概述
缬草 (Valeriana officinalis) 是一种原产于欧洲和亚洲部分地区的草本植物。缬草根用作镇静剂已有悠久的历史。缬草可以长到刚刚超过 6 英尺高，并具有强烈的气味。它似乎在大脑和神经系统中起到镇静剂的作用。缬草作为一种传统药物可以追溯到古希腊和罗马时代。
人们常用缬草治疗睡眠障碍，尤其是失眠症。缬草也用于焦虑、压力和许多其他情况，但没有良好的科学证据支持大多数这些用途。
用途和效果？
可能对
有效- 失眠。每天口服缬草根提取物 300-600 毫克似乎可以改善睡眠质量。可能需要持续使用长达 4 周，然后才会出现明显效果。
副作用
口服时 ：短期使用缬草可能是安全的。缬草已以每天 300-600 毫克的剂量安全使用长达 6 周。长期使用的安全性未知。缬草通常耐受性良好。一些常见的副作用包括头晕、嗜睡、头痛、胃部不适、精神迟钝和生动的梦境。长期使用后停药可能会引起戒断症状。为避免长期使用后出现戒断症状，最好在一两周内缓慢减少剂量，然后再完全停止使用。
特别注意事项和警告
口服时 ：短期使用缬草可能是安全的。缬草已以每天 300-600 毫克的剂量安全使用长达 6 周。长期使用的安全性未知。缬草通常耐受性良好。一些常见的副作用包括头晕、嗜睡、头痛、胃部不适、精神迟钝和生动的梦境。长期使用后停药可能会引起戒断症状。为避免长期使用后出现戒断症状，最好在一两周内缓慢减少剂量，然后再完全停止使用。 怀孕和哺乳 ：没有足够可靠的信息来了解缬草在怀孕或哺乳期间是否可以安全使用。保持安全并避免使用。
儿童 ：缬草对儿童来说可能是安全的，适当口服 4-8 周。
手术 ：缬草减缓中枢神经系统。手术期间使用的麻醉和其他药物也会影响中枢神经系统。综合影响可能是有害的。在预定的手术前至少两周停止服用缬草。
互动 ?
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酒精（乙醇）与缬草相互作用
酒精会导致困倦和嗜睡。缬草也可能导致嗜睡和嗜睡。服用大量缬草和酒精可能会导致过度嗜睡。
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阿普唑仑 (Xanax) 与缬草相互作用
缬草可能会导致困倦。阿普唑仑也会引起嗜睡。服用缬草和阿普唑仑可能会导致过度嗜睡。
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镇静药物（CNS 抑制剂）与缬草相互作用
缬草可能会导致嗜睡和呼吸减慢。一些称为镇静剂的药物也会导致嗜睡和呼吸减慢。服用缬草和镇静药物可能会导致呼吸问题和/或过度嗜睡。
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肝脏改变的药物（葡萄糖醛酸化药物）与缬草相互作用
一些药物会被肝脏改变和分解。缬草可能会改变肝脏分解这些药物的速度。这可能会改变这些药物的效果和副作用。
适度互动
谨慎使用这种组合
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肝脏改变的药物（细胞色素 P450 3A4 (CYP3A4) 底物）与缬草相互作用
一些药物会被肝脏改变和分解。缬草可能会改变肝脏分解这些药物的速度。这可能会改变这些药物的效果和副作用。
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肝脏改变的药物（细胞色素 P450 2D6 (CYP2D6) 底物）与缬草相互作用
一些药物会被肝脏改变和分解。缬草可能会改变肝脏分解这些药物的速度。这可能会改变这些药物的效果和副作用。
次要互动
注意这个组合
