希波克拉底曾经说过，“让食物成为你的药物，让药物成为你的食物。”他是否可能指的是大自然提供了我们身体所需要的东西来治愈人类已知的每一种疾病？这 8 种抗癌水果不仅提供抗癌保护，而且富含维生素、矿物质和植物营养素，有助于确保我们的身体保持健康、快乐和强壮。
癌症一直是一个敏感的话题，尤其是如果它夺走了我们所爱之人的生命。然而，需要注意的重要一点是，癌症死亡人数比癌症幸存者多（只有三分之二的癌症患者在接受标准治疗后的 5 年内死亡）。显然这里有问题。传统的癌症治疗是有毒的，会使身体处于不健康的状态（无论是放射、化学疗法还是手术）。然而，许多人没有求助于替代癌症治疗方法，其中许多是安全的，甚至可以改善接受传统治疗方法的人的健康。
研究表明，化疗仅在大约 20 例中的 1 例中有用（也就是 5% 的成功机会）。你会把你的生命置于那些渺茫机会的风险之中吗？为什么不给你的身体注入适当的食物，冥想，改变你的生活方式，看看它是如何运作的？癌症也始于头脑——因此，展现你自己的现实并在确诊后保持积极态度，是你最好的选择 在生存。遵循这12个预防策略来预防癌症也很重要。
以下是你应该每天吃的 8 种抗癌水果：
1.蓝莓
帮助对抗癌症的最佳水果之一是富含抗氧化剂的蓝莓。蓝莓中称为花青素的特定抗氧化剂使这些浆果具有臭名昭著的蓝色，以及它们的抗癌特性。研究发现，花青素和鞣花酸（以及由此形成的尿石素）有助于减少可能导致癌症的 DNA 自由基损伤。它们还促进细胞凋亡（细胞死亡）并减少口腔、结肠、乳腺癌和前列腺癌细胞的生长。更不用说，蓝莓还有助于减少与年龄有关的记忆力减退！
维生素 C 是另一种在蓝莓中含量丰富的抗癌维生素。维生素 C 可捕获自由基并保护细胞 DNA，抑制肿瘤形成。维生素C还能提高白细胞对癌细胞生长区域的反应信号，并刺激干扰素（宿主细胞响应肿瘤细胞的存在而释放的糖蛋白）的产生。
我喜欢把蓝莓放在我的冰沙里，或者自己吃。一定要购买有机浆果，因为它们在喷洒了致癌杀虫剂和除草剂的“一打”水果清单上。
2。葡萄
葡萄的皮肤中含有一种叫做白藜芦醇的天然化合物（在深红葡萄或黑葡萄中含量更高）。研究发现，用白藜芦醇化合物治疗结肠癌细胞会显着降低鸟氨酸脱羧酶 (ODC) 的活性，这种酶会增强癌细胞的生长。葡萄的抗增殖作用不仅存在于结肠癌细胞中。事实上，葡萄有助于降低患乳腺癌和前列腺癌的风险，这两种对激素敏感的癌症。葡萄籽中发现的化学物质原花青素能够减少体内雌激素的产生，有助于抑制乳腺和前列腺肿瘤。
葡萄也有助于预防心脏病，因为它们有助于降低血压和低密度脂蛋白胆固醇水平。白藜芦醇也是一种很好的抗炎药，有助于激活肝酶，帮助清除体内多余和不需要的化学物质。
再次，确保你的葡萄是有机的。这是一种在“脏打”名单上排名很高的水果。葡萄冷冻后可制成极佳的冰沙、果汁或清凉夏日美食。
3.石榴
我们都应该感谢冬天，因为那是石榴的季节。这些有趣的水果具有令人难以置信的抗癌作用，有助于减少肿瘤细胞的血液供应，使它们挨饿，从而减缓癌细胞的繁殖。
石榴中的植物化学物质还有助于抑制癌细胞增殖并诱导结肠癌细胞凋亡（细胞死亡）。石榴中的多酚尤其有助于抑制癌细胞中的炎症细胞信号传导，使其成为帮助减轻癌症相关疼痛的重要水果。
如果您想在饮食中加入更多石榴，请从这款美味的石榴姜汁开始（我的最爱之一！）。
4.枸杞
这些美味的小浆果富含β-胡萝卜素和玉米黄质，这两种类胡萝卜素有助于对抗癌症，并保护我们的视网膜和其他与视力相关的疾病。它们含有大量维生素（A、C、E、B1、B2、B6）和矿物质（锌、铜、铁、镁、硒、锰和磷），以及所有 18 种氨基酸，其中 8 种是必不可少的（身体无法自行生产的）。它们还含有有益的必需脂肪酸，如 omega-3 和 omega-6。一种食物这么完整 是帮助对抗癌症和增强免疫系统的可靠方法。
枸杞中含有一种名为cyperone的化合物，已被用于治疗宫颈癌患者。它们还含有一种非常特殊的微量矿物质，称为 锗 ，一种在全食物中很少发现的抗癌矿物质。这种矿物质可有效治疗肝癌、肺癌、子宫癌、宫颈癌和睾丸癌。枸杞还被发现可以阻止肿瘤细胞生长的G0/G1期，这意味着它可以有效地中断癌细胞生长的细胞周期，使细胞进入休眠状态。
我喜欢在我的冰沙中加入浸泡过的有机枸杞，或者把它们晒干作为午间小吃。我还用发芽的荞麦、枸杞、香蕉、奇亚籽、肉桂、干椰子和蜂花粉制作了非常美味的早餐麦片。太好吃了！
5.刺槐
这种在亚洲市场常见的时髦小水果是一种强大的癌症杀手。已发现刺果番荔枝在减缓癌细胞生长方面比化学疗法中使用的现代技术强 10,000 倍。刺番莲中对癌细胞最有效的活性成分称为番荔枝 （或Graviola） .该化合物目前以 Triamazon 的名义在市场上销售，但由于制药公司可能存在利润损失，大多数国家不接受 Triamazon 的产品许可。
在完成一系列 20 项实验室测试后，美国最大的制药商之一发现 Graviola 提取物能够有效靶向和诱导超过 12 种癌细胞类型的细胞凋亡，包括乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和胰腺癌。被测试的三种化合物被证明在减缓癌细胞生长方面比阿霉素（常用化疗药物）强 10,000 倍，而且这些作用仅对癌细胞具有特异性，这意味着它不会影响健康细胞（与靶向 两个 癌细胞和健康细胞）。
Graviola 不仅是一种抗癌剂，它还是一种抗炎、抗痉挛、抗真菌、抗菌，有助于治疗肝脏、肾脏、甲状腺、胰腺、卵巢、前列腺、肠道、胆囊和阑尾。它还有助于提高化疗患者和 HIV（艾滋病）患者的免疫防御能力。
6.山竹
这种水果不仅美味可口，而且有助于预防多种癌细胞。已发现山竹中高含量的氧杂蒽酮可破坏耐药癌细胞，使其成为抗击疾病的有效药物。
一些研究甚至发现，高剂量的呫吨酮（从山竹中分离）导致肿瘤显着减少，达到肿瘤完全缓解的程度。两种山竹黄酮（α-山竹素和γ-山竹素）也被证明有助于诱导肿瘤细胞凋亡、细胞毒性和抗肿瘤发生。
山竹可以在许多亚洲杂货店找到，如果他们没有，请让他们订购一些！外壳很硬，但里面的果肉多汁，像橘子（但尝起来像棉花糖）绝对是你得到 试试看！
<强>7。鳄梨
谁不喜欢鳄梨？虽然我们可能不认为鳄梨是一种水果，但它确实是一种水果 .一个肥硕的水果，在那个。鳄梨是主要抗氧化剂谷胱甘肽的重要来源，它有助于清除和破坏通常会突变我们的 DNA 并可能导致癌细胞生长的自由基。它们的维生素 C 含量也很高，我们之前已经看到它可以捕获自由基并保护细胞 DNA，抑制肿瘤形成。
鳄梨中的类胡萝卜素，即β-胡萝卜素、α-胡萝卜素和玉米黄质可抑制前列腺癌、乳腺癌和口腔癌的生长。此外，已发现鳄梨中丰富的维生素 E 含量可显着降低乳腺癌发病率。
在沙拉中享用这种富含脂肪的水果有助于提高沙拉叶中维生素和矿物质的营养吸收，或制作美味的鳄梨布丁作为甜点。
8.菠萝
我最喜欢的水果之一，菠萝，恰好是一种抗癌超级水果！菠萝中的酶称为菠萝蛋白酶，可消化蛋白质并表现出“选择性细胞毒性”，这基本上意味着能够缩小或杀死癌细胞，同时不影响健康细胞。它存在于菠萝的茎和果实中。这种酶还具有很强的抗炎作用，已被证明对患有极度疼痛的人有效，例如患有关节炎和痛风的人。菠萝蛋白酶的抗炎和抗凝血作用还可以增强我们的免疫力，从而使我们的身体更有效地对抗癌症。
发表在《植物医学》杂志上的研究发现，5-氟尿嘧啶（一种化疗药物）在治疗癌症时比菠萝蛋白酶差得多。那些用菠萝菠萝蛋白酶治疗的人存活了 263% TIMES MORE 与未处理的对照相比，用 5-氟尿嘧啶处理的。菠萝蛋白酶也没有造成额外的伤害，而化疗药物会杀死你的健康细胞并在肿瘤内产生更多的化疗耐药和恶性细胞类型（也就是癌症对化疗药物产生耐药性）。
试试这款神奇的菠萝汁，或者简单地将菠萝和橙子混合，以获得令人满意的美味佳肴！
