菠萝是凤梨科的一员，凤梨科生产可食用的水果极为罕见——菠萝是唯一的今天可食用凤梨。这种美味的水果不仅甜美热带；它还为我们的健康提供了许多好处。菠萝是一种非凡的水果。 Health Fitness Revolution 发现它是当今最健康的食物之一。 我们挑选最佳菠萝的秘诀： 它们在被采摘的那一刻就停止成熟，没有特殊的储存方式可以帮助它们进一步成熟。颜色在确定成熟度方面相对不重要。通过气味选择你的菠萝。如果它闻起来新鲜、热带和甜美，那将是一种很好的水果。此外，菠萝上的鳞片越多，味道越甜多汁。以下是菠萝的最佳健康益处：
- 菠萝对于缓解消化不良、关节炎或鼻窦炎很有价值。
- 果汁有驱虫作用；它有助于清除肠道蠕虫。
- 菠萝富含锰，这种矿物质对强健骨骼和结缔组织的发育至关重要。一杯新鲜菠萝将为您提供每日推荐量的近 75%。这对老年人特别有帮助，他们的骨骼会随着年龄的增长而变脆。
- 菠萝蛋白酶是一种蛋白水解酶，是菠萝价值的关键。蛋白水解的意思是“分解蛋白质”，这就是为什么菠萝被称为助消化剂的原因。它有助于身体更有效地消化蛋白质。
- 菠萝蛋白酶也被认为是一种有效的抗炎药。
- 据称，每天定期摄入至少半杯新鲜菠萝可缓解骨关节炎常见的关节疼痛。 它还可以缓解疼痛 .
- 在德国，菠萝蛋白酶被批准用作伤后药物，因为它被认为可以减轻炎症和肿胀。
- 橙汁是感冒患者的热门饮品，因为它富含维生素 C。新鲜菠萝不仅富含这种维生素，而且由于含有菠萝蛋白酶，它具有减少粘液的能力喉咙。如果您感冒并伴有咳痰，请在饮食中添加菠萝。
- 在欧洲，它通常用作某些鼻窦和咽喉手术后切除粘液的术后措施。
- 那些每天吃新鲜菠萝的人报告与过敏有关的鼻窦问题较少 .就其本身而言，菠萝过敏的风险非常低。
- 众所周知，菠萝会阻止血栓形成 .这使其成为常旅客和其他可能有血栓风险的人的宝贵膳食添加剂。
- 有利于口腔健康。新鲜果汁可抑制牙菌斑生长。
