痔疮或痔疮是一种会导致直肠周围的静脉和下肛门肿胀的疾病。痔疮的症状包括坐下和站立时排便期间和排便后的疼痛和不适、肛门内和周围的疼痛肿块以及便血。
桩可以是内部的也可以是外部的。内部痔疮在外部检查时不能总是被诊断出来，但是，它们有时可能会从肛门区域突出，就像外痔一样。桩是一种并不罕见的疾病，但是，有时很容易忽略这些症状，因为它们并不总是可以检测到并且很明显。通过手术，可以去除桩。但是，如果您的病情不严重，您的医生可能会推荐一些有助于您应对病情的药物、生活方式和饮食改变。这篇文章将阐明你应该吃哪些食物来更有效地处理痔疮。
9 种应对痔疮的最佳饮食
桩是一种相当痛苦的状况，当您坐着甚至站立时都会引起不适。幸运的是，有几种食物可以帮助减少痔疮的风险因素 （便秘，腹胀和其他消化问题）首先发生：
<强>1。豆类：
通过确保您每天的饮食中摄入足够的纤维，您可以减少痔疮发作的机会。基本上有两种纤维可以从食物中提取——可溶性和不可溶性。可溶性纤维在您的消化道中形成凝胶，可以被友好的细菌消化。另一方面，不溶性纤维有助于增加粪便。豆类包括豆类、扁豆、豌豆、大豆、花生和鹰嘴豆，它们富含两种纤维，但特别富含可溶性纤维。扁豆和其他豆类可以使你的凳子变大，让你在去洗手间时不太可能紧张。
<强>2。西兰花等十字花科蔬菜：
花椰菜、球芽甘蓝、西兰花、白菜、羽衣甘蓝、芝麻菜、郁金香、卷心菜和萝卜等蔬菜以含有大量不溶性纤维而闻名。像这样的十字花科蔬菜含有一种叫做硫代葡萄糖苷的植物化学物质，很容易被肠道细菌分解，从而促进大便通畅，减少新的痔疮发作的症状。
3. 根菜类：
萝卜、甜菜、芜菁甘蓝、胡萝卜、红薯和土豆是根茎类蔬菜。它们能让你长时间保持饱腹感，而且营养丰富。此外，它们富含对肠道有益的纤维。例如，煮熟和冷却的白土豆含有一种称为抗性淀粉的碳水化合物，它未经消化就通过你的消化道。与可溶性纤维类似，它们有助于喂养肠道细菌并轻松排便。
<强>4。甜椒：
甜椒富含维生素 C 和矿物质等维生素，也是在饮食中添加纤维的绝佳选择。一杯温和的甜椒含有大约 2 克纤维。甜椒的含水量约为 93%，还具有很强的保湿作用，有助于大便通畅。
<强>5。全谷物：
与豆类类似，全谷物是一种营养强国，因为它们保留了它们的胚芽、麸皮和胚乳，所有这些都富含纤维。众所周知，全谷物富含不溶性纤维。不溶性纤维的好处是，由于它们不能被消化，它们会增加大便的体积并帮助您轻松排泄，减少堆积带来的疼痛和不适。斯佩尔特小麦、藜麦、大麦、糙米、燕麦、全黑麦和玉米是一些有益的全谷物。例如，您可以准备和食用燕麦片来减轻痔疮的症状。燕麦含有一种特殊的可溶性纤维，称为 β-葡聚糖，它像益生元一样有益于您的肠道微生物群，进而滋养健康的肠道细菌并帮助您轻松排泄。
<强>6。壁球：
这种蔬菜为您的盘子带来生机和色彩，同时还为您提供大量纤维。南瓜种类繁多，如南瓜、橡子南瓜、黄南瓜、胡桃南瓜和西葫芦。橡子南瓜的纤维含量最高，每杯这种蔬菜约 9 克（205 克）。炒、烤或煮南瓜可能有助于防止任何痔疮症状。
7.香蕉：
它们是您饮食中缓解痔疮症状的理想补充。一根香蕉富含果胶和抗性淀粉，平均提供 3 克纤维。果胶和抗性淀粉的组合有助于轻松清除粪便。
<强>8。西红柿：
西红柿含有大量的光纤并具有良好的含水量。它通过减少排便时的压力来帮助缓解便秘症状。西红柿含有一种叫做柚皮素的天然抗氧化剂，据一些科学家说，它对便秘有通便作用。
9.柑橘类水果：
橙子、柠檬和葡萄等水果富含维生素C。这些水果在外层之下的内皮含有大量纤维。柠檬酸水果含有丰富的水分，可以软化大便。像西红柿一样，柑橘类水果也含有柚皮素，这是一种具有通便作用的天然化合物。
避免堆积的食物：
应避免所有纤维含量低的食物。其中一些如下：
- 加工肉类： 这些冷切肉的纤维含量很低，钠含量很高。最好在成堆时少吃加工肉类。
- 白面粉： 除去麸皮和胚芽后，白面粉就没有多少纤维了。白面包、意大利面和百吉饼是用白面粉制成的，应该避免。
- 乳制品： 应避免牛奶、奶酪和其他重奶油产品。另一方面，酸奶富含益生菌，可以滋养肠道细菌，因此可以食用。
- 红肉： 在各种肉类中，这是最难消化的肉类之一，可以延缓大便，因此对有症状或倾向于成堆的人不利。
- 油炸食品： 它们难以消化，可能会在排泄时造成麻烦。
- 零食和咸食： 所有人都应该避免这些食物，尤其是有痔疮的人。它们会导致腹胀，使排泄成为一项乏味的任务。
- 辛辣食物： 不仅纤维含量低，而且辛辣食物也会导致大便时有痔疮的人感到疼痛和不适。
- 酒精： 酒精会让你脱水。为患者饮酒可能会加重排便。它会使你的凳子变干，对于有痔疮的人来说不是一个好选择。
- 含咖啡因的饮料： 众所周知，浓茶和咖啡会使大便变硬。这种效果基本上不利于痔疮患者，使其难以排泄。
- 包装食品： 各种用氮气充气的预包装食品（如薯片）一般不健康，但由于缺乏纤维，有症状或有痔疮的人应严格避免食用。
堆友好的食谱来尝试：
- 全麦松饼配香蕉和核桃
- 将烤箱预热至 350°F。
- 在一个干净的碗中，用叉子将成熟的香蕉捣成糊状。
- 混合糖、面粉、发酵粉、核桃和盐。在香蕉混合物中加入鸡蛋和杏仁奶，然后将干湿成分混合。
- 将面糊倒入不粘松饼锅中。
- 烘烤 30-40 分钟，然后将松饼转移到冷却架上。
- 趁热食用。
2. 胡萝卜大麦汤
- 在锅中烧开水。
- 煮沸时，加入大麦，盖上盖子用小火煮约 25-30 分钟。
- 水蒸发后，将其从火中取出并放在一边。
- 在另一个锅中，用中火将洋葱放入橄榄油中煮至变软。
- 加入高汤和胡萝卜，煮沸。转小火，盖上盖子煮 20 分钟。
- 加入煮熟的大麦，再炖一两分钟。远离热源。
- 立即趁热食用。
3. 健康水果沙拉
- 在一个小碗中，将蜂蜜、橙汁和柠檬皮一起搅拌。
- 选择切碎的水果 - 芒果和葡萄等时令水果、草莓、枣和葡萄干等干果、香蕉、猕猴桃、苹果和橙子
- 将水果转移到一个大的搅拌碗中。
- 加入准备好的调料，淋在水果上
- 在上碗之前，轻轻搅拌并冷却。
4. 无麸质高纤维沙拉
- 从容器中取出罐装豆类和玉米，彻底清洗以减少盐分。
- 切碎精选蔬菜——甜椒、生菜、橄榄、洋葱和胡萝卜。
- 将所有这些转移到一个大的搅拌碗中。
- 加入橄榄油、醋、蒜末和少许酸橙。
- 豆子和玉米已经加了盐，但是，如果你想加一点盐，你可以这样做。
- 供应新鲜爽口的蔬菜，不会让蔬菜枯萎。
因此，适当的护理、良好的食物、痔疮引起的不适、疼痛和炎症 可以抑制和减少，同时避免有争议的食品。根据您病情的严重程度，加上药物和良好的饮食，您应该能够在几周到几个月内克服您的病情。
常见问题解答
第一季度。哪些水果和蔬菜可以帮助管理痔疮？
回答。 添加各种水果和蔬菜，如羽衣甘蓝、南瓜、甜椒、西兰花、花椰菜、卷心菜、苹果、覆盆子、香蕉、黄瓜、甜瓜、梨，它们富含纤维，可以帮助您轻松排便。红薯、胡萝卜和甜菜根等根茎类蔬菜也有帮助。
第二季度。桩能持续多久？
回答。 一般来说，如果饮食均衡或服用非处方药，不太严重的痔疮症状会在几天内自行消失。较大的痔疮，特别是会引起大量疼痛、肿胀和瘙痒的痔疮，不会自行消失，可能需要医生治疗才能愈合，例如药物治疗或可能需要手术切除。
第三季度。鸡蛋对桩有好处吗？
回答。 食用鸡蛋可以改善肠道的运动，并有助于使大便变软。每天吃一个鸡蛋可以消除便秘和其他与胃有关的问题。不仅如此，鸡蛋中还含有大量的蛋白质和脂肪，对患者有益。所以，鸡蛋多的话，可以适量食用。
第四季度。木瓜对桩有好处吗？
回答。 生木瓜中存在的木瓜蛋白酶有助于对抗多种健康问题，如胃中过多的不健康粘液、克服胃液不足、消化不良（消化不良）和肠道刺激。成熟的果实，经常食用，可以改善便秘、痔疮和慢性腹泻。
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