小麦制品、鸡蛋、鱼、大豆和海鲜等食物的酸形成率更高。
3. 多吃蔬菜——蔬菜非常碱化。绿色冰沙、绿色果汁、沙拉，什么都有！
4. 你的情绪状态也会影响你身体的酸碱度。愤怒、恐惧、怨恨和嫉妒会产生酸性体液。参加冥想或瑜伽可以帮助您减压。
5. 避免转基因食品。
6. 增加碱性食物的摄入量——蔬菜和水果是最好的，其次是坚果、种子、豆类和豆类。
7. 喝柠檬水也有助于平衡酸度！
8. 获得充足的睡眠。
9.减少钠摄入量。
10. 开始锻炼。
努力照顾好自己和身体。您会感谢自己的努力，并开始每天都变得更有活力和活力！
