如何找到最好的灵芝补充剂品牌 + 迷人的健康益处

如果您正在寻找最好的灵芝补充剂品牌，那么您并不孤单。这是因为许多人，甚至是健康专业人士，都开始意识到灵芝的健康益处。

灵芝补充剂的质量差异很大，所以这篇文章致力于帮助您在购买灵芝提取物粉末或酊剂时做出最佳选择。

这篇文章包含附属链接。访问披露页面了解更多信息。

最佳灵芝补品品牌

在查看所有类型的灵芝补充剂时，都会出现一个常见问题：许多品牌在其产品中使用了大量的菌丝体。

这是一个问题的原因是菌丝体是蘑菇根系统，不含太多活性蘑菇化合物。

我真的只能找到五个主要是蘑菇子实体的品牌，它们是药用食品品牌、真正的蘑菇、自然之道、盖亚和 Freshcap 蘑菇品牌。

最优质的品牌

如果您赶时间，这里是最好的灵芝品牌的简要介绍：

• 药用食品灵芝粉
• 鲜菇灵芝粉或胶囊
• 盖亚灵芝蘑菇胶囊
• Nature's Way 标准化灵芝胶囊
• Real Mushrooms Brand 灵芝蘑菇胶囊
• 从药膳到茶歇

总而言之，这些品牌中的任何一个都很难出错，因为它们符合我将在下面详细描述的质量标准。

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药用食品品牌灵芝

Medicinal Foods 灵芝蘑菇粉是世界上最好的灵芝，因为它是 95% 以上的纯蘑菇粉，菌丝体最少。它也在美国种植，并通过了 GMP 认证，并且经过优化收获以增加活性化合物。这意味着它是在蘑菇生命周期的所有阶段收获的，以最大限度地提高其对您的健康益处。

在所有灵芝补充剂中，它还拥有最环保的做法，公平贸易、可持续收获、有机认证、100% 无辐射、非转基因和蒸汽提取。

Medicinal Foods品牌也是唯一包含红灵芝、黄灵芝、紫灵芝和白灵芝的品牌。

我也非常喜欢使用这种蘑菇粉，因为它们用途广泛。它们几乎可以添加到任何食物菜肴中，也可以混合到任何饮料中。它也适用于热饮或冷饮。

真正的蘑菇灵芝胶囊

Real Mushrooms Reishi Capsules 由 100% 有机灵芝制成，从蒸汽和酒精中双重提取。这个蘑菇品牌获得了很好的评价并且与众不同，因为它是唯一不含任何菌丝体的品牌之一。它含有灵芝子实体的活性化合物。

该品牌的活性多糖含量和β-葡聚糖含量也经过科学验证。通过 3rd 方测试，这是一个很好的尝试。

Freshcap 灵芝粉或胶囊

Freshcap 灵芝蘑菇粉是次佳的，因为它也是灵芝蘑菇的子实体，并且具有可验证水平的活性化合物。 Fresh Cap 品牌是 100% 纯灵芝提取物，由整个蘑菇子实体制成，还含有破裂的孢子粉。纯度和活​​性化合物含量高。

它的评论高于大多数人，因为它实际上让人们感受到了健康和幸福的显着差异。

Freshcap 的另一个好处是他们只是一家蘑菇公司，他们自己种植。

盖亚灵芝蘑菇

Gaia Herbs Reishi Mushroom Capsules仅含有灵芝的子实体，不含菌丝体。

它也不含谷物和大米填料。 Gaia Herbs 是一家值得信赖的公司，因为它遵守 Oregon Tilth 标准，这是最严格的有机生产标准之一，也是经过认证的 B 公司。

这种高度评价的灵芝蘑菇胶囊是您可以信赖的质量和可持续性。然而，该标签并未披露提取方法。

自然之道灵芝胶囊

Nature's Way 标准化灵芝胶囊含有 10% 标准化灵芝多糖，并获得高度评价。 Nature's Way 遵守 NSF 的良好生产规范 (GMP) 设施，并为补充剂行业的质量树立了标杆。

Nature's Way Reishi 补充剂的价格也很难被击败。

药用食品的茶歇

用 Medicinal Foods Reishi 制成的 Coffee Break 是一种很好的咖啡替代品，还含有灵芝蘑菇粉。因此，它具有灵芝的所有好处。

包含烤菊苣、蒲公英和无麸质大麦和黑麦提取物的健康美味混合物，使其尝起来很像咖啡。

它还含有有益的白桦茸、灵芝和玛咖根，可提供天然能量。

这是个人最喜欢在冬天啜饮一勺蜂蜜的热饮，是的，它的味道确实像咖啡，没有所有的紧张感。我几乎每天都喝这个，除非我在度假或不小心忘记喝它。

荣誉提及品牌

如果您愿意为数量和价格牺牲一点质量，那么您肯定有一些选择。人们也倾向于喜欢这些品牌，并且评价很高。

如果您选择以下品牌，您可能不会失望。

安东尼的有机灵芝

Anthony's Organic Reishi Mushrooms 根据其标签含有最少 30% 的多糖，它是目前最实惠的灵芝补充剂。

它也是美国农业部的有机和非转基因产品，就像所有 Anthony 的有机产品一样。你可以在亚马逊上找到 Anthony's Organics。

NusaPure 灵芝蘑菇

Nusapure Reishi Mushroom Capsules 评价很高，也很物有所值。

像大多数灵芝产品一样，Nusapure 在亚马逊上的评价很高，有超过 1000 条正面评价。

每粒胶囊提供 900 毫克灵芝。

四格灵芝蘑菇可可粉

四 Sigmatic Mushroom Cacao Mix with Reishi, Sweet+ Cinnamon 是想要以美味饮料形式获得灵芝蘑菇的人们的绝佳选择。这特别适合啜饮热饮。

这个品牌受到了很多媒体的关注，并且在大多数保健食品商店也很容易买到，所以找到它非常方便。该标签表明它有助于使身体平静并缓解焦虑。以我的经验，它肯定会有所帮助，而且绝对不会受到伤害。

Vital Nutrients Reishi Mushroom Capsules

Vital Nutrients 是一个享有盛誉的品牌，拥有高品质的灵芝蘑菇胶囊。

Vital Nutrients 是经过 FDA 测试的设施，也通过了 GMP 认证。这家公司也恰好是最负盛名的补品公司品牌之一，所以如果要列出它的蘑菇成分，我相信它主要是基于其评论的子实体。

每一批都在原材料阶段和最后阶段进行纯度测试，这在补充剂公司中很难找到。翻译：这是一个非常好的品牌。

宿主防御灵芝蘑菇胶囊

Host Defense Reishi Mushroom Capsules 由著名的真菌学家 Paul Stamet 广受欢迎，Host Defense 蘑菇获得了很多恶名和大量积极的健康评价。

它们之所以入选荣誉提名名单，是因为它们仅包含菌丝体。尽管如此，您仍然无法与成千上万的客户满意度评论争论不休。

对于不喜欢蘑菇味道的人来说，这些胶囊也很方便。

Nutricost 100% 有机灵芝粉

Nutricost 灵芝蘑菇粉是高度评价的，也是有机认证的。

每勺 1000 毫克的灵芝浓度也比大多数产品高。

但是，标签没有透露补充剂中包含蘑菇的哪一部分，并且该品牌的胶囊形式仅是菌丝体。

尽管如此，Nutricost Reishi Mushroom 补充剂评论得到了很高的评价，因此，它被列在这里。

挑选最好的灵芝产品的标准

膳食补充剂，包括灵芝补充剂，并非都是平等的。理想的灵芝膳食补充剂将在标签或产品评论中显示以下内容：

• 有机蘑菇产品
• GMP 认证或第三方测试
• 主要包含子实体和孢子
• 不含菌丝体或菌丝体最少
• 高度评价和高度评价

在蘑菇补充剂的海洋中，很难辨别您的蘑菇补充剂是否符合这些质量等级。这篇文章开头的顶级灵芝蘑菇符合所有这些严格的标准。

什么是灵芝？

灵芝或灵芝也被称为灵芝。最常被简称为灵芝蘑菇，这些迷人的蘑菇自然生长在亚洲潮湿的地区。

您是否知道灵芝蘑菇看起来像肾脏的形状，正因为如此，它们传统上被用来帮助支持肾脏健康以及其他健康状况。

灵芝本身在传统文化中是健康长寿的象征，被称为长生不老的蘑菇。作为药物使用了数千年，服用灵芝补充剂 [R] 有许多潜在的好处。

重要的是要知道大多数人将灵芝用作药用蘑菇，因为它作为食物吃起来有些苦。

灵芝好处列表

灵芝蘑菇产品可以带来许多健康益处。快速总结一下，以下是研究支持和声称的灵芝好处列表：

• 消除压力
• 适用于自身免疫性疾病
• 可能有助于甲状腺功能
• 免疫益处
• 可能会降低癌症风险
• 可能有助于平衡血糖水平
• 有助于增强能量
• 富含抗氧化剂
• 对心脏有益
• 可能有助于改善情绪

现在，让我们仔细看看这项研究对这里列出的健康声明的看法。

灵芝的健康益处

像其他药用蘑菇一样，灵芝蘑菇具有许多健康益处的悠久历史。

如今，灵芝声名鹊起的是，它被用作压力的适应原，并且还经常用于其镇静特性和睡眠益处。

您会知道这是真的，因为如果长期使用，当今市场上成千上万种蘑菇产品中的任何一种都是针对灵芝的整体镇静效果而设计的。

适应压力

虽然需要做更多的研究，但越来越多的证据表明，灵芝通过支持健康的肾上腺功能来帮助身体适应压力 [R]。

这是因为灵芝富含抗氧化剂并增加细胞能量水平。

通过支持健康的压力反应，人们还可以更轻松地入睡和更好地放松。

免疫支持

灵芝增加体内自然杀伤细胞，这是免疫健康的重要决定因素[R]。

其他几项研究表明，灵芝可以帮助改善正常的免疫功能。一项研究侧重于灵芝和草药能够减轻哮喘症状的方式 [R]。

另一项研究的重点是灵芝能够增加晚期结肠癌患者的免疫细胞，如 CD3、CD4、CD8 和肿瘤坏死因子 [R]。

不朽的蘑菇还有助于提高竞技运动员的免疫功能 [R]。

显然，关于灵芝免疫益处如何发挥作用的许多问题仍然存在，但到目前为止，结果看起来很有帮助。

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减轻疲劳

对于患有慢性疲劳综合症的人来说，没有灵丹妙药，但灵芝至少可以有所帮助。

有几项研究表明灵芝如何能够改善能量和生活质量。无论是乳腺癌患者，还是与慢性疲劳作斗争的人都是如此[R，R]。

可减轻癌症症状

研究表明，灵芝可以帮助人们在患有癌症时感觉更好并恢复得更好。然而，不用说，使用灵芝作为癌症治疗方案的一部分永远不应该取代标准护理。

一项研究发现，在 12 个月内使用 1.5 克灵芝可以减少结肠肿瘤 [R]。

在对 5 项灵芝研究的回顾中，4 人发现在接受癌症治疗时，使用灵芝的患者与不使用灵芝的患者相比，其生活质量有所提高 [R]。

镇静身心

根据对接受乳腺癌治疗的女性进行的一项研究 [R]，灵芝不仅与改善生活质量有关，而且还可能有助于减轻焦虑和抑郁症状。

使用灵芝补充剂还可以改善神经衰弱患者的幸福感 [R]。

可能改善心血管健康

像所有其他蘑菇一样，包括白桦茸和火鸡尾蘑菇，灵芝蘑菇营养丰富，含有可以结合肠道中有害胆固醇的 β-葡聚糖纤维。这意味着灵芝也有可能帮助降低胆固醇和其他风险因素，如高血压 [R]。

使用灵芝只是可以帮助您保持健康的众多生活方式因素之一，因此请记住正确饮食并避免加工食品，以获得最佳心脏健康。

富含抗氧化剂

像其他种类的蘑菇一样，灵芝含有大量抗氧化剂，可以帮助对抗体内的自由基。早期研究表明，在糖尿病小鼠中，灵芝有助于增加体内的抗氧化酶 [R]。

其他研究表明，根据一项大鼠研究 [R]，灵芝中的抗氧化剂可能有助于通过减少酒精的损害来保护心脏。

从富含蔬菜、野生鱼类、坚果、种子、草药和香料等的健康饮食中获取多种抗氧化剂非常重要。

灵芝有助于预防或治疗糖尿病吗？

灵芝中含有许多保护物质，包括多糖和萜类化合物，可能有助于控制血糖。

大量动物研究表明，灵芝有助于降低血糖 [R]。

一项人体研究还发现，使用灵芝有助于降低 71 名患有 2 型糖尿病的成年人的血糖水平 [R]。

然而，并非所有研究都支持使用灵芝治疗糖尿病。可能，就像任何事情一样，帮助管理糖尿病的整体方法，包括蘑菇等健康食品是最好的选择。

注意事项

灵芝蘑菇非常安全食用。但是，如果您对灵芝或其他蘑菇过敏，则应避免使用灵芝补充剂。

本网站上的信息未经食品和药物管理局或任何其他医疗机构评估，仅用于教育目的。虽然健康 RD 的帖子有研究支持，但您是独一无二的，因此您必须向自己的营养师或医疗保健提供者寻求护理。这篇文章不是为了诊断或治疗任何疾病。在改变您的补充方案或生活方式之前，请咨询您的医生或医疗保健提供者。