DIM 补充剂含有一种名为二吲哚基甲烷的十字花科蔬菜成分，该成分因其对创造雌激素和睾酮健康平衡的作用而得到推广。科学家们正在看到 DIM 在预防和治疗某些癌症方面的积极成果。
提示
二吲哚甲烷，也称为 DIM，是一种在西兰花和卷心菜等蔬菜中发现的化合物。 DIM 补充剂的治疗剂量为每天 300 毫克，对某些癌症有保护作用。
什么是 DIM？
DIM 是指二吲哚甲烷的简写方式，二吲哚甲烷是一种存在于十字花科蔬菜中的成分，如球芽甘蓝、西兰花、花椰菜和卷心菜。由于科学家们对二吲哚甲烷及其对癌症的影响之间的联系感到兴奋，因此引起了很多关于 DIM 的讨论。
DIM 补充剂含有浓缩剂量的二吲哚甲烷，而无需吃掉几磅的蔬菜。 2016 年 7 月的一项研究发表在 Nutrition Reviews 说你必须每天吃 1 1/2 磅生十字花科蔬菜，持续几年，才能获得与研究中使用的相同剂量的抗癌益处。
然而，研究人员确实指出，需要对 DIM 的最佳剂量方案以及如何将这些蔬菜纳入您的饮食进行更多的研究。
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DIM 的好处和剂量
关于DIM及其预防癌症的潜力以及与化疗联合使用时的治疗效果已有多项研究。
- 乳腺癌：由于 DIM 与雌激素的反应方式，已研究其对雌激素敏感型癌症的影响。 Nutrition Reviews 中的 2016 年研究 表明有证据支持 DIM 在预防乳腺癌方面发挥作用的概念，以及在化疗期间服用时具有治疗效果。该研究指出，需要更多的临床试验来确定 DIM 补充剂的正确剂量以及为获得最佳结果而需要添加到饮食中的相应量。
- 结肠癌：除乳腺癌外，DIM 还有助于降低患结肠癌的几率。 Cancer Letters 中 2019 年 4 月的一项研究 杂志发现 DIM 抑制结肠癌的生长，并且可以作为化疗期间服用的治疗补充剂。
- 宫颈癌：研究还表明，DIM 可有效治疗宫颈发育不良，最终可能导致宫颈癌。 EPMA Journal 上 2015 年 12 月的一项研究 据报道，每年有超过 528,000 例宫颈癌病例，其中一半是致命的。目前对宫颈上皮内瘤变 (CIN) 或发育异常的治疗是通过手术或激光消融去除组织。但是，存在损坏子宫颈的风险，这可能导致妊娠并发症。本研究发现阴道内 DIM 栓剂可有效治疗发育不良，且无不良副作用。
在这些研究中证明什么剂量的 DIM 补充剂有益？ 营养评论 研究发现，300毫克剂量的微囊化DIM或BioResponse-DIM表现出最有效的反应。
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DIM 补充品的底线
哈佛健康表示，虽然有很多关于 DIM 的有希望的研究，但在服用这种补充剂之前，您应该咨询您的医生并谨慎行事，尤其是如果您处于育龄或怀孕期间。
由于 DIM 阻断雌激素的方式，它可能会影响您的乳房和骨骼健康，并且会影响您的口服避孕药的作用方式。他们指出，绝经后女性患骨质疏松症的风险可能会增加，因为它可以减少体内有助于维持骨密度的雌激素。
在这一点上，尽管有一些关于 DIM 补充剂的有希望的研究，但他们建议在饮食中增加大量十字花科蔬菜，直到对风险和有效性进行更多研究。
