鉴于现代生活方式所施加的环境，人们越来越意识到均衡饮食对身心健康的重要性。所有密切研究此事的人都意识到，以植物为基础的饮食肯定会带来好处，并在某一时刻决定尝试一下。而且，他们在一段时间后失败了。又试了一次，又失败了。如果这听起来很熟悉，请不要完全放弃。开始很容易，成功需要努力。这 10 条提示将助您一臂之力。
如何在植物性饮食中取得成功
循序渐进
就像任何严重的行为改变一样，以植物为基础的饮食转变如果分步进行，成功的机会就更大。逐渐放弃不同类型的肉类，以各种乳制品结束，全程监控。
消息灵通
在开始过渡之前获取尽可能多的信息，并始终保持知情。你会惊讶于新的细节和动机层，随着你读到关于你的新饮食的每一个新的积极的事情，这些都会展现出来。
不要不要 赶东西
你的有机体需要时间来适应你正在做出的改变，特别是如果你一生都是一个敏锐的食肉动物。如果需要时间不要绝望，期望它在一夜之间发生是不现实的，并且可能是危险的。
加入群组
您不需要自己完成过渡。加入志同道合的人的小组或论坛，分享您的经验，向他们学习，并在那里找到答案和支持。
使用补充剂
再一次，向植物性饮食的过渡对生物体来说是一种冲击，很可能需要补充剂才能成功。认真考虑他们。
膳食实验
将植物性饮食视为膳食品种限制通常是失败的原因。尝试膳食和尝试不同的食谱反而会显示出它的丰富性。
自己种食物
没有什么能比得上有机食品和吃自己产品的乐趣。而且它不一定需要大空间。 Elmich 著名的专业人士就如何种植草莓垂直花园向我提供了很好的建议，该花园现在既是优质草莓的重要来源，又是一种令人愉悦的照顾。
避免精制碳水化合物陷阱
百吉饼、薯条、椒盐卷饼、纯素汉堡和香肠等加工过的假肉产品不会填满你一定会感觉到的“肉洞”。相反，它们会让你感觉更糟，缺乏活力，因此缺乏成功的意愿。避开他们。
个性
每个人本身就是一个世界。您会发现人们在向植物性饮食过渡期间的不同经历，向他们学习，但不要期望您的经历完全相同。解决个人特征和习惯是成功的关键。
大局
植物性饮食对整个环境有益，就像对个人健康一样，这一事实也是一个很好的动力。水土保持、废物产生和减少温室效应（18% 的温室气体排放来自畜牧业）只是需要强调的几个方面。
请记住，完全过渡到植物性饮食需要时间和巨大的努力。不要让这让你灰心，想想它给你和环境带来的所有好处，并逐渐经历它。尽管您在此过程中可能会遇到所有副作用，但您迈出的每一步都会让您感觉更好、更健康、更强壮。相信我们，这是值得的。
