Kalonji 或 Nigella 种子是印度家庭和厨房不可分割的一部分。这种香料为印度菜肴增添了独特的风味和香气。印度厨房经常使用干烤 Kalonji 来为几种咖喱、蔬菜薯条甚至其他小吃（如 Papdis、Samosas 和美味的 Kachoris）添加风味。除了味道和香气外，Kalonji 对整个系统还有许多其他好处，包括头发和皮肤。您将在本文中详细了解这些好处。
Kalonji 营养成分
Kalonji 对女性和男性的众多益处来自于营养成分。它含有以下营养成分：
- 氨基酸
- 纤维
- 钠
- 铁
- 钾
- 钙
- 维生素 B12
- 维生素 A
- 维生素 B
- 维生素C
- 烟酸
- 脂肪酸（油酸和亚麻酸）
继续阅读以了解更多关于 Kalonji 对男性和女性消费者的好处。
Kalonji 的 10 大好处
以下是您应该了解的黑种子好处列表：
1.增强记忆力
黑种子最大的好处之一是提高记忆力的能力。每天空腹服用会增强大脑功能和能力。特别推荐给认知功能下降的老年人。您还可以用这种神奇的香料对抗阿尔茨海默病等疾病。
2。控制糖尿病
当考虑不同的 Kalonji 种子用途时，发现它对控制糖尿病也很有效。它有助于检查 2 型糖尿病患者的血糖水平。在这种情况下，用茶或空腹服用 Kalonji 可以带来积极的结果。
3.促进心脏健康
Kalonji 非常适合确保改善心脏健康。这是因为它调节胆固醇水平并控制系统内的坏胆固醇。您可以每天将 Kalonji 和牛奶结合起来制备健康药水。
4.减少炎症
Kalonji 种子具有抗炎特性，可确保预防多种慢性疾病。它有助于通过更好的润滑来治愈受影响的关节。
5.降低血压
Kalonji 有助于控制血压水平。您可以喝与 Kalonji 混合的温水，以缓解与血压相关的疾病。
6.强化牙齿
Kalonji 非常适合口腔卫生。它可以强化牙齿并解决牙龈出血等问题。它通常用于缓解牙痛和牙齿疾病。
7.治疗哮喘
患有哮喘的人可以将Kalonji与蜂蜜和温水混合。每天喝这种混合物将有助于大大缓解哮喘症状。
8.帮助您减肥
众所周知，Kalonji 可以激活您的新陈代谢，帮助您减轻体重并减轻体重。定期将种子放入温水中，您会看到自己的好处。
9.解决头发和皮肤问题
黑籽油的好处含有重要的营养成分，可以提高头发的质量和强度。它可以防止头发掉落，让您的肌肤焕发光彩。
10.对肾脏疾病有效
Kalonji 有助于降低称为糖尿病性神经病变的病症 .它还有助于控制血糖水平，同时确保适当的血尿素和血清肌酐值。它还有助于治疗肾脏感染和结石。
Kalonji 还可以帮助对抗体内致癌的自由基。报告指出，它可能有助于治疗宫颈癌、乳腺癌、胰腺癌和肺癌。它还有助于减轻头痛和便秘。它也可能有助于治疗胃溃疡。
Kalonji 副作用
Kalonji 没有任何列出的副作用。但是，您应该始终适量食用种子。如果你服用过量，你可能会面临血压或血糖的突然下降。也不建议哺乳期妇女使用。它还可能阻碍任何手术期间甚至之后的血液凝固过程。有些人可能因过度食用卡隆吉而导致皮肤过敏。
底线
Kalonji 种子是您应该添加到日常饮食中的神奇成分。每天空腹服用温水和其他治疗成分。它确保了多项好处，包括更好的皮肤、牙齿、头发，以及改善心脏健康。它还有助于调节血压，同时实现更快的减肥效果。这是长期健康和保健的绝佳选择。
