如果你不同意万圣节是秋季最有趣的节日之一，那你就疯了！没有什么比在不给糖就捣蛋的地方走来走去或举办化妆舞会时打扮成自己以外的人更好的了。无论您是带孩子去吃点心，还是请朋友过来享用食物和饮料，我们都会为您提供从早餐到晚餐以及介于两者之间的所有餐点。
此外，Health Fitness Revolution 创始人 Samir Becic 的书 ReSYNC Your Life 将于 10 月 31 日万圣节当天发布！看看最健康的万圣节款待🙂
看看我们为您和您的朋友和家人准备的 10 大健康万圣节款待！
- 黑巧克力苹果：用浓郁的黑巧克力代替加糖的焦糖，为这种甜食带来新的变化。黑巧克力富含抗氧化剂，而苹果是另一种重要的营养来源，还能降低患癌症、糖尿病和心脏病的风险。
- 素食骨架： 如果让你的孩子吃蔬菜在其他任何一天都是一个挑战，那么用这种超级简单的零食来改变你的日常生活。你需要做的就是把一些你最喜欢的蔬菜切碎，比如胡萝卜、芹菜和红辣椒，然后把它们放在盘子里，看起来像一个幽灵般的骷髅！你可以用胡萝卜做手臂，用红辣椒做排骨，用黄瓜做腿。在上面放一小碗酸奶酱当头，你会吃到每个人都会“垂死”的零食。
- 原木上的蜘蛛： 你的零食上没有比蜘蛛更令人毛骨悚然的了！在孩子们回家前 5 分钟把它搅起来，有时间抱怨饿了。这种小吃只需要芹菜条、有机花生酱和塑料蜘蛛；简单的！在棍子上放一些 PB，然后在上面放一些假装的令人毛骨悚然的爬行动物，就可以了。
- 女巫的扫帚： 需要一种富含蛋白质和低脂肪的零食吗？看看我们的“女巫扫帚”吧！取一根马苏里拉奶酪，将其切成三分之一，将椒盐脆饼穿过奶酪，然后在奶酪顶部系上一片细香葱，瞧！每个人都会喜欢的万圣节款待。
- 南瓜碗南瓜汤： 用一碗热汤犒劳自己，让您和您的家人在捣蛋时保持温暖。煮一些南瓜汤，上面浇上南瓜子（镁含量高），然后倒入一个节日的小烤南瓜中。这将是有史以来最值得 Pinterest 的晚餐！
- 弗兰肯斯坦鳄梨吐司： 不要等到晚上才开始万圣节，早餐就开始吧！烤完全麦面包后，在鳄梨上涂上厚厚的一层，在底部放一片番茄作为嘴巴。在底部的每一侧放一些橄榄作为眼睛，椒盐卷饼棒，给人一种怪异的科学怪人的样子。正如我们的鳄梨健康益处文章中所述，鳄梨富含钾、omega-3 脂肪酸和纤维。
- 胡萝卜饭团杰克灯笼小吃： 用大米和胡萝卜汁制成的 Jack O'Lantern Bites 让胡萝卜再次变得美味。你所要做的就是用胡萝卜汁、水和海盐把你的米饭卷起来。冷却后，将黑橄榄切成小块，压入饭团中。一定要用糙米做饭，因为它富含纤维，并且已被证明可以降低高胆固醇水平。
- 南瓜冰沙： 用香草杏仁奶、香蕉、南瓜泥和南瓜香料制成的南瓜冰沙补充您一天的钙质。确保将杏仁奶放入搅拌机中，而不是全脂牛奶，因为它的脂肪含量低于全脂牛奶。只需几分钟即可准备和混合，因此您很快就会上路！
- 食尸鬼希腊酸奶眼球： 用这些由希腊酸奶和蓝莓制成的眼球让你的派对客人吓一跳！您所需要做的就是在烤盘上放上一块扁平的饼干状希腊酸奶，在上面放一个蓝莓作为瞳孔，您就可以享用世界上最简单的小吃了！
- Boonanas 和 Pumpkintines： 万圣节期间谁想要一个无聊的水果篮？不是我们！为普通的调味品，但将柑桔和香蕉片放在盘子上。不过，我们还没有完成。用 Sharpie 在柑桔上画出 Jack O'Lantern 的小脸，用切碎的巧克力片在香蕉上画出吓人的脸。如果这不能让您的孩子想吃他们的水果，那么我们不知道还有什么！
