在这一点上不言而喻，但 TikTok 不再只是为了舞蹈趋势。在过去几年中，数字平台已成为产品推荐、食谱甚至健康和福祉提示的中心（尽管它们并不总是得到研究支持，但我们应该警告）。
最近流行的一种以食物为中心的趋势：“proffee”。这个标签——意思是添加了蛋白质的咖啡——伴随着大量的视频，展示了不同的富含蛋白质的咖啡食谱。虽然有些人会选择传统的蛋白粉或预混蛋白饮料，但您可能想在下次冲泡时考虑一个令人惊讶的选择。
为什么您应该在咖啡中添加胶原蛋白以增加蛋白质支持。
事实上，胶原蛋白是一种天然存在的蛋白质——事实上，它是人体中最丰富的蛋白质。然而，胶原蛋白确实缺乏一种特殊的必需氨基酸（称为色氨酸），使其与“完整蛋白质”的官方名称略有差距。这意味着虽然胶原蛋白肽有助于增加每日蛋白质摄入量，但您需要全天补充一系列其他蛋白质来源（当然取决于您的饮食模式和偏好）。
然而，与传统蛋白粉相比，搅拌咖啡中的胶原蛋白会带来更多好处，因为您可以获得一些高质量的皮肤支持。* 特别是如果您使用 mbg 美容和肠道胶原蛋白+，您将消耗目标剂量的胶原蛋白肽（最好的一种：草饲、牧场饲养），以及许多亲肤成分，其中包括：
- 透明质酸
- 维生素 C 和 E
- 姜黄
- 生物素
因此，如果您正在寻找蛋白质支持和增强皮肤的冲剂，您可能需要选择多方面的胶原蛋白补充剂。* 如果您仍然不确定哪种选择最适合您，请查看此深入比较了解更多。如果您正在寻找一些“专业”的灵感，这里有一份完整的食谱清单可以帮助您。
外卖。
虽然蛋白粉可能是“proffee”的典型添加剂，但对于那些希望潜入某些皮肤益处的人来说，胶原蛋白也是一种有价值的替代品。* 虽然胶原蛋白在技术上并不是一种完整的蛋白质，但它确实有助于日常蛋白质摄入量。关于胶原蛋白补充剂的来龙去脉还有很多需要了解，所以如果您对益处、剂量和寻找什么感到好奇，请查看此完整细分。
