七大习惯包括运动、减肥、营养良好、保持健康的血压、降低血糖、不吸烟、调节胆固醇。
科学家已经确定了 7 种与遗传风险较低的痴呆症发病率相关的健康状况。
根据最近发表在神经学上的一项研究 ，美国神经病学会医学杂志，七种健康习惯和生活方式因素可能有助于降低遗传风险最高的人患痴呆症的风险。
七项心血管和大脑健康因素被称为美国心脏协会的 Life's Simple 7：积极、饮食更健康、减肥、不吸烟、保持健康的血压、调节胆固醇和降低血糖。
“Life's Simple 7 中的这些健康习惯与总体上降低患痴呆症的风险有关，但不确定这是否同样适用于具有高遗传风险的人，”该研究的作者 Adrienne Tin 博士说。位于杰克逊的密西西比大学医学中心。 “好消息是，即使对于遗传风险最高的人来说，以同样健康的生活方式生活也可能降低患痴呆症的风险。”
在这项研究中，在 30 年的时间里追踪了 2,738 名具有非洲血统的人和 8,823 名具有欧洲血统的人。试验开始时，参与者的平均年龄为 54 岁。
研究参与者报告了七种健康因素中每一种的水平。总分范围为0～14分，0分表示最不健康分，14分表示最健康分。欧洲血统的人平均得分为 8.3，而非洲裔人的平均得分为 6.6。
研究人员在研究开始时使用阿尔茨海默病的全基因组统计数据计算了遗传风险评分，这些统计数据已被用于研究痴呆症的遗传风险。
根据遗传风险评分，将具有欧洲血统的参与者分为五组，将具有非洲血统的参与者分为三组。遗传风险最高的人群包括至少有一个与阿尔茨海默病相关的 APOE 基因变异拷贝的人，即 APOE e4。在具有欧洲血统的人中，27.9% 具有 APOE e4 变体，而在具有非洲血统的人中，40.4% 具有 APOE e4 变体。风险最低的组有 APOE e2 变异，这与痴呆风险降低有关。
到研究结束时，1603 名欧洲血统的人患上了痴呆症，631 名非洲血统的人患上了痴呆症。
对于具有欧洲血统的人，研究人员发现，生活方式因素得分最高的人在所有五个遗传风险组中患痴呆症的风险较低，包括痴呆症遗传风险最高的组。生活方式因素评分每增加 1 分，患痴呆症的风险就会降低 9%。在具有欧洲血统的人中，与生活方式因素评分的低类别相比，中等和高类别的痴呆风险分别降低了 30% 和 43%。在具有非洲血统的人群中，中等和高度类别的痴呆症风险分别降低 6% 和 17%。
在具有非洲血统的人群中，研究人员发现，在生活方式因素得分较高的人群中，所有三组的痴呆症风险都有相似的下降模式。但研究人员表示，该小组的参与者人数较少，限制了研究结果，因此需要进行更多研究。
“需要来自不同人群的更大样本量，才能更可靠地估计这些可改变的健康因素对不同遗传风险群体和祖先背景中痴呆风险的影响，”Tin 说。
该研究的一个局限是非洲血统人群的样本量较小，并且许多非裔美国人的参与者是从一个地方招募的。
该研究得到了美国国家心肺血液研究所、美国国立卫生研究院、卫生与公共服务部和美国国家人类基因组研究所的支持。
参考：Adrienne Tin、Jan Bressler、Jeannette Simino、Kevin J Sullivan、Hao Mei、B. Gwen Windham、Michael Griswold、Rebecca F. Gottesman、Eric Boerwinkle、Myriam Fornage 和 Tom H. Mosley，2022 年 5 月 25 日，神经学。
DOI：10.1212/WNL.0000000000200520
