视频：以增强能量的冰沙开始新的一天

如果您正在寻找早晨的能量补充来开启新的一天，不妨试试这些营养丰富的冰沙作为早餐！

以“打破禁食”的一餐命名，也是迄今为止最重要的一餐，它会影响您一天中剩余时间的饮食。以营养丰富的早餐开始新的一天，您可以增加大脑活动、增加纤维摄入量并调节体重。如果您选择不吃这顿饭，全天长时间禁食会过度刺激您的胰腺，并可能随着时间的推移导致糖尿病。在 Buzz60 的这段关于如何制作最好的冰沙的视频中，找出可以混合在一起的成分，以最好的方式为您的一天注入活力！