Lauki 果汁：用途、益处、副作用等等！

简介：

Lauki或葫芦被认为是一种健康的蔬菜。您可以将其添加到您的饮食中以增加营养。 Lauki 在科学上被称为Lagenaria siceraria 属于葫芦科 .劳基蔬菜生长在印度、斯里兰卡、南非、马来西亚和印度尼西亚等热带和亚热带国家。

Lauki 在印度也被称为葫芦、doodhi、ghia 和 kaddu。它是一种淡绿色的蔬菜，是印度菜的主食。如果您不喜欢直接服用 lauki ，您仍然可以以新鲜果汁的形式食用这种蔬菜。 Lauki 果汁具有细腻的坚果味。它是一种富含营养的饮料，含有天然可用的抗氧化剂和矿物质。您可以通过在榨汁机中研磨蔬菜然后用细布过滤来制作 lauki 汁。您还可以通过添加罗勒来保存 lauki 汁长达六个月。

因此，请继续阅读以了解这种强力饮料的更多用途、健康益处和副作用。

Lauki 汁的营养价值：

Lauki也被称为白花葫芦或葫芦。 Lauki 果汁是一种营养丰富的营养饮料。果汁热量低，含有约 96% 的水，非常保湿。 lauki汁的营养价值如下：

Lauki 果汁的特性：

Lauki 果汁是一种营养丰富的饮料。必需营养素有许多有益的活动，可以帮助人类健康。 lauki汁的特性如下：

• 它可能具有冷却特性
• 它可以作为泻药（帮助消化）
• 它可能具有抗炎作用
• 它可能有利尿作用（帮助排尿）
• 它可能具有镇痛作用（有助于缓解疼痛）
• 它可能具有降脂活性
• 可能具有降血糖作用
• 它可能具有驱虫特性（有助于寄生虫感染）
• 它可能具有抗菌作用
• 它可能具有抗肿瘤活性
• 它可以作为抗氧化剂（帮助清除自由基）
• 它可能具有抑制免疫反应的作用
• 它可能有助于降低高血压。

Lauki 汁的潜在用途：

劳基历史悠久，曾被用于医药。劳基汁可能会被推荐在常规饮食中食用，因为它含有的所有营养成分。 lauki 的一些潜在用途描述如下：

<强>1。 lauki 汁在体重管理中的潜在用途

考虑到它是 96% 的水，用于减肥的劳基果汁可能是一个好主意！ Lauki 蔬菜的卡路里含量低，因此被认为是控制体重的好选择。据说 lauki 汁可能有助于减少多余的腹部脂肪。 Lauki 汁的脂肪和胆固醇含量非常低，并提供大量的膳食纤维，这可能有助于快速减掉多余的英寸。

不幸的是，目前的研究不足以支持这一说法。因此，需要更多的研究来支持将 lauki 汁用于体重管理的潜在用途。因此，最好在服用 lauki 汁之前咨询医生，以检查您的体重。

<强>2。 lauki 汁对胆固醇的潜在用途

Lauki 果汁的好处包括可能降低胆固醇水平。根据 Aslam &Nijam (2013) 的一项研究，饮用 lauki 汁可能会降低高胆固醇水平、脂肪和脂质蛋白。它还可能增加体内有益胆固醇的水平。劳基汁中的膳食纤维可能有助于降低胆固醇。在 lauki 中发现的植物化学皂苷可能会增加脂蛋白活性，并可能被证明可用于去除血液中的有害脂肪酸。

然而，这些研究还不够。我们需要更多证据证明 lauki 汁在控制人体胆固醇水平方面的益处。因此，在使用 lauki 汁进行胆固醇管理饮食之前，建议先咨询医生。

<强>3。 lauki 汁对血糖的潜在用途

lauki汁的好处包括潜在地降低血糖水平。对动物进行的研究报告发表在Food and Function 2011 年。研究表明，喝 lauki 汁可能会降低血糖。研究人员观察到，月桂汁的抗氧化特性可能有助于调节餐后血糖水平。

这些信息是不充分的，因为这些研究不是在人类身上进行的。需要对人类进行更多的研究来支持这一说法。因此，必须先与您的医生交谈，然后才能将 lauki 汁作为抗糖尿病药物。

<强>4。 lauki 汁的其他潜在用途

• Lau​​ki 汁可能有助于酸度和消化。
• lauki 汁的抗炎和镇痛（缓解疼痛）特性可能使其成为缓解疼痛、发烧和咳嗽的理想选择。
• 每天喝一杯 lauki 汁可能有助于保持头发健康。
• 新鲜的 lauki 汁含有可能有助于清除自由基的抗氧化剂。
• Lau​​ki 汁具有驱虫活性，可能有助于对抗绦虫的侵扰。
• 新鲜调制的 lauki 汁可能对身体有清凉作用。
• Lau​​ki 汁可能有助于产生胶原蛋白，这是一种对组织强度很重要的蛋白质。

尽管有研究表明 lauki 汁在不同健康状况下的益处，但这些信息是不充分的。因此，需要进一步研究以确定 lauki 汁对人类健康益处的真实程度。此外，每个人对这些草药的反应可能不同。因此，在使用 lauki 果汁治疗任何疾病之前咨询医生是很重要的。

如何使用Lauki果汁？

lauki汁的用途如下：

• Lau​​ki 果汁是一种坚果味的清凉饮品。
• Lau​​ki 果汁果肉可用于罐头制品。
• 它还用于制作果酱、果冻和糖果（kheer、pedha）。

在服用任何草药补充剂之前，有必要咨询全科医生。我们建议您在未咨询医生或阿育吠陀医生的情况下，不要用任何阿育吠陀或草药制剂替代或退出您目前的药物。他们会向您推荐最理想的食用方法。

Lauki 汁的副作用：

根据《印度胃肠病学杂志》和《印度医学研究杂志》，喝苦味的 lauki 汁可能会产生严重的副作用。

苦味的月桂汁含有可能损害上消化系统的毒素（葫芦素）。 lauki汁最常见的副作用如下：

• 腹泻
• 腹痛
• 流血
• 严重呕吐（有时包括血液）
• 炎症
• 血压下降
• 整个消化道的溃疡。

但是，如果您遇到任何此类副作用，请立即就医。他们将是为您提供适当治疗的最佳指南。

Lauki 汁的注意事项：

少量饮用劳基果汁是安全的。但是，需要遵循一般预防措施。

• 目前没有足够的科学信息来考虑孕妇和哺乳期妇女是否可以安全使用 lauki 汁。因此，在将其作为草药服用之前咨询医生至关重要，因为它含有某些可能影响健康的毒素。
• 由于免疫力低下并可能产生有害反应，因此在将其用于幼儿和老年人时必须采取额外的预防措施。
• 在未咨询医生的情况下，人们不应使用 lauki 汁进行自我治疗。

与其他药物的相互作用：

没有科学证据证明劳基汁和药物之间的相互作用。但是，人们不应该假设没有互动。

因此，我们建议您咨询阿育吠陀医师。他们会建议您将 lauki 汁用作草药的更好方法。

常见问题：

月桂汁对怀孕有什么好处？

没有足够的信息来证实 lauki 汁对怀孕有益。因此，由于缺乏科学证据，最好在怀孕期间避免使用 lauki 汁。您也可以联系您的医生以了解更多信息。

劳基汁对头发有什么好处？

喝 lauki 汁可能有助于保持头发健康。然而，需要更多的研究来支持这一说法。因此，最好听从医生的建议。他们将指导您解决头发问题。

lauki 汁对维持血糖有好处吗？

Lauki 汁可能对控制血糖水平有好处。这是因为它含有抗氧化剂，如维生素 C，可能有助于调节血液中的糖分水平。但是，这些信息还不够；需要更多的研究来支持劳基汁对人类健康的益处。

lauki 果汁中含有哪些维生素？

Lauki果汁含有维生素C、维生素B2、维生素B1、维生素B3、维生素B9和维生素B6等维生素。维生素作为一种潜在的抗氧化剂发挥着重要作用，可能有助于清除自由基。

在 lauki 汁中报告的潜在毒素有哪些？

Lauki 汁含有一种潜在的毒素，它是一种叫做葫芦素的四环三萜类化合物，它可能是造成苦味和毒性的原因。因此，在使用 lauki 汁之前采取预防措施至关重要，否则可能会对健康产生副作用。

参考资料：

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2. Minocha S、Tiwari A、Sharma A. Lagenaria Siceraria（葫芦）概述。 J of Biomed and Pharma Res。 2015;4(3):4-10。 Available from:https://www.researchgate.net/profile/Akhilesh-Tiwari-10/publication/349533902_Journal_of_Biomedical_and_Pharmaceutical_Research_AN_OVERVIEW_ON_LAGENARIA_SICERARIA_BOTTLE_GOURD/links/6081bb152fb9097c0c01d3cd/Journal-of-Biomedical-and-Pharmaceutical-Research-AN-OVERVIEW-ON-LAGENARIA-SICERARIA -BOTTLE-GOURD.pdf

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