当有人问你想出去吃饭时，“我不在乎”永远不应该是你的回答。虽然在家做饭总是更健康，但一些受欢迎的美国连锁店因提供脂肪和卡路里高得离谱的饮料和膳食而臭名昭著。例如，芝士蛋糕厂的路易斯安那鸡肉意大利面含有 80 克饱和脂肪，是 四倍 您的每日推荐值。来一杯特色鸡尾酒和一块蛋糕作为甜点，你真的进入了危险的领域。 Red Lobster's Lobsterita 的热量接近 900 卡路里，而 Uno's 的个人披萨含有足够一周的钠。更多连锁店开始纳入更健康的选择和限制卡路里的膳食。我们进行了一些研究，因此您不必这样做，并继续确定了 10 家最健康的连锁餐厅。
- 蛋白质棒
作为生命的基石，我们都需要蛋白质！ “We do healthy..tastier”是这家健康餐厅的座右铭，致力于为忙碌的忙碌人士提供营养丰富的食物。 The Protein Bar 在芝加哥、华盛顿特区和科罗拉多州设有多个地点，致力于为客户提供优质食品。包装最营养丰富的蔬菜的沙拉、全麦亚麻籽玉米饼制成的墨西哥卷饼、不添加浓缩物的混合饮料等等，使 The Protein Bar 成为美国最健康的连锁餐厅之一。所以去看看这个网站，看看所有的健康选择！
- Lyfe 厨房
Lyfe Kitchen 让健康食品和饮料看起来不错。他们有一个相当大的不同项目菜单，而且它们的热量都低于 600 卡路里！来自无麸质蛋白包装扁面包, 对于素食沙拉、卷饼和汉堡，您一定会在这里找到美味有益健康的主菜。他们相信，他们营养丰富的食物最终“将我们与重要的人联系起来并恢复我们的灵魂。”谁不想这样？他们在加利福尼亚州、内华达州、科罗拉多州、德克萨斯州、伊利诺伊州和田纳西州设有 16 个地点。因此，如果您还没有尝试过 Lyfe Kitchen，我们建议您尝试“喂食”。您的。自己。”为了您的健康！
- 甜绿
卡利、华盛顿、波士顿、马里兰州、纽约、费城和弗吉尼亚都拥有这家“甜蜜”的健康连锁餐厅。 Sweetgreen 为客户提供本地和有机食品，挑战典型的快餐风格。由农民提供，他们确保他们所有的物品都是用时令新鲜的食物制成的。您可以定制自己的沙拉，或订购预制的谷物碗。菜单项目包括 Spicy Sabzi 沙拉，其中包含菠菜、有机豆腐、西兰花、生甜菜和藜麦芽等配料，配以胡萝卜辣椒油醋汁。如果你想坚持吃谷物，你可以选择一个地球碗，里面有有机鹰嘴豆和芝麻菜、烤鸡、西红柿、玉米、香辣西兰花和香蒜沙司。谈论健康和美味！
- 嫩绿
洛杉矶诞生了这家健康的餐厅，目的是让一切都在当地制作。通过与农民、牧场主、酿酒厂、啤酒厂等的合作，新鲜农产品是关键。 Tender Greens 是一个非常轻松的氛围，致力于为客户提供最健康的厨师灵感菜肴。卡利的其他地点包括圣地亚哥、湾区和奥兰治县，但它们都有相似的菜单。富含蛋白质的盘子包括鸡肉、牛排和长鳍金枪鱼。他们有丰富的沙拉，里面有深色绿叶蔬菜、健康的脂肪和美味的蔬菜。感觉舒服吗？尝尝他们的烤番茄汤，一定会给你的胃带来舒适和营养！
- 素食烧烤
蔬菜绝对不会出错。也许这就是 The Veggie Grill 主要提供这种服务的原因。医生总是这么说，蔬菜越多越好。蔬菜富含维生素、纤维、抗氧化剂、抗炎作用等。 Veggie Grill 位于加利福尼亚州、OG 和华盛顿州，其菜单上摆满了蔬菜沙拉、三明治、碗和盘子。盛有超级谷物、蒸羽衣甘蓝、意大利卷饼豆、杏仁、椰奶和大麻种子的碗仅仅是个开始。他们认为饱和动物脂肪和反式脂肪“在我们的食物中没有位置”，只使用最真正有益健康的营养素。您永远不会对 The Veggie Grill 的众多素食选择感到失望。
- 只是沙拉
只是沙拉就是它听起来的样子：只是沙拉。但不要害怕，它们都远非无聊。 “供应当地、有机和新鲜的食材”，这里有多种健康选择。沙拉里充满了营养丰富的农产品，比如烤火鸡健康科布，它为您提供健康的蛋白质、脂肪和碳水化合物，为您的一天加油。绿色包括羽衣甘蓝、菠菜、有机芝麻菜、长叶莴苣、红卷心菜和有机蔬菜。菜单上的必需品包括香蕉辣椒、甜菜、毛豆、黄瓜、红薯、胡萝卜、玉米、红洋葱、黑豆等蔬菜。 Just Salad 位于纽约、芝加哥、香港和阿联酋，是所有沙拉爱好者的好去处！
- Au Bon Pain
根据一个名为 Grellin 的新网站，该网站根据健康状况对全国的连锁餐厅进行排名，Au Bon Pain 是赢家。 Au Bon Pain 的部分愿景是为客户提供“美味、健康、新鲜和独特美味的食品和饮料”。考虑到这一点，他们在食物中使用了很多好的成分和口味。他们甚至有一个由营养学家组成的顾问委员会，以确保他们达到标准。菜单包括健康的三明治、沙拉、早餐和饮料。为了让您的早晨充满活力，请尝试富含蛋白质的超级食物蓝莓奇亚热燕麦片或火鸡和瑞士三明治作为午餐。这家健康智能餐厅遍布美国各地约 302 个地点
- 真正的美食厨房
这家注重健康的连锁餐厅致力于以美味的食物“给你的身体营养和你的味觉留下难忘的回忆”。 True Food Kitchen 的时尚菜肴富含健康食材，可为您的身体提供一整天的能量。他们提供不同的素食、无麸质和素食菜肴，如比萨、沙拉、三明治、饮料和海鲜，可以满足任何健康坚果的需求。试试他们的羽衣甘蓝和鳄梨蘸酱或草食野牛汉堡！这间时尚厨房遍布奥斯汀、达拉斯、休斯顿、加利福尼亚等地，提供无穷无尽的营养选择。
- 第 52 季
谈新鲜！ Seasons 52 是任何健康爱好者的完美餐厅。作为一个“更轻”的烧烤和葡萄酒吧，它优雅的氛围和菜单肯定会促进健康意识的决定。提供烤海扇贝和龙虾生菜卷等美食，任何人都可以看到 Seasons 52 致力于为客户提供美味而健康的体验。他们还有多种葡萄酒可供您选择，您的味蕾和心都会感谢您。葡萄酒已被证明可以降低癌症和糖尿病的风险，具有抗衰老作用，提高骨骼强度等等。我的意思是，你需要 还有什么理由让你喝上酒？
- 佐斯厨房
你是地中海美食爱好者吗？如果是这样，佐伊的厨房是个不错的选择。对于任何寻求营养、均衡和新鲜盘子的人来说，这是一个绝佳的选择。他们在全国有很多地方，他们的菜单上沾满了各种各样的食物。 Zoe's Kitchen 提供无麸质、纯素食和素食选择，既美味又健康。他们使用各种新鲜香草、瘦肉蛋白、橄榄油以及水果和蔬菜为菜肴注入风味。从夹在西葫芦之间的烤虾串，到地中海烤羊乳酪，你会觉得你在希腊！在 Zoe's，您一定会发现没有油炸食品的痕迹，也没有微波炉！在您附近找一家 Zoe's，享受它为您的味蕾带来的美妙奇观。
