早在 90 年代就有一些非常非正统的饮食，而在这个影响周我们的营养师 Richie Kirwan 对其中一些进行了回顾。
他名单上的第一个是Sugar Busters饮食。饮食的主要目的是保持低血糖，这意味着您只能食用低血糖指数的食物。
正如 Richie 所强调的那样，大多数流行的饮食都有一个恶棍——在这种情况下，糖是恶棍，哦，还有胰岛素……每个人似乎都讨厌胰岛素。
带回家的消息
你不需要完全减糖来减肥！我们的营养师说，可持续减肥就是热量不足——我们不需要恶棍（糖或脂肪）来减肥。别管胰岛素了……用里奇的话来说，“它是一种重要的储存激素。”
