维生素 D 是一种必需维生素，有助于肠道吸收重要的矿物质和骨骼强度，包括骨密度。主要是，维生素 D 在阳光下由皮肤和肝脏合成。因此，如果一个人没有完全暴露在阳光下，他们很可能患有维生素 D 缺乏症。
儿童维生素 D 缺乏会导致佝偻病——一种由于骨骼软化而导致呈弓形腿外观的骨骼疾病。在成人中，它会导致骨软化症，这种疾病会导致下肢骨骼和肌肉无力。维生素 D 水平低也会导致人的骨质疏松症（骨骼变弱）、免疫功能减弱和其他异常。
幸运的是，维生素 D 补充剂可以帮助控制维生素 D 缺乏症状并降低相关并发症的风险。选择正确剂量的维生素 D 补充剂也很重要，因为过量服用维生素 D 也会造成伤害。所以建议您在服用维生素D补充剂之前咨询医生。
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印度最好的维生素 D 补充剂
- 超 D3 滴剂 - 婴儿维生素 D3 维生素滴剂瓶 15 毫升
Ultra D3 Drops 是婴儿维生素 D3 补充剂滴剂。 Ultra D3 滴剂有助于钙、镁和磷的吸收和利用，这些对骨骼和牙齿的正常生长和矿化很重要。
- 支持免疫系统的正常功能，有助于减少钙缺乏症
- 适用于缺乏维生素 D 的婴儿
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- DEPURA 维生素 D3 口服液 5 毫升（4 件装）
Depura 维生素 D3 口服溶液含有胆钙化醇——一种脂溶性维生素 D，可以帮助人们达到维生素 D 的充足率。该产品不含糖，因此可供糖尿病患者使用。该产品还可以帮助增强免疫系统，防止感染。 Depura 维生素 D3 口服液有助于从食物和补充剂中吸收钙和磷。
- 无糖溶液
- 可减少因缺乏维生素 D 而导致的肌肉无力和疲劳
- 在保持骨骼强壮方面发挥重要作用
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- WELLBEING NUTRITION MELTS 天然维生素 D3 + K2 (MK-7)（30 条口服贴片）
Wellbeing Nutrition Melts Natural Vitamin D3 + K2 口服贴片是一种植物性纯素维生素 D3 补充剂，可在口腔中迅速溶解并立即释放到血液中。这有助于维生素 D3 的完全吸收。该产品有助于肠道钙吸收，支持骨骼、牙齿、肌肉和心脏健康。
- 100% 生物利用度
- 零糖
- 素食主义者
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- SWISSE ULTIBOOST 维生素 D3 补充剂增强免疫力骨骼和肌肉健康 - 90 片
Swisse Ultiboost 维生素 D3 有助于促进骨骼、牙齿和肌肉健康，还可能有助于降低因体内缺乏维生素 D 而导致的骨质疏松症、自身免疫问题、感染、妊娠并发症和心血管问题等疾病的风险。 Swisse Ultiboost 维生素 D3 易于被人体吸收，可支持老年人健康的骨密度。
- 对骨骼和牙齿有益
- 增强肌肉健康和功能
- 提高整体免疫力
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- PATANJALI NUTRELA 维生素 D 天然 15G |骨骼强度 – 1 瓶 (60 CHEWTAB)
Patanjali Nutrela 维生素 D 是一种可咀嚼的维生素 D 补充剂，有助于轻松吸收钙和磷，进而有助于骨骼发育。该产品还有助于减轻关节炎相关的疼痛，并支持骨折的愈合。 Patanjali Nutrela 维生素 D 咀嚼片是纯素和无糖的。
- 维生素 D 的天然补充剂
- 100% 天然纯素
- 非转基因、无麸质和无糖片剂
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- BRIYO 维生素 D3 – 2000 IU – 90 粒软胶囊
Briyo 维生素 D3 软胶囊是无麸质和非转基因补充剂，可为身体提供维生素 D。血液中释放的维生素 D 有助于肠道吸收钙，然后用于构建骨骼并保持其强度。该产品有助于达到体内正常的维生素 D 水平。
- 非转基因
- 支持免疫
- 支持心脏健康
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- BRIYO 补充剂 - 维生素 D3 1000 IU 软胶囊 - 骨骼健康支持和肌肉功能 - 90 软胶囊
维生素D通常被称为阳光维生素。当暴露在阳光下时，它是通过转化胆固醇在体内产生的。由于久坐不动的生活方式，缺乏阳光照射、年龄和饮食不足常常导致维生素 D 缺乏。随着时间的推移，维生素 D 缺乏会导致骨质疏松症、骨密度降低和其他可能妨碍有效肌肉功能的疾病。 Briyo 补充剂有助于身体弥补体内缺乏的维生素 D。
- 旨在提高免疫力、肌肉功能和骨骼健康
- 零添加风味、过滤器和无麸质
- 可以降低未受保护的 UVB 暴露的风险
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- HEALTHKART 维生素 D3 – 2000 IU – 60 粒软胶囊
HealthKart 维生素 D3 软胶囊补充剂有助于为身体提供易于被身体吸收的维生素 D3。该产品有助于增强骨骼和骨骼肌的发育。 Healthkart 维生素 D3 补充剂还有助于增强免疫系统，从而更好地抵抗病原体和感染。
- 有助于减少因缺乏维生素 D 引起的骨骼虚弱
- 减少肌肉无力
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Blackmores Shine Power 维生素 D3 补充剂含有胆钙化醇形式的维生素 D3，有助于维持体内所需的维生素 D3 水平。补充剂促进钙的吸收，有助于骨骼和肌肉的生长。该产品还支持健康的免疫系统功能，有助于预防疾病。
- 维持和支持骨骼健康
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- HOHNER 维生素 D3 2000IU 增强免疫力、强健骨骼和肌肉 – 60 粒胶囊
Hohner 维生素 D3 补充剂含有胆钙化醇形式的维生素 D3，它通过促进肠道对钙的吸收来帮助建立健康的骨骼和肌肉。该产品还有助于达到体内所需的维生素 D 水平，增强免疫力以及恢复心血管健康。
- 促进骨骼和肌肉健康
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Inlife 维生素 D3 胆钙化醇补充剂在吸收钙和其他矿物质（如镁和磷酸盐）方面发挥着重要作用。维生素 D 补充剂的主要目的是帮助维持体内维生素 D 的水平。维生素 D 还有助于增强免疫系统，有助于抵抗感染。
- 液体填充胶囊
- GMP 认证
- 明胶用量减少
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- DIATAAL D CAP 10'S
Diataal D Capsules 含有胆钙化醇、α-硫辛酸、β-胡萝卜素、多种维生素和矿物质。胆钙化醇是维生素 D3，有助于骨骼和肌肉生长，α-硫辛酸是一种抗氧化剂，有助于将葡萄糖转化为能量，β-胡萝卜素是一种类胡萝卜素，有助于视力和眼睛健康。
- 解决多个问题
- 有助于保持骨密度
- 支持眼睛健康
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- DIATAAL 胶囊 15 粒
Diataal 是一种复合维生素补充剂，可满足多种矿物质、维生素和抗氧化剂的需求。抗氧化剂有助于控制自由基，为您的细胞提供活力，从而使您的身体焕然一新。维生素 B1 有助于身体对硫胺素的需求，而维生素 D3 有助于更好的骨骼和肌肉健康。其他矿物质和类胡萝卜素有助于增强身体的免疫能力。
- 复合维生素片
- 有助于身体的生长发育
- 增强免疫力
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- ARACHITOL 30 罐维生素 D+钙+姜黄软糖-橙色
花生醇维生素 D 补充剂可满足身体对维生素 D 和钙 RDA 的需求。该产品具有橙色风味，使其对儿童和成人都具有吸引力。维生素 D 有助于钙的吸收，促进骨骼的生长和密度以及肌肉的生长。产品中的姜黄素有助于增强免疫力。
- 有助于刺激钙、磷和镁的吸收
- 有助于骨骼和肌肉健康的发展
- 有助于增强免疫力
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维生素 D 补充剂的好处
- 骨骼健康： 维生素 D 补充剂有助于保持骨密度并促进骨骼发育。维生素 D 有助于钙在肠道中的吸收，然后用于骨骼的发育。
- 促进免疫系统： 维生素 D 补充剂支持免疫健康，进而可能有助于降低类风湿性关节炎等自身免疫性疾病的风险。
- 促进儿童健康成长： 儿童的骨骼发育是他们成长阶段的必要组成部分，缺乏维生素 D 甚至会阻碍他们的成长。维生素 D 补充剂可促进骨骼发育，进而促进儿童的健康成长。
购买维生素 D 补充剂前需要考虑的事项：
- 选择正确剂量的维生素 D 非常必要。医生可能会建议进行血液检查以了解您的维生素 D 水平并开出所需的剂量。注意补充正确剂量的维生素 D，因为过量服用也有害健康。
- 有维生素 D 的推荐膳食摄入量，即 1 至 70 岁的男性和女性的维生素 D 摄入量为 15 微克。不过，这可能会因需求和个人需求而异。
- 某些药物会干扰维生素 D，这可能会影响体内维生素 D 的水平。强烈建议在开始补充维生素 D 之前听取医疗保健提供者的建议。
如何使用维生素 D 补充剂
大多数维生素 D 补充剂的外包装盒上都印有使用说明。剂量很重要，需要注意的是，除非有医生处方，否则不能超过推荐剂量。
常见问题解答
第一季度。维生素D的作用是什么？
维生素 D 有助于大脑功能，有助于强健骨骼，并有助于抵抗感染。血液中钙的含量也受维生素D的调节。
第二季度。人类维生素 D 的主要来源是什么？
身体在阳光下合成维生素D，除了一些食物来源还补充维生素D。然而，这对身体来说是不够的。
第三季度。维生素 D 缺乏症的体征和症状是什么？
疲劳、迟钝、疼痛、疼痛，尤其是骨骼和经常骨折是维生素 D 缺乏症的一些体征和症状。
第四季度。哪些食物富含维生素 D？
牛奶、食用油等食物都富含维生素 D。其他天然富含维生素 D 的食物有金枪鱼、鲭鱼和鲑鱼，蘑菇也含有一些天然维生素 D 含量
Q5。维生素 D 中毒的迹象是什么？
过量服用维生素 D 会导致体内毒性。维生素 D 毒性的一些迹象可能包括：
- 食欲下降
- 恶心、呕吐
- 弱点
- 便秘
- 减肥
- 心律紊乱
- 混乱
- 迷失方向
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