无论您睡了多少小时或涂抹了多少精华素，有时顽固、黑眼圈、黑眼圈都不会消失。不过，为黑眼圈服用维生素可能会有所帮助。
是什么导致黑眼圈？
眼睛下方的黑眼圈不同于因受伤或感染引起的红肿造成的瘀伤。疲劳是黑眼圈最常见的原因，然而，它们也可能是由脱水、过敏、湿疹甚至遗传引起的。根据梅奥诊所的说法，眼圈下面看起来很黑的东西可能只是眼皮浮肿或眼下因衰老而形成的凹陷所投射的阴影。
虽然过道上摆满了众所周知的昂贵的眼部和面部产品，但这些只是临时解决方案。保持健康皮肤的关键是保持健康的饮食、生活方式和护肤程序。
根据美国皮肤病学会的说法，“防晒霜是我们最接近青春之泉的东西”，每次出门都需要涂抹。相反，吸烟等生活习惯会加快皮肤老化的速度，也会使牛皮癣等一些皮肤病恶化。虽然没有什么可以 100% 去除黑眼圈或皱纹，但你越健康，你看起来就越健康！
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黑眼圈维生素
黑眼圈可以很容易地用粉底隐藏或使用冷敷来减少，但有许多治疗选择，包括保持高水平的必需维生素。黑眼圈的最佳维生素包括：
维生素 K，强烈推荐给那些患有色素沉着过度的人。维生素可口服或外用，有助于淡化变黑的皮肤。
维生素 C，对黑眼圈来说是一种很好的维生素，因为它可以帮助控制血管。它可以在柑橘等食物中找到。
Omega-3，这是一种对眼睛有益的脂肪酸，也可以帮助血管。根据美国国立卫生研究院的数据，亚麻籽、大豆和菜籽油等植物油含有 omega-3。
维生素 E 是一种强大的抗氧化剂，可保护您的身体免受可能导致衰老迹象的自由基的侵害，包括眼部下方皮肤变薄和起皱。维生素 E 的良好来源包括橄榄、植物油、芦笋和鳄梨。
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眼圈饮食
治疗眼圈和浮肿的最佳饮食是含有高水平某些维生素的饮食。您可以通过在饮食中加入一些成分来减少或消除它们：
- 欧芹，通过排出体内多余的液体来支持您的肾功能。将新鲜欧芹与沙拉混合或添加到您的冰沙中。
- 花草茶，可加快排出多余液体的过程，同时还能排出体内毒素。
- 鲜榨果汁，富含维生素、矿物质和酶。他们致力于清洁血液中的杂质。
- 水，这是您的眼圈饮食必不可少的。大多数人不知道的是，您每天需要喝 8 到 10 杯才能保持水分。当您的身体脱水时，它会保留水分，从而导致您的眼睛下方浮肿。
