日光浴床的使用和安全性多年来一直备受争议，双方意见强烈。使用日光浴床来增加维生素 D 是一个更有争议的话题。虽然有些人声称适当水平的维生素 D 对健康的免疫系统至关重要，但其他人则指出晒黑床会散发出危险的 UVA 和 UVB 射线。
晒黑床的工作原理
晒黑沙龙通常提供两种晒黑方式；一张床，或者一个站立式胶囊。两者都包含荧光灯泡，可发射 UVA 和 UVB 射线以晒黑皮肤。根据在线杂志 Pink Fridge 的报道，UVB 光刺激表皮中称为黑色素细胞的细胞产生黑色素。 UVA 光会氧化黑色素，从而根据肤色产生黄色或褐色，从而使皮肤变黑。根据 Pink Fridge 的说法，需要在日光浴床上进行几次训练才能产生更深的肤色。
什么是维生素 D？
根据膳食补充剂办公室的说法，维生素 D 是一种脂溶性维生素，当阳光与皮肤发生反应时会产生这种维生素。根据梅奥诊所的说法，维生素 D 对于吸收钙和维持正常的血磷和钙水平至关重要。它可以帮助预防儿童佝偻病和成人骨质软化症和骨质疏松症。据梅奥诊所称，一些研究还表明，它可能有助于预防高血压、几种自身免疫性疾病，甚至肺癌。维生素 D 也存在于一些食物中，例如鱼肝油、肥鱼、鸡蛋和强化牛奶和谷类食品。膳食补充剂办公室建议大多数成年人每天摄入 200 IU 的维生素，50 岁以后摄入量会增加。
晒黑床和维生素 D
因为晒黑床模仿自然阳光，它们使皮肤产生维生素 D。当晒黑床的 UVB 射线直接照射皮肤时，胆钙化醇或维生素 D 会迅速产生并输送到肝脏。根据 VitaminDCouncil.org 的说法，如果您待在阳光下或晒黑床，直到您的皮肤开始变成粉红色，您可以制造 10,000 到 50,000 IU 的维生素 D。
支持晒黑床
根据《今日美国》2005 年题为“维生素 D 研究可能让医生开出阳光处方”的文章，晒黑床的支持者声称，高水平的维生素 D 的好处远远超过晒黑患皮肤癌的风险。文章中强调的一项研究声称，维生素 D 实际上可以抑制异常细胞生长和滋养肿瘤的血管的形成，这反过来又有助于预防少量癌症。该研究还声称，虽然暴露于 UVA 和 UVB 射线时有患皮肤癌的风险，但皮肤癌很少致命，即使是最致命的形式黑色素瘤，也只占癌症死亡人数的一小部分。
反对晒黑床
日光浴床的反对者指出，使用日光浴床有很高的患皮肤癌的风险，以及通过其他方式获取维生素 D 的能力。 1992 年，日光浴床被国际癌症研究机构评为“可能致癌”，但在 2009 年 7 月，根据 2009 年时代杂志的报道，该评级被提高到“对人类致癌”，这是癌症风险最高的类别文章标题为“评估晒黑床的风险”。这一评级使晒黑床与氡气、钚和镭处于同一水平。根据这篇文章，IARC 的一项研究还声称，在 30 岁之前开始使用日光浴床的人患皮肤癌的风险会增加 75%。
