我们吹捧了喝大量水对健康的好处，甚至在这里写了关于健康的好处。现在，Health Fitness Revolution 正在为您提供一些简单的技巧，让您在日常生活中加入更多的水：
- 温度 ：找出你最喜欢的水温，并确保你手头总是有一些水温。如果您喜欢冰冷的水，请找一个可以将水冷藏一整天的容器。
- 风味 ：加入柠檬汁、酸橙汁、橙片、黄瓜片、浆果或香草/香草提取物（如薄荷）。
- 气泡 ：如果您喜欢苏打水，不妨试试苏打水或天然风味的苏打水：不含卡路里，全是碳酸。
- 瓶子 :随身携带一个你喜欢的水瓶会让你想一遍又一遍地把它装满 - 并炫耀它。
- 吸管 ：因为有时用吸管啜饮可以帮助您喝得更多。
- 用水唤醒 :喝杯水开始新的一天更容易，因为您已经（希望）睡得很好。
- 酿造一些东西 ：有时我们会忽略茶作为补水的来源，但如果您避免摄入咖啡因和糖，茶是一种很好的补水剂！
- 记住它有多好 ：一旦你开始养成健康的喝水习惯，你就会开始意识到喝水的感觉有多好。如果您开始减肥，请在每次考虑喝其他东西时记住这一点！
- 将其用作减肥工具 :吃零食之前，先喝一杯水。在你吃饭之前和两餐之间，饥饿感可能被误认为是口渴感。当您真的口渴时，多喝水并节省卡路里。
- 保持清洁 ：自来水通常很好，但有时水甚至冰块会产生一种让你不想喝的味道。因此，投资于滤水器、水过滤系统、软水器或输水器。任何能让您的水味道更好的东西都是值得投资的！
