什么是共轭亚油酸 (CLA)？
共轭 CLA 是结构不同的亚油酸分子的混合物，其中双键仅由一个单键隔开。 CLA 包含一些反式键，但不被视为反式脂肪。它是一种非必需的 omega-6 多不饱和脂肪酸。
共轭亚油酸 (CLA) 含量高的食物
CLA 是由反刍动物体内的细菌自然产生的，因此它们出现在高脂肪乳制品中，例如奶酪和黄油、羊肉和牛肉，以及袋鼠和火鸡中。 CLA 也出现在人类母乳中；它的浓度取决于母体 CLA 的摄入量。提供富含 CLA 的酸奶、牛奶巧克力和果汁。
共轭亚油酸 (CLA) 补充剂
我们提供游离脂肪酸 (CLA-FFA) 或 CLA-三酰基甘油形式的非处方共轭亚油酸 (CLA) 补充剂。 它们是由植物油人工制成的，例如葵花籽油。
CLA 健康益处
关于富含 CLA 的食物或补充剂在预防或治疗动脉粥样硬化、乳腺癌、结肠直肠癌或类风湿性关节炎，或增加肌肉质量或力量或促进减肥方面的有效性的证据不足。
CLA 在预防或治疗普通感冒、2 型糖尿病（胰岛素抵抗）和高胆固醇或甘油三酯水平方面可能无效。
共轭亚油酸 (CLA) 安全性：副作用、毒性
CLA 被美国食品和药物管理局 (FDA) 普遍认为是安全的 (GRAS)。到目前为止，尚未发现 CLA 的严重副作用。
