当大多数人切开木瓜时，他们会把种子舀出来扔进垃圾桶。然而，木瓜籽其实对身体非常有益，可以帮助肝脏、肾脏和消化道等主要排毒器官。
木瓜种子的 8 种健康益处
以下是您不想忽视的木瓜种子的一些主要健康益处。
消灭寄生虫
木瓜种子以其消灭体内寄生虫的能力而闻名。这项研究提到，“它们的消费提供了一种廉价、天然、无害、易于获得的单一疗法和预防肠道寄生虫病的策略，尤其是在热带社区。”种子含有一种叫做carpaine的生物碱 , 杀死肠道蠕虫和阿米巴寄生虫。
肝脏健康
据报道，木瓜种子可有效治疗肝硬化。多年大量饮酒后会发生肝硬化，而肝脏会收缩并变硬。这使得身体很难清除毒素，导致各种健康问题。每天两次吃五颗种子（新鲜或死亡），持续一个月，对许多肝硬化患者都有效果。
肾脏健康
据卡拉奇大学的科学家称，木瓜种子可用于改善肾脏健康和预防肾功能衰竭。该大学该项目的联合研究员 Naseem 表示，木瓜籽汁可以防止肾脏功能失调，这要归功于其丰富的类黄酮来源，可以防止细菌引起疾病。
天然避孕药
已经研究了木瓜种子提供天然避孕的能力，没有任何令人讨厌的副作用，例如服用避孕药带来的副作用。印度次大陆和东南亚部分地区的男性和女性传统上都使用木瓜种子作为一种天然避孕方法。考虑到避孕药通常会扼杀性欲，这对性欲也没有影响。
消化健康
木瓜种子和果肉中的木瓜蛋白酶对消化道非常有益。它可以帮助将肠道环境改变为支持有益细菌生长的环境，从而减少消化问题和其他健康问题。木瓜种子还有助于治疗念珠菌过度生长，这主要归功于肠道中健康细菌的生长，从而阻止了致病酵母和其他使人衰弱的细菌的生长。
预防癌症
木瓜种子含有丰富的异硫氰酸盐来源，已被证明可促进结肠、乳腺癌、肺癌和前列腺癌细胞的凋亡（细胞死亡）。
抗菌和抗病毒
只需吃木瓜种子就可以杀死大肠杆菌、葡萄球菌和沙门氏菌等细菌。其他病毒感染，如登革热和伤寒，也可以通过食用木瓜种子治愈。木瓜叶汁也有助于抵抗病毒和细菌感染。
抗炎
木瓜种子是极好的抗炎药，非常适合治疗关节炎和其他与关节相关的疼痛。它们可以帮助缓解红肿，并有助于缓解轻微的背痛。
如何吃木瓜种子
木瓜种子可以生吃，也可以在沙拉酱或蜂蜜中磨碎和压碎。你也可以把木瓜籽脱水，然后像黑胡椒一样磨碎（它们的味道也很像黑胡椒！）。
你可以随心所欲地吃木瓜籽，尽管我不会吃超过一种水果。也没有必要过度食用，除非您正在积极尝试摆脱寄生虫。
孕妇不宜食用木瓜籽，也不宜食用青木瓜。儿童也应避免食用过多的木瓜籽。
