没有什么比打开一罐冷汽水来缓解一天的紧张情绪更好的了。苏打水虽然令人耳目一新，令人心旷神怡，但含有许多有害物质和惊人的糖分。即使是无糖和无糖苏打水也不安全。
阿斯巴甜是一种常见于无糖苏打水中的成分。本质上，它是两种氨基酸的组合：天冬氨酸和苯丙氨酸。就口味而言，阿斯巴甜的甜度是糖的 200 倍。这意味着只需要少量就可以使饮料变甜。尽管少量对健康的人可能无害，但对许多其他人来说却是个问题。患有肥胖症的人有患上 2 型糖尿病的风险。
除了阿斯巴甜，苏打水中还有许多其他成分应该引起关注。过去的许多视频甚至因为这些苏打水可以对人体以外的其他东西造成可怕的事情而在网上疯传。
这并不是说你不能喝苏打水。您没有理由错过剧院里的提神可乐或披萨的根汁汽水——因此我们寻找了市场上最健康的新选择。以下是 10 种最健康的苏打水，能让您精神焕发，感觉良好：
拉克鲁瓦
La Croix 在苏打水行业是一个非常受欢迎的名字，但他们的产品线也有苏打水。它的 La Cola 不含人造成分，与许多其他不健康的苏打水不同，它的钠含量为 0，并且不添加甜味剂或糖。
Olipop
如果您正在寻找一种不仅能让您的味蕾焕然一新的苏打水，那么 Olipop 是一个不错的选择。它不仅只有 2 克糖，而且还含有益生菌和 9 克纤维。此外，它不含转基因和麸质，其 12 盎司的热量仅为 25 卡路里。它还有许多经典口味，如复古可乐、根汁汽水、橙汁榨汁等等。
波比
Poppi 是另一种很棒的健康苏打水，它包含许多很棒的特性。它不仅含有 0g 的钠，而且像 Olipop 一样，它含有有益于肠道健康的益生菌。每 12 盎司罐装含 20 卡路里的苹果醋，并含有 7% 的果汁。
他们可能没有可乐等传统口味，但他们确实有许多其他美味的水果选择。如果您想要一种能自然解毒、帮助消化和增强免疫力的苏打水——Poppi 是一个不错的选择。
泽维亚
Zevia 一罐 16 盎司，有一长串它不含的好处和物质。 Zevia 的可乐是一种 0 卡路里、0 糖的苏打水，不含人工色素。它是非转基因的，不含大豆、麸质和钠，同时不含防腐剂。
摄氏度
摄氏是一种非常健康且功能强大的苏打水选择。由于其他一些苏打水品牌不含任何咖啡因，因此摄氏 200 毫克可帮助您全天保持警觉。此外，它有助于燃烧体内脂肪，加速新陈代谢，并且不含阿斯巴甜。这种苏打水为您提供的健康能量来自绿茶、生姜和瓜拉那种子。它含有 7 种必需维生素，并已通过 6 所大学的研究证明。
流行文化
Culture Pop 是另一种非转基因纯素苏打水，其中含有益生菌以帮助您的免疫健康。它混合了真正的有机果汁和少许蔗糖。它有多种水果口味，如野生浆果、西瓜酸橙和橙芒果等；而且只有 40 卡路里的热量。
新浪潮
New Wave 是另一种含咖啡因的苏打水，果汁含量高达 15%。每 12 盎司的糖和钠含量都很低，分别为 5 克和 25 毫克。这一系列苏打水有一个“老派”的外观罐头，为您提供普通含咖啡因苏打水的能量，但没有不良影响。 New Wave 的苏打水是锻炼后立即补充水分的绝佳饮品。
苏打水
如果您不喜欢那些水果味，那么 Live Soda 是您的选择。这款益生菌罐头为您提供您最喜欢的选择，如可乐、柠檬酸橙、根汁啤酒和“医生”（樱桃），装在精致的 12 盎司罐头中，是您不健康苏打水选择的绝佳替代品。与其他健康苏打水品牌一样，Live Soda 不含咖啡因、0 钠、非转基因和无麸质，并添加了罗汉果天然甜味——所有这些都含有 10 卡路里的热量。
维吉尔的
作为一个吹嘘其精选天然成分的品牌，Virgil's 是另一个为您带来您最喜欢的传统选择的品牌。零糖饮料采用罗汉果、赤藓糖醇和甜叶菊的天然混合物来增甜。 Virgil's 有 9 种令人满意的口味，零卡路里，绝对不会出错。
复兴有机康普茶
Revive Organic Kombucha 不仅有一个有趣的名字，而且也是质量的名字。经美国农业部批准的有机食品，这种临床支持的犹太洁食选项提供一罐 12 盎司罐装，每罐 20 卡路里。每罐含有数十亿益生菌，这个加州苏打水品牌是一款完美的清淡苏打水，可在您需要提神时打开。 0咖啡因和5g糖，睡前享用，享受一夜好眠。
