没有什么比早上咖啡的味道更胜一筹了。豆子的香气和咖啡因的即时冲击足以让任何人起床。但是咖啡不仅可以帮助您摆脱清晨的困倦，还可以帮助您摆脱困倦。它还具有多种健康益处。
好消息还不止于此！您可以通过添加一茶匙额外的东西来使您的早晨冲泡更加健康。虽然许多人很少会只喝一点牛奶或一勺糖，但有很多替代品可以促进健康并满足您的味蕾。
姜黄含有丰富的姜黄素，一种强大的抗氧化剂。
姜黄
近年来，姜黄已成为健康香料的首选，因为它富含一种叫做姜黄素的化合物。这种分子是一种强大的抗氧化剂，有助于减少炎症，并与减少许多健康问题的影响有关。
如果您想将姜黄素添加到咖啡中，您可能应该添加少量健康脂肪，例如椰奶或杏仁奶，因为这有助于身体吸收姜黄素。如果你能忍受这种味道，一小撮黑胡椒也会促进姜黄素的吸收，提高营养价值。
肉桂可能有助于增强您的免疫系统并降低您患癌症的风险。
肉桂
肉桂不仅适合寒冷寒冷的冬日。几千年来，它一直被用作药用香料，富含矿物质和营养物质。研究表明，经常食用肉桂有助于降低患癌症的风险并增强您的免疫系统。
如果您喝粒状咖啡，您可以通过将一茶匙肉桂粉与一茶匙咖啡混合来混合。如果您使用咖啡机或自己冲泡咖啡机，请将半茶匙倒入您的茶杯中，让您获得所需的所有好处。
玛卡营养丰富，具有广泛的健康益处。它甚至可能有助于提高你的运动表现和性欲。
玛咖
您可能在当地的健康商店见过玛咖。这种粉末由玛咖植物的根制成，营养丰富，对健康有很多好处。研究表明，它有助于提高运动表现和性欲，并含有许多人体无法合成的必需氨基酸。
最好每天摄入大约两茶匙的玛咖粉，这样才能获得最大的好处。虽然，请注意！它有相当泥土的味道，所以你可能想把玛咖均匀地摊开一整天。
生可可粉是一种强大的抗氧化剂，具有许多潜在的健康益处。
可可
生可可粉不仅美味；它营养丰富，是一种强大的抗氧化剂，并具有相当大的健康益处。研究表明，它可以帮助降低血压和胆固醇，同时还具有抗抑郁特性，可以帮助调节情绪。再加上令人垂涎的巧克力味，你就有了完美的咖啡伴侣。
建议是每天喝一汤匙可可，这在一个杯子里可能是压倒性的。取而代之的是，将其分散在杯子之间，您将整天喝健康、美味的咖啡！
生姜可以治疗恶心和肌肉疼痛，并可能有助于降低胆固醇。
姜
生姜是为您的早晨茶调味的好方法。它味道很好，对健康有很多好处，研究表明它可以治疗恶心和肌肉疼痛，并有助于降低胆固醇。
添加到您的咖啡中可能会很棘手，因为它不像其他建议那样容易溶解。你可以拿一包生姜粉，在咖啡里撒上半茶匙，但为了获得最大的好处，新鲜生姜是最好的。这可能很耗时，但如果您将一茶匙生姜切碎或磨碎到咖啡中，您将获得最大的好处和最佳的味道。
很难想象你早上的一杯咖啡会变得更好！但是，通过将上述五种成分中的一种或多种添加到茶杯中，您可以获得更多好处。如果您不喜欢这些建议的味道，它们仍然是您在其他地方饮食的重要补充。但是，如果您可以将它们纳入您的日常活动，那么您可以将茶带来的好处加倍。
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