每个人都有时会食欲不振，但那些一直食欲不振的人呢？有时，食物只是感觉不吸引人，你就是受不了，你根本不饿，或者食物可能会让你觉得有点恶心。偶尔发生食欲不振并没有什么错，但它确实给我们留下了一个紧迫的问题：什么导致食欲不振？
从医疗状况和饮食失调到压力和一般疾病，任何事情都会导致您食欲不振。在本文中，我们将仔细研究导致食欲不振的一些最常见原因，以便您更好地了解您可能不想吃东西的原因。
当然，不用说，如果您长时间没有食欲或对此感到担心，请务必与您的医生交谈，以确定是否有任何潜在原因或潜在的健康状况导致食欲不振。
以下是食欲不振的一些常见原因：
1。病毒或细菌感染
当我们谈论病毒和细菌感染时，它指的是一般疾病，例如流感或胃病。我们生病时经常食欲不振的原因是我们的身体会产生称为细胞因子的化学物质，作为我们免疫反应的一部分。
结果是它们抑制了我们的食欲，在我们感觉最糟糕的时候让我们停止进食。这只是愈合过程的一部分，当你有虫子时几天不感到饥饿是完全正常的。
如果您生病了，请知道食欲不振是很常见的。虽然您可能想尝试至少吃点东西，即使您在生病时并不饿，但您可以确保在您好转时恢复精力。
2。压力和焦虑
当我们感到压力或焦虑时，身体会产生肾上腺素——也称为战斗或逃跑激素。这会减慢消化系统的速度，从而阻止我们感到饥饿并导致我们失去食欲。
不是每个人在压力时都会感到食欲不振，因为有些人在压力时会感到更加饥饿。与压力相比，焦虑更容易导致食欲不振，然而，主要的生活压力因素可以完全带走一些人的食欲。
导致压力的生活事件，如分手、亲人的去世和经济压力，都会导致这些压力和焦虑感增加，我们的食欲也会随之下降。
3。食欲不振的其他心理因素
我们的心理健康会对我们的食欲和吃多少产生巨大影响。由于促肾上腺皮质激素的产生，抑郁症等疾病会完全扼杀我们的食欲。这就是为什么当你沮丧时很容易对食物失去兴趣。不是每个抑郁的人都会对食物失去兴趣，但很多人都会。
此外，多动症通常会导致几天忘记吃饭。这通常是由于过度专注或分心的思路。
一些以食欲不振为症状的心理健康状况（例如多动症和抑郁症）可能是遗传的。检查您的 DNA 测试结果，看看您的 DNA 是否会使您面临这些疾病的更高风险。
4。某些药物会降低食欲
有大量药物具有食欲不振的潜在副作用，被列为副作用之一。如果您遇到这种情况，您应该做的第一件事是查看说明书以了解您正在服用的任何药物。阿片类止痛药、抗抑郁药、抗生素、多动症药物和治疗 2 型糖尿病的药物只是可以抑制食欲的药物类型的一些例子。
您的药剂师拥有丰富的信息。药剂师可以告诉您食欲不振是否是常见的副作用。例如，众所周知，右旋糖苷和其他 ADHD 药物会导致食欲不振或忘记进食。
忘记吃饭会影响您的日常机能，因为如果您吃得不够，您将无法在认知或身体上发挥最佳表现。
5。饮食失调或饮食行为紊乱
许多饮食失调涉及限制食物消费。长时间故意少吃可以抑制你的自然食欲，让你很快变得饱腹。这对您的身体不利，并且随着时间的推移会造成损害，如果不及时治疗，还会危及生命。
6。酗酒或药物滥用
酗酒的迹象有很多，但最普遍的迹象之一是对食物失去所有兴趣，因为酒精成为你的主要兴趣。许多患有酒精中毒的人最终营养不良，因为他们对酒精的依赖超过了自我保健和确保饮食均衡的需要。
换句话说，有些酗酒者对酒的兴趣远大于对食物的兴趣。
同样，那些滥用药物和娱乐性吸毒的人也往往对食物失去兴趣。
7。慢性疼痛
疼痛会让你忘记食物并导致食欲不振吗？绝对地。当您处于剧烈疼痛中时，您的神经元和中枢神经系统的所有注意力都集中在此上。
很难忽视，它会让你感到恶心，也会导致你的食欲受到抑制。
导致慢性疼痛并导致食欲不振的一些最常见疾病是偏头痛、纤维肌痛和关节炎疼痛。
9。消化问题
IBS 和 IBD 等疾病有胃痉挛和腹胀等疼痛症状。此外，它们经常引起腹泻和肠道痉挛。即使我们饿了，所有这些都可以让我们打消吃饭的念头，因为疼痛可能会非常剧烈且持久。
当肠易激综合征使我们的胃胀气时，我们可能会误以为是饱腹感，或者觉得我们不应该吃东西。
此外，进食会使 IBS 的症状恶化，因此您可能倾向于停止进食，直到症状完全消失。
9。年龄
随着年龄的增长，有些人开始感觉不那么饿了。这可能是因为一些老年人产生更多的激素肽YY，这会让你感觉更快。
虽然食欲不振很好，但您确实需要确保不会过快减肥，并且不会导致营养不足。
结束
如您所见，有许多因素会导致您食欲不振。也许你感觉有点不舒服，只需要几天时间就能恢复食欲，但也有一些情况可能是由需要检查的更严重的事情引起的。
留意您的朋友和家人，并检查以确保他们饮食正常。有时，我们所爱的人只需轻轻一点，就能走上更健康的道路，并采取措施努力变得更好。
您还可以通过 DNA 测试了解您的食欲控制是更高还是更低。
参考文献
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