高纤维和低碳水化合物的食物？

您是否正在寻求减肥、降低血糖和胆固醇以及让您的饮食更健康的帮助？膳食纤维可以提供帮助。它能让你在饭后更长时间保持饱腹感，减少血糖水平的剧烈波动，并促进规律性。虽然一些高纤维食物含有高碳水化合物，但您可以从低碳水化合物来源获得大量纤维。这些是一些高纤维、低碳水化合物的食物，也富含额外的营养。