你听说过银杏吗？这也被称为 maidenhair 是一种中国本土树种，几个世纪以来一直因其治疗特性而备受推崇。许多人称银杏为活化石 ，因为它是古代植物类别中唯一的幸存者。它的种子和叶子一直被用于传统医学，而今天它的提取物需求量很大。这些银杏叶可以治疗呼吸和循环系统疾病。
继续阅读以了解有关银杏叶用途及其最大优势的更多信息。
银杏营养成分
在了解更多关于银杏叶对男性和女性的益处之前，您应该更多地了解它的营养属性。下面来看看它包含的内容：
- 酚类化合物
- 类黄酮
- 萜类化合物
- 维生素C
- 维生素 A
- 钠
- 烟酸
- 铜
- 磷
- 钾
银杏叶的十大好处
下面详细介绍银杏叶对男性和女性的 10 大好处：
1.丰富的抗氧化剂来源
银杏叶最大的好处之一是它含有丰富而强大的抗氧化剂，包括类黄酮甚至萜类化合物。它们不仅可以对抗自由基，还有助于保护身体免受多种疾病的侵害。
2。减少炎症
银杏叶可显着减少炎症，特别是对于 IBD（肠易激疾病）、关节炎、心脏病、癌症和中风等疾病。
3.保持心脏和血液循环的形状
据报道，银杏叶可增强体内多个部位的血液流动。根据多项研究，它可以增强整个身体的血液循环，同时还可以促进心脏和大脑的健康。它可以通过其抗炎特性来对抗中风的可能性。
4.绕过痴呆症和其他疾病
有趣的是，银杏叶具有降低压力、焦虑和其他与痴呆症、阿尔茨海默氏症和其他精神问题相关的症状的潜力。它还可以解决由于衰老导致的认知能力下降等问题。这主要是因为它可以增强流向大脑的整体血流量，从而对抗几种痴呆症。
5.增强大脑功能和健康
银杏叶可能有助于改善大脑功能以及整体心理健康、记忆力和注意力。
6.降低焦虑
研究表明，它可能有助于降低与焦虑相关的症状。几项研究发现，它含有抗氧化剂，可能在这方面有所帮助。
7.对抗抑郁症
银杏叶可能有助于显着降低与抑郁症相关的症状。抗炎特性也有助于降低体内的压力荷尔蒙。
8.增强眼睛健康
它还可能有助于改善眼睛健康和视力。它可以增加眼睛的整体血流量，同时大大提高视力。
9 。缓解偏头痛和头痛
银杏叶已被用于治疗头痛和偏头痛的中药。银杏补充剂的好处是具有抗氧化剂和抗炎特性，可能有助于显着降低压力水平，同时增强血液流动，从而降低头痛。
10.对抗慢性阻塞性肺病和哮喘症状
研究表明，银杏叶的抗炎成分可能有助于缓解哮喘和慢性阻塞性肺病症状，从而降低气道炎症和提高肺活量。
这些只是银杏叶对身体的一些好处。
银杏叶副作用
银杏叶可能对身体有一些相关的副作用。尽管可能有一些例外，但成人的副作用相对较低。对含有烷基酚或特定药物的植物过敏的人不应定期食用银杏叶。其他一些副作用包括：
- 胃痛
- 恶心
- 头晕
- 腹泻
- 过敏反应/皮疹
- 头疼
银杏叶可能对特定类型的药物产生不良反应。与此类药物的一些相互作用可能会增加与出血相关的风险。这些包括血液稀释剂、抗抑郁药、MAOIs/SSRIs 甚至非甾体抗炎药。
底线
银杏叶具有抗氧化和抗炎特性，同时大大增强血液循环。它还可能有助于改善大脑功能、精神疾病、头痛、迁移、慢性阻塞性肺病、炎症和其他此类疾病。尽管有医生的建议，但您可以考虑将其纳入您的日常饮食方案中。
