如果你还没有，给绿色冰沙一个机会！绿色冰沙的健康益处包括调节血糖、排毒和减肥等等。从惊人的好处到易于制备，绿色冰沙是健康食品界的超级明星。它们营养丰富且美味可口，可以添加到您的早晨仪式中，以代替引起头痛的咖啡（绿色冰沙为您提供令人难以置信的持久能量！）。
在饮食中加入绿色冰沙的人在健康、能量水平和头脑清晰方面都得到了改善。不仅如此，许多人通过在日常生活中添加这些神奇的长生不老药，都获得了显着的减肥效果。
以下是绿色冰沙的 10 大惊人健康益处！
解毒碱化
冰沙是排毒器官和帮助碱化身体的好方法。由于绿色冰沙含有叶绿素，它们可以通过帮助碱化我们的系统并清除我们从所吃食物和环境中获得的毒素来启动排毒。起初，您可能会因为喝绿色冰沙而感到“不适”，但这只是排毒过程的一个小副作用。事实上，一旦这一切过去，你会无限期地感觉比以往任何时候都更好、更有活力。同样，这完全是您的身体试图摆脱毒素的一种自然方法，在您的饮食中添加绿色冰沙是排出毒素的最简单（也是最温和）的方法之一。
抗炎
绿色冰沙具有很强的抗炎作用，因为绿色有助于重新矿化和碱化身体，以消除酸性饮食的毒性作用。食用大量饱和脂肪含量高的加工食品会导致各种与炎症相关的疾病（如癌症和关节炎），而深色绿叶蔬菜可以逆转这种影响。可以在这里找到一些可以添加到冰沙中的优质蔬菜。
更好的消化
绿色冰沙富含纤维，有助于冲洗结肠并保持身体运转。它们还含有酶，易于消化和更好地吸收营养。混合还有助于释放营养并最大限度地将其输送到身体（甚至超过咀嚼——除非你要咀嚼沙拉 2 小时）。混合绿色冰沙很快，尤其是当您没有时间完全咀嚼一大份沙拉时。
蔬菜消费量增加
将绿色冰沙纳入您的饮食的一个重要原因是因为它们增加了我们食用的蔬菜和水果的数量。蔬菜和水果有助于预防癌症和其他疾病，因此绿色冰沙在加入蔬菜时非常方便（令人敬畏的是，与浆果和香蕉混合时通常无法品尝它们）。水果有助于掩盖蔬菜的苦味——添加香蕉、芒果、浆果、菠萝和木瓜之类的东西！
血液中的叶绿素
叶绿素分子与人类血液分子非常相似。每天喝 2-3 杯绿色冰沙可以确保您获得充足的碱性输血叶绿素，帮助滋养和修复体内细胞。
自然减肥
许多人报告说通过在他们的饮食中添加绿色冰沙来显着减轻体重。绿色冰沙富含维生素、矿物质和植物营养素，它们向大脑发出信号，表明身体得到了营养，不需要任何其他食物。冰沙也富含纤维和天然低脂肪，可以帮助人们快速安全地减肥！尝试在你的饮食中添加绿色冰沙几周，然后观察你的渴望消散和饥饿水平开始平衡。
皮肤更清晰
吃得更健康，尤其是在加入大量水果和蔬菜的情况下，与更清洁、更容光焕发的皮肤有关。冰沙富含纤维，可以让身体通过肝脏、肾脏和结肠而不是皮肤来消除毒素。当你的结肠被备份并且你的肝脏不能正常工作时，身体会通过皮肤排毒。帮助在你的身体里移动东西将消除这个问题，让你的皮肤焕发光彩！
头脑清晰和专注
用绿色冰沙代替您正常的早晨咖啡习惯将帮助您感觉更加警觉、精力充沛，并有助于减少您可能遭受的任何紧张能量。绿色冰沙能让神经以更快、更有效的速度发挥作用，因为它们富含 B 族维生素和钾，可以滋养神经和大脑的功能。
抗氧化剂
正确制作的绿色冰沙中含有丰富的抗氧化剂和植物营养素。抗氧化剂有助于保护身体免受疾病和疾病的侵害，并修复和防止来自有害自由基的 DNA 损伤。抗氧化剂和植物营养素对于能量水平和确保您的身体保持最佳健康和健身状态也是必不可少的。
增加能量
冰沙富含维生素和矿物质，很容易消化。容易消化会带来充足的能量（与消化较慢并让您感到疲倦的事物相比）。冰沙和干净的饮食还能清除结肠，因此您所吃食物中的营养成分会被更快地吸收，并为您体内的细胞提供它们渴望和需要的能量和活力。
