食肉动物饮食是生酮饮食的更极端版本，仅由碳水化合物含量为零的动物产品组成。它与营养和健康研究背道而驰。它也违背了良好的理智，并带来了一些极端的结果。
人类不是食肉动物
从历史上看，人类吃以植物为中心的饮食，只吃少量的肉。今天，我们的身体可以忍受少量肉类，但大量研究表明，完全以植物为基础的饮食可以降低许多疾病的风险，包括心脏病、糖尿病、阿尔茨海默氏症和一些癌症。
活得更久
研究人员已经确定了世界上居民寿命最长的地区。他们推断出所有人共有的生活方式选择，其中之一就是植物性饮食。
消化
阅读任何食肉动物论坛，你会看到关于痛苦的便秘、爆炸性腹泻和一些更严重的问题。迹象都在那里！这不是一种能让肠道快乐的饮食。
肠道健康
研究支持了这一点！一项研究指出：“以植物为基础的饮食通过促进更多样化和稳定的微生物系统的发展似乎对人类健康有益。” 而且我们知道，健康的肠道生物群落对我们的整体健康和福祉有强大的影响，这就是为什么吃植物如此重要。
肉类与癌症
红肉与“增加患结肠癌和直肠癌的风险有关，而且有证据表明它与其他一些癌症有关，例如前列腺癌和胰腺癌” ，根据国家癌症研究所。尽管如此，肉食论坛上自称“专家”的人还是不顾一切地鼓励被诊断出患有结肠癌的人继续只吃红肉。
医生说不
医生对食肉动物的饮食有什么看法？ Neal Barnard 博士称这种饮食“比生酮还愚蠢。” 心脏病专家 Joel Kahn 博士尤其批评这种饮食缺乏维生素 C。正如歌手詹姆斯布朗特发现的那样，这种缺陷可能会导致潜在的致命坏血病。 “我花了大约六到八周的时间才变得非常非常不健康，” 他在终于放弃肉食性饮食后说。
没有可靠的研究
支持者——包括那些通过推动这种时尚饮食赚了很多钱的人——对此提出了各种各样的主张。然而，支持它们的可信研究为零。
很臭
食肉动物有反社会的一面：臭味。食肉动物的支持者经常报告口臭，肉的味道也通过他们的汗水传播到世界上。它没有吸引力。研究表明，多吃水果和蔬菜，不吃肉的人闻起来更有吸引力。
在肉上作弊
这是一种几乎没有人能坚持的饮食。它是如此严格，以至于随着人们的健康状况下降，论坛上充斥着“作弊”的承认，或者他们每天都对同样的事情感到厌倦。
行星健康
每一位可信的环境专家——包括简·古道尔、大卫·阿滕伯勒爵士以及哈佛大学、牛津大学和联合国的科学家——都在说同样的话：为了地球，我们必须大幅减少肉类消费。就气候排放而言，牛肉是最严重的违规者，但所有肉类和奶制品不成比例地导致气候崩溃以及森林砍伐、物种丧失和污染。吃植物对我们的星球和我们的身体都有好处。
结论
如果你想变得健康和/或瘦身，并用营养丰富的食物喂养你的身体，那么以植物为基础的全食饮食是你的最佳选择。它以科学为后盾，是蓝区人群自然饮食的方式。这种食物味道好、效果好、富含微量营养素，是实现可持续未来的最佳选择。
