桑拿可以带来巨大的健康益处，因此找到一个可以持续使用多年的桑拿是您投资的最佳回报，无论是对您的健康还是对您的钱包。
最好的红外线桑拿将是一种具有低 EMF、安全材料、耐用、具有临床益处的证据，并且将获得医疗保健专业人员的良好评价。
使用桑拿可以帮助改变您的生活，因此这篇文章将帮助您获得最佳选择。
{这篇文章包含附属链接。}
从今天到 2 月 20 日，享受红外线放松：Sunlighten mPulse 减 200 美元，Sunlighten Solo 桑拿减 100 美元，免运费，价值 598 美元/249 美元。
为什么要在家中使用红外线桑拿？
使用桑拿是健康的，尤其是当您每周使用至少 4 次时。
世界各地的许多文化早就知道热疗，并用它来改善各种疾病。
例如，使用桑拿可能会有所帮助，从缓解疼痛到增强心理健康状态以及降低某些类型癌症的风险。
虽然营养饮食和锻炼等其他健康的生活习惯大有帮助，但使用桑拿可以进一步抑制炎症。
成本效益和时间效益
为了每周去水疗中心或健身房 4-6 次，随着时间的推移，你将不得不花很多钱。
例如，平均每次访问水疗中心的费用至少为 10 美元。
如果您一年中的每个星期每周 4-6 次，那么您在短短几年内至少需要 6,000 美元。
一些健身房会员有桑拿的好处，但这些通常是干桑拿。
干桑拿需要更多的时间坐下来等待核心温度升高，才能在红外线桑拿中获得与更短时间相同的好处。时间很宝贵。
家庭红外线桑拿福利
从健康临床医生的角度来看，这是在家中桑拿的最大原因：
- 您将更有可能定期使用它
- 经常使用对于获得健康益处至关重要
- 在一年中，它可以轻松收回成本
- 一位以上的家庭成员可以免费获得福利
- 现在去健身房非常困难
- 不与其他人共用狭小的空间，从而降低感染病毒或细菌的风险
- 红外线桑拿房可供家庭使用
不要误会我的意思，如果你有一个带桑拿的健身房，并且你觉得去那里感觉很好，那就继续这样做。但请注意，您可能不知道这些桑拿房的 EMF。
所以，如果可以的话，你真的最好自己买。
以下是购买优质家用桑拿房时要牢记的一些注意事项。
好的桑拿有什么特点？
以下是寻找优质红外线桑拿的主要标准：
- 红外线桑拿 - 比干桑拿更有益于您的健康和电费
- 低 EMF- 桑拿应始终保持低 EMF 以获得最佳健康
- 临床研究 支持其主张
- 全光谱红外 – 将包含近红外线、远红外线桑拿和中红外线
- 高效 – 高质量的桑拿房将避免使用旧一代的碳基加热器，因为 Solocarbon® 等新型专利设计的效率更高
- 易于安装- 桑拿房又大又重，因此实际上需要一些工作和帮助。但他们不应该让火箭科学家来组装。
- 良好的热量分布 - 设计廉价的桑拿通常缺乏良好的热量分布，这意味着您无法快速或轻松地获得健康益处。尽可能追求质量。
- 超长保修 – 寻找良好的保修，这是产品质量的标志
- 符合电气规格 -您要确保您的房子可以满足您的桑拿房的要求，但也要确保您的桑拿房也不会要求您的整个房子都重新布线
- 好评 - 消费者在这方面很强大。对于像这样的桑拿投资，任何低于 4.5 星的评价都可能是你应该跳过的。
- 推荐医师 - 一些桑拿是医生推荐的，因为它们对健康更安全有效。
在哪里购买？
今天的许多红外线桑拿评论都链接回亚马逊产品，这很方便，但不幸的是，我一直在努力查看桑拿房的库存，例如 JNH Lifestyles Joyous 和 Serenelife 便携式红外线型号。
我真的相信，在购买桑拿房时，直接从公司购买将在这个时候提供更好的客户服务和质量。
如果您打算花钱购买桑拿房，那么来自美国的知名公司也是不错的选择。
桑拿房的成本是否高得令人望而却步？
价格似乎令人望而生畏。
然而，您仍然需要或渴望最好的红外线桑拿房以确保您的健康（理所当然）。
预算有限的人该怎么办？
一个积极的迹象是，一些融资选择可用于高端桑拿。
重要的一点：即使是最昂贵的桑拿也比长期去水疗中心或健身房要便宜。
如果您有可能使用它，您将获得更多的健康益处。接近有帮助。
让我们把它写下来：一个高质量的桑拿房将在一年内收回成本。你甚至可以花更少的钱买到最好的桑拿品牌。我的计算表明：
- 每次水疗 15 美元（可能不止这个）
- 每周 5 次
- 一年 52 周
每年总计高达 3900 美元。可以花更少的钱买到最好的红外线桑拿房。
最佳红外线桑拿品牌
您可以在市场上找到许多高质量的桑拿浴室。我花了无数时间研究这个话题，而 Sunlighten® 红外线桑拿房因其是最好的而脱颖而出。
虽然最初的 Sunlighten 桑拿房价格不低，但从长远来看，这种优质桑拿房的质量和耐用性会更便宜。
您可以在此处查看 Sunlighten 水疗中心与 Clearlight、Healthmate 和 Influence 的对比。它们的价格相似，但质量等级不同。
深受医生和医疗机构的信赖
许多著名的健康专家都推荐这个品牌，包括 Amy Myers、Mark Hyman 博士和 Isabella Wentz，PharmD。
Sunlighten 桑拿房中的 Solocarbon® 是一种加热器，可提供更稳定、更均匀的热源，这意味着更好地缓解疼痛、排毒等。
根据 Healing Heat Therapy 的说法，如今大多数桑拿房是在中国 4 条流水线中的 1 条生产线上制造的，使用的是效率非常低的老式碳纤维红外面板。低效的桑拿意味着更少的健康益处。
此外，超过 2000 家商业企业拥有 Sunlighten 桑拿房，包括医疗机构。
Sunlighten 红外线桑拿的优势
Sunlighten 使用获得专利的医疗级 Solocarbon® 加热器，这是唯一经过临床研究的红外线桑拿，可帮助减轻体重、降低血压等。最好的桑拿品牌将不再使用老一代的碳加热器。
这是因为碳基加热器是旧技术，效率低下，并且比 Solocarbon® 加热器需要更多的电力。
更大的功率意味着更高的 EMF 暴露
碳基加热器比 Sunlighten 桑拿浴室效率低，这会导致更高的 EMF 暴露。
当今市场上大多数红外线桑拿房都是由老一代碳纤维制成的，效率不高。
此外，干蒸桑拿由陶瓷加热器制成，效率非常低，释放更多的 EMF 并使用更多的电力。
具有全光谱红外热量
Sunlighten® 拥有 3 合 1 专利近红外、中红外和远红外。这很重要，因为全光谱热有许多临床研究表明它的好处。
即使其他桑拿房具有全光谱热量，其他品牌也无法根据您的个人需求定制疗法。
更强烈的红外能量
您可以使用其他桑拿来加热您的身体，但如果没有高质量的红外线疗法（例如使用 Sunlighten® 桑拿），它的愈合效果会较差。
红外线热量是一种更深层次的热量，它比干桑拿更快地提供健康益处。
超低 EMF 技术最安全
由于没有检测到 EMF，Sunlighten 是最安全的桑拿浴室。
EMF 是连 EPA 都警告不要暴露的电磁场。他们声称“有理由担心”并建议“谨慎避免”。
国际癌症研究机构（IARC）将EMF归类为可能对人类致癌[R]。
与 EMF 相关的一些健康影响是：
- 内存丢失
- 抑郁
- 能量损失
- 易怒
- 注意力不集中
- 免疫系统减弱
- 慢性疲劳
- 头疼
使用无毒材料
对我来说，这就是 Sunlighten 桑拿房领先于其他桑拿房的地方：它们使用安全的材料，确保在桑拿房升温时不会在空气中释放不健康的气体。
他们有第三方测试来保证这个安全性。
许多桑拿品牌在生产过程中使用有毒胶水和廉价材料，加热时会释放有害烟雾。
Sunlighten 是唯一一个热封的品牌，可以完全避免毒素。
环保材料和低过敏性选项
Sunlighten 符合环保材料标准，包括 PEFC 认证和 FSC 认证的木材。
高品质的 Sunlighten 红外线桑拿房使用低过敏性椴木、无香料桉树，并且还提供加拿大西部雪松。有关常见木材敏感性的评论，请访问木材数据库。
大多数高端桑拿品牌没有像 Sunlighten 那样的优质木材选择，只使用加拿大铁杉木。
并不是说铁杉材料不好，它只是不允许任何定制木材选择的空间。
对于 Sunlighten 来说，使用的树木没有被列为濒危物种，这也是一个很大的特点。
声共振疗法的选择
声音和振动有助于身体放松，与红外热结合时可能产生协同效应。
Sunlighten 中的该系统具有可调节的声波和振动波，比其他红外线桑拿浴室更胜一筹。
声共振疗法是任何 Sunlighten 桑拿浴室的可选附件。
电力工作安全措施
Sunlighten 桑拿房具有电气认证，这意味着它安全且性能良好。
每个桑拿浴室都显示一个安全机构列表作为证明。
尽管如此，您仍然希望有一个专门的桑拿出口。
如果您不确定自己的电气状态，请务必先致电电工。
长期保修
Sunlighten 桑拿房的保修期比大多数桑拿房更长，机柜和红外线加热器的有限保修期为 7 年，控制器为 3 年，音响为 1 年。
像这样的保证是质量的标志，因为制造商可以支持其产品。在购买任何个人桑拿之前，请务必确保您的选择得到了出色的保修政策的支持。
轻松设置
与许多桑拿房相比，Sunlighten 桑拿房的安装和设置相当容易，只需确保按照说明进行操作即可。
因为木质桑拿房是用优质木材制成的，所以它们会有些重量。
您可能需要一组额外的手来帮助组装。只要您按照说明进行操作，组装就应该顺利进行。
节省空间
您将希望有一个理想的桑拿空间。角落红外线桑拿是空间的有效利用，但目前的缺点是大多数制造这些模型的公司评价不佳。
您可以轻松地将任何方形或矩形的 Sunlighten 桑拿房放置在角落，并最大限度地利用您的空间。
阳光红外线桑拿选项
Sunlighten 桑拿有多种类型，因此您可以找到一种以最佳方式满足您的需求。
Signature 系列为室内型号，而 mPulse 适合室内和室外使用，占用空间更大。
Sunlighten Solo 也可用，这是最好的便携式桑拿选择。
Sunlighten mPulse 红外线桑拿功能
Sunlighten 的 mPulse 系列桑拿房均设计为可在室内和室外安全使用。 mPulse Aspire 是单人桑拿房，而 Empower mPulse 是五人桑拿房。
- 包含色光疗法，即多种灯光和颜色。
- 智能功能和基于 Android 的声音。
- 最大的 mPulse 系列重量超过 1000 磅，因此非常耐用且经久耐用。
此外，它还具有 Signature 系列的所有功能，包括：
- 全光谱 Solocarbon® 加热器提供最健康、最高效的红外线加热
- 可编程 36 小时
- 所有 Sunlighten Solocarbon® 加热器中远红外线最远的，是所有红外线桑拿中浓度最高的
- 超低电磁场技术，即零可检测电磁场。
- 适用于椴木、雪松、桉木
- 每台 Sunlighten mPulse 桑拿房均采用生态材料定制
- Sunlighten mPulse 桑拿房采用所有无毒材料进行热封
Sunlighten 的签名 I 和签名 II 红外线家用桑拿
Sunlighten 的 Signature I 家用桑拿房是当今市场上质量最好的单人桑拿房。 Signature II 桑拿房是双人红外线桑拿房，功能相同，但更大，可容纳两个人。该系列还设有一个四人桑拿房，与所有其他 Signature 系列一样定制。
招牌桑拿功能有：
- 全光谱 Solocarbon® 加热器可提供最佳热量和最高效率
- 如果需要，可以提前使用数字控制面板进行 36 小时可编程时间 当你准备好的时候，它就准备好了。
- 高品质音响系统 - 带有 AM/FM、CD 和 MP3 音乐治疗的高级 Blaupunkt 音响系统
- 所有 Sunlighten Solocarbon® 加热器中远红外线最远的，是所有红外线桑拿中浓度最高的
- 超低电磁场技术，可检测到零电磁场。
- 易于设置，但您需要专用电路和插座。
- Magneseal 工艺，这使得设置相当容易。
- 有椴木、雪松木可供选择
- 每个 Sunlighten 桑拿房都是按订单生产并采用生态来源。
- Sunlighten Signature I 到 IV 也由所有无毒材料制成
对于 Sunlighten 签名，请拨打电话号码 913-890-2866 并提及 The Healthy RD 以获得折扣价。
我的阳光桑拿评论
我以前在健身俱乐部或各种度假村用过很多桑拿，但我必须说实话；在获得 Sunlighten 桑拿之前，我从未使用过红外线桑拿。我购买了Signature II桑拿，两人桑拿，安装在我地下室的一个安静的房间里。
安装真的是轻而易举。您确实需要额外的双手，但实际上不需要任何工具。你最终会得到几个非常大的盒子，它们会在指定的时间送到你家门口。安装大约需要一个半小时——这间桑拿房有多大也不错。
我买了椴木版本，因为我不想冒险对木材有任何敏感性。它是一种浅色的木材，非常华丽。
我的阳光体验
评论是对的：红外线确实比干桑拿舒服得多，因为红外线不像干桑拿那样有强烈的高温。
即使是我不喜欢桑拿的丈夫，也真的很喜欢并使用这种桑拿。他甚至可以坐在高达 130 度的温度下而不会感到不适。我的青少年也非常喜欢它。
在短短两周的红外线桑拿使用中，我的皮肤更柔软，更容光焕发。我的关节感觉他们有更好的运动范围，我更放松了，在这些疯狂的流行病日子里，我每天都有一些我可以期待的东西。我的腰围也在修整，不费吹灰之力。
通常，我每天在桑拿房里坐 30 到 40 分钟。这是我一天中最放松的时间，放下手。
我也可以把我的桑拿房变成热瑜伽房。因为我把我的桑拿房放在一个小一点的房间里，所以当我用完桑拿房后，我会打开它，然后加热房间以伸展身体并做一些高温瑜伽。
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我喜欢的功能
森林 ：椴木很漂亮，没有任何奇怪的烟雾、清漆或胶水。这意味着我在使用桑拿时不会排放任何毒素，这让我感觉很好。
灯光： 我从没想过我会喜欢色光疗法，但我真的喜欢。每天，我都会选择不同的颜色设置（很多！）。我至少可以找出 15 种不同的颜色设置，而且我的孩子比我想得更多，因为他们在技术方面更聪明。
演讲者： 让我也告诉你有关音乐疗法的事。 Blaupunkt 扬声器质量非常高，可以轻松连接到我的 iPhone。我玩任何东西，从放松的西藏歌唱碗到 Radiohead，甚至当我的一个孩子加入我时，用流行音乐让它变得更有趣。
使用阳光桑拿的小贴士
我确实每天都使用桑拿，而且我出汗很多。
因此，如果您是一个出汗较多的人，我建议您每天至少多喝 32 盎司的水。在你进入桑拿之前喝完。
真的，这就是汗水和排除体内毒素的全部意义所在。
当你出汗时，你会失去矿物质，包括钠，有时甚至很多。一项针对因工作而大量出汗的钢铁工人的研究发现，他们每天最多可以减掉 9 克盐。
在需要时跟上您的矿物质；在桑拿日，您可能根本不想限制钠含量，您可能需要更多。没有确切的方法可以计算出你损失了多少盐。毕竟，人是不同的，即使他们如何流汗。有关如何确定盐分损失的一些重要提示，请参阅 Precision Hydration 了解更多信息。
一个好的经验法则：如果您的汗水尝起来很咸，那么您在桑拿期间就会失去相当多的盐分。钠是一种必需的营养素，与所有关于它的负面新闻相反。如果你的盐含量低，你会感觉很糟糕；抽筋、记忆问题、心率异常等等。
了解您的限制
到每天使用桑拿的第二周，我感到肌肉抽筋——不好。我也吃很多盐。所以，我休息了一天，吃了两天的 Oxy Powder 镁，现在一切都好，我又开始每天使用桑拿了。
当你出汗时，你确实会失去镁，尽管研究表明它不如钾或钠 [R]。这可能因人而异。
此外，使用桑拿可能会增加您对钾、钙、B 族维生素和维生素 C 的需求 [R]。
我的建议是这样的：倾听你的身体，如果需要，可以从桑拿中休息一下。不过，总的来说，如果您使用一些常识，好处远远超过任何风险。
每天也服用健康的维生素和矿物质补充剂。我喜欢这个，男士配方（我服用男士维生素，因为它们的矿物质通常更完整）：
通过了解您的阈值，您将充分利用桑拿并享受长期的健康益处，例如降低心脏病和癌症风险。
您还可以通过服用黄腐酸来补充微量矿物质。详细了解富里酸的好处。
Sunlighten 的独奏桑拿浴室
Sunlighten 独奏桑拿 是一种医疗桑拿，临床结果显示降低血压、增加核心温度和帮助减肥的可能性。这款便携式红外线家用桑拿房适合室内使用。
- 个人红外线桑拿-超低EMF红外线桑拿-无电磁场。
- 迄今为止最好的便携式红外市场。
- 比 Sunlighten I 或 II 和 mPulse 桑拿更实惠。
- 带 Sunlighten 的 Solocarbon 加热器是目前最安全的。他们也是唯一通过临床测试来支持他们的健康声明的人。
- 质量- Solocarbon® 面板通过第三方测试和研究进行 100% 质量控制。 Sunlighten™ 是最安全、最有效的桑拿浴室
- 透明度-EMF 测试数据可供所有人使用
- 热封意味着没有不健康的胶水和无毒
拨打 Sunlighten 电话 913-890-2866 询问价格，并提及 The Healthy RD 以获得折扣价。
室内桑拿还是室外桑拿？
确实这是一个偏好问题，但由于电气方面的考虑和耐用性，您不应该选择便宜的桑拿房供户外使用。
所有红外线桑拿的健康益处都是一样的，所以选择是空间和偏好的问题。如果您在户外有游泳池或水疗区，户外红外线桑拿可能会很好。
相比之下，如果您喜欢从温暖的家中走进桑拿房并拥有隐私，那么室内红外线桑拿房适合您。
户外模特需要远离恶劣天气，如果您决定走这条路，可以使用特殊的覆盖物。一个伟大的户外桑拿系列是 mPulse 系列。
阳光桑拿价格
由于材料的市场成本，Sunlighten 桑拿的价格可能会有所不同。红外线桑拿的成本与很多事情有关，但通常是材料质量和设计所涉及的技术的一个因素。
拥有最好的质量，您支付的费用不会低于 1000 美元，但长期成本可能比最终对人们健康不安全的廉价材料便宜得多。
如需 Sunlighten 桑拿房的报价，请致电 913-890-2866。
动态桑拿
如果您愿意从亚马逊购买桑拿，一个相当不错的是动态红外桑拿。它包含天然重新造林的加拿大铁杉木。碳加热器位于桑拿浴室的 4 个区域。
- 来自 6 碳 PureTech™ 超低 EMF 加热板的远红外热量
- 如果您使用亚马逊商店卡，则可以获得融资。
- 通过选择此选项，请注意没有保修，也没有关于所用材料安全性的声明。
这个型号是我能从这样的批发商那里找到的最高评价的桑拿浴室。 Sunlighten 在质量和测试方面仍然胜过 Dynamic，所以如果您不关心保修和热源质量保证，请只选择这条路线。
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红外线桑拿的好处
许多人发现坐在干燥的桑拿房中会因为高温而感到窒息。
使用红外线桑拿的一大好处是，它们比低温下的干桑拿更有效，因为热量会渗透得更深。
研究表明，使用桑拿对健康的几乎所有方面都有帮助。我们知道桑拿可以延长健康寿命，但谁会受益呢？根据研究，几乎每个人都这样做。
红外线桑拿的健康益处包括皮肤健康、减少炎症、荷尔蒙平衡、缓解疼痛、解毒和免疫益处。
如需全面了解桑拿健康益处，请访问甲状腺营养教育者。
桑拿优势概览
世界各地的健康专家都在推荐桑拿有益健康。一些在健康方面最重要的榜样，例如 Found My Fitness 的 Rhonda Patrick 博士，也为我们提供了一些可靠的科学来支持这些好处。
这是一个概述：
- 每周使用 4-7 次桑拿对您的心脏有益。
- 桑拿可降低心源性猝死的风险，降低血压，甚至可能有助于降低胆固醇。
- 甲状腺疾病会导致心率异常。
- 使用桑拿可以稳定心率，从而使甲状腺受益。
- 燃烧卡路里并帮助减肥。
- 通过触发热休克蛋白，身体具有抑制炎症的能力。在一项大型研究中，使用桑拿的人体内的炎症化合物（例如 C 反应蛋白）通常较少。
- 减轻疼痛症状；桑拿可在多种情况下自然减轻疼痛，包括类风湿性关节炎和强直性脊椎病。
- 更好的睡眠和更好的机能以及更少的病假
- 通过排出有毒重金属（包括铅、镉和汞）来减少毒素。
- 当与重金属清洁食品结合使用时，桑拿可以在我们这个污染严重的世界中起到很好的治疗作用。您也可以将香菜油和小球藻与其他益处结合使用。
- 提高免疫力，减少感冒症状并降低感冒风险。
- 桑拿可帮助您放松和减轻压力，从而减轻压力。
安全
根据甲状腺营养教育者的说法，这里有一些关于安全和红外线桑拿使用的数据。桑拿安全吗？
“简短的回答是肯定的。有一些轻微的副作用，应谨慎用于患有直立性低血压的人。研究表明，即使在病情严重的人群（例如充血性心力衰竭患者）中使用桑拿也是安全的。”
请注意并保持水分，如果您感到不适，请不要去桑拿浴室，并逐渐增加您的身体耐受性。
DIY红外线桑拿
如果您想避免桑拿房的费用，您可以自己建造。
请记住，您需要避免使用有毒胶水和易燃材料，因此您需要做一些功课。
您还需要一个可以处理高温的专用空间。欲了解更多信息，请访问红外线疗法。
总结
Sunlighten 桑拿房是迄今为止质量、健康、益处和耐用性方面最好的红外线桑拿房品牌。
确保将桑拿的使用与其他健康的生活习惯结合起来。健康食品和肾脏清洁饮食也可以帮助支持我们身体的自然过程。
从长远来看，您的前期投资可能会为您节省很多钱，甚至可能会减少您的医疗保健问题。
花一点时间研究如何安装 Sunlighten 桑拿浴室是值得的。如果你有能力，你也可以雇人为你安装一个，但这真的没有必要——即使对于像我这样的新手也是如此。
